Video: Nesanica je dijagnoza radoholičara
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08
Američki znanstvenici došli su do zaključka da strast prema poslu nije najbolji način utjecaja na kvalitetu i količinu sna. Kako bi došli do tako očitog zaključka, stručnjaci sa Sveučilišta Pennsylvania State odradili su titanski posao - proučavali su raspored rada i obrasce spavanja 48 tisuća ljudi.
U prosjeku, aktivno zaposleni ljudi spavaju samo četiri sata dnevno - ti su pokazatelji, prema liječnicima, vrlo mali za održavanje normalnog zdravlja i dobrobiti. Zanimljivo je da oni koji spavaju manje od četiri i pol sata noću rade 93 minute više od prosječnog zaposlenika radnim danom, a vikendom 118 minuta više. Istodobno, za one koji uživaju u 11 ili više sati sna, radni je dan u prosjeku kraći za 143 minute.
Liječnici se ne umore upozoravati da zdravom snu treba posvetiti toliko pažnje koliko pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti. "Nastavit ćemo obrazovati ljude o tome kako mogu poboljšati kvalitetu, ako ne i količinu sna, jednostavnim promjenama u načinu života i okolini", kaže Jessica Alexander iz britanskog Vijeća za spavanje.
Dakle, glavni čimbenik koji utječe na količinu i kvalitetu sna je duljina radnog dana. Časno drugo mjesto je vrijeme potrebno za putovanje na posao i s posla. Najmanje vremena provedenog na spavanju oduzima komunikaciju s obitelji i prijateljima, te jede i radi male stvari.
Također je primijećeno da radoholičari imaju običaj spavati vikendom. Liječnici su zabilježili da vrijeme buđenja ovisi i o dobi - minimalno vrijeme spavanja zabilježeno je u dobnoj skupini od 45 do 54 godine s aktivnim rasporedom rada. Što su sudionici istraživanja bili mlađi, to su im bili stabilniji obrasci spavanja.
Preporučeni:
Emisija je dijagnoza
Obično je običaj suditi o osobi prema njezinim prijateljima, ali s razvojem televizije i internetskih tehnologija sve više vremena provodimo sami sa plavim ekranom, dok se s prijateljima sastajemo 1-3 puta tjedno, ili čak rjeđe . Emisijski programi zamjenjuju nam komunikaciju uživo i razmjenu tračeva, a internetski forumi posvećeni našim omiljenim emisijama zamjenjuju kosti s prijateljima i raspravu o najnovijim vijestima. Stare poslovice gube važnost, a nove ih dolaze zamijeniti. Reci mi koju emisiju gledaš
Što se dogodilo s Olgom Buzovom i koja je dijagnoza
Što se dogodilo s Olgom Buzovom i zašto je završila na odjelu intenzivne njege? Koja je dijagnoza zvijezde, koji je razlog operacije. Najnovije vijesti za danas
Stara sluškinja: sudbina ili dijagnoza?
Stara sluškinja je žena koja ostaje djevica cijeli život. Ovo je glavno značenje ove stabilne fraze. Ali sve je mnogo dublje. Stara sluškinja nije toliko godina i nedostatak seksualnih odnosa s muškarcima, koliko stanje duha, skladište karaktera. I je li uopće moguće odrediti dobnu granicu, prevladavajući koju djevica automatski postaje stara djevica? 40 godina? Ili 30? Ili čak 25? Postoje djevojke koje se i sa 20 godina tako nazivaju. Ali ovo je sasvim
Internet je dijagnoza
Apsolutno nije potrebno ni pod kojim okolnostima napuštati zidove vašeg doma. Za što? Članci uredniku-putem e-pošte, pregovori s oglašivačem-e-poštom, za komunikaciju s najzaostalijim kupcima koji nemaju E-poštu, tu je WinFax. Automobil hrđa na parkiralištu, odjeća skuplja prašinu u ormaru, a vi se postupno od žive osobe pretvarate u neku vrstu apstraktne kategorije, naznačenu samo adresom e -pošte