Sadržaj:
- 1. Istuširajte se ili okupajte
- 2. Pogledajte komediju
- 3. Ispecite kolač
- 4. Idite u kupovinu
- 5. Razmazite se toplicama
- 6. Drijemajte sat vremena
- 7. Pojedi nešto slatko
- 8. Posvetite par sati svom omiljenom hobiju
- 9. Bavite se sportom
- 10. Upoznajte svoje prijatelje
Video: 10 provjerenih načina da se razveselite
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08
Ako ste loše volje, samo trebate učiniti barem nešto kako biste to podigli. Naravno, možete si dati vremena za patnju, ali to neće učiniti bolje ni vama ni vašim voljenima. Prskajući negativne emocije na svakoga tko vam dođe pod ruku, riskirate stjecanje novih razloga za odvratno raspoloženje.
Naravno, najbolje je razumjeti uzrok lošeg raspoloženja, razumjeti što vas brine i ukloniti dosadni faktor. No, nema uvijek snage i želje zaroniti u svoju dušu. I, da budem iskren, ponekad se raspoloženje pogorša bez vidljivog razloga. Ostaje samo jedno - učiniti nešto što će pomoći razveseliti. Nudimo vam 10 provjerenih metoda za hitnu reanimaciju raspoloženja.
1. Istuširajte se ili okupajte
Ako razlog pogoršanja raspoloženja nije previše ozbiljan, tada bi vas tuširanje ili topla kupka mogli spasiti. Niste primijetili da se nakon nakupljenog umora na poslu isplati organizirati vodene postupke - i duši vam odmah postaje lakše? A ako uključite i ugodnu glazbu, zapalite par svijeća i nakapate nekoliko kapi okrepljujućeg eteričnog ulja … Općenito, bolje je isprati negativne emocije vodom u kupaonici, a ne alkoholnim pićima u bar.
Ljubazan film zbog kojeg ćete zaboraviti na probleme i od srca se nasmijati sat ili dva - nije li ovo idealan način da se razveselite?
2. Pogledajte komediju
Savjet je banalan, ali toliko je učinkovit da ga jednostavno nismo mogli zaobići. Ljubazan film zbog kojeg ćete zaboraviti na probleme i od srca se nasmijati sat ili dva - nije li ovo idealan način da se razveselite?
3. Ispecite kolač
Istodobno, uopće ga nije potrebno kasnije jesti ako slijedite brojku. Činjenica je da proces kuhanja, kad se dogodi dobrovoljno, a ne zato što je to potrebno, može donijeti veliko zadovoljstvo. A miris svježe pečene hrane, koji se širi po stanu, vratit će vas u djetinjstvo, u roditeljski dom, gdje je sve bilo jednostavno i jasno. Tamo gdje se osjećate zaštićeno.
4. Idite u kupovinu
Nije važno vraćate li se s novim čizmama ili štapićem. Glavna stvar je posvetiti ovih nekoliko sati svom voljenom. Idite u kupovinu, pogledajte stvari koje vas zanimaju i ne uskraćujte si zadovoljstvo kupiti nešto što vam se zaista sviđa. Tko će se drugi brinuti o vama ako ne vi sami?
5. Razmazite se toplicama
Možete ostati kod kuće i koristiti ono što vam je pri ruci - razne pilinge, ulja, maske itd. Ili možete otići u salon, gdje će se profesionalni kozmetolozi i maseri potruditi da se opustite. Kako kažu, svaki hir za vaš novac.
6. Drijemajte sat vremena
Prekomjerni rad često je uzrok lošeg raspoloženja. Zato vam luksuz drijemanja može biti od velike pomoći. Iznenadit ćete se, ali kad se probudite, možda se nećete ni sjetiti zbog čega ste bili zabrinuti pola dana.
7. Pojedi nešto slatko
Slatkiši poboljšavaju raspoloženje - ovo je dobro poznata činjenica. Pa čak i ako ste na dijeti - dopustite si mali komad kolača ili kolača, ako mačke ogrebu dušu. Istina, sljedbenici zdrave prehrane mogu nam baciti rajčice na takve savjete pa ćemo ponuditi drugu, zdraviju opciju - sir. Triptofan, sadržan u tvrdim sirevima, u našem se tijelu uz pomoć inzulina pretvara u "hormon sreće" - endorfin. Stoga zalogaj sira s medom nije samo ukusan, već je i zdrav.
8. Posvetite par sati svom omiljenom hobiju
Počnite plesti, vezati, izrađivati prekrasnu razglednicu tehnikom scrapbookinga - sve što vam srce želi. Kad osoba pokuša napraviti nešto lijepo vlastitim rukama, nehotice prelazi s loših misli na dobre. A rezultat dvosatnog oživljavanja nevažnog raspoloženja tada se može nekome predstaviti. Dvostruka korist.
Tjelesna aktivnost neće samo odvratiti pažnju od tužnih misli, već će donijeti zadovoljstvo i zbog činjenice da ste učinili nešto korisno za sebe.
9. Bavite se sportom
Odlazak na bazen ili trčanje u parku, pohađanje sata joge ili izvođenje bućica u teretani - tjelesna aktivnost neće samo odvratiti pažnju od tužnih misli, već će donijeti i zadovoljstvo činjenicom da ste učinili nešto korisno za sebe.
10. Upoznajte svoje prijatelje
Ugodan razgovor s prijateljem uz šalicu kave i bučnu zabavu u velikom društvu može vas odvratiti od loših misli. Odaberite bilo koju opciju ovisno o vašim trenutnim željama. Ako raspoloženje apsolutno nije pakleno, bolje je ne biti sam, kako ne biste sami smislili još nepostojeće probleme. Introspekcija, kao što znate, ne vodi uvijek ka dobru.
Kako se razveselite?
Preporučeni:
9 provjerenih savjeta za zdraviji dom
Svi razumiju želju da ostanu zdravi dan za danom: mnogi posvećuju vrijeme tjelovježbi i pokušavaju se pravilno hraniti. No, malo ljudi razmišlja o utjecaju na zdravlje okoliša. Jedna američka tvrtka razvila je prvi stan na svijetu koji sadrži više od 75 inovacija koje pozitivno utječu na zdravlje stanovnika. Projekt, koji zasad postoji samo u New Yorku, imao je za cilj poboljšati kvalitetu zraka, vode, svjetla, prehrane i sna za ljude. Neke promjene su očite
Gdje potražiti toplinu u rujnu: 5 provjerenih mjesta
Kako ljeto ne bi bilo tako uvredljivo, odmor možete provesti tamo gdje je toplo i u jesen! Ove destinacije od 5. rujna mogu se pohvaliti dobrim vremenom
27 načina da se razveselite
Više ne morate piti energetska pića u limenkama i litrama kave, kako ne biste zaspali u pokretu. Zaokružili smo 27 brzih i lakih načina da se razveselite bez upotrebe neizgovorljivih kemikalija
Kako olakšati kućanske poslove: 10 provjerenih savjeta
Vrijeme je možda najvrjedniji resurs u našem životu. No, često ide na posao i kućanske poslove. Kako biti? Naučili smo tajne kako se lako i brzo nositi sa svakodnevnim poslovima
Kako se nositi s celulitom: 9 provjerenih načina
Evo provjerenih metoda za kombiniranje tako da ćete do ljeta nesmetano trčati