Video: Prehrana bogata mastima zaustavlja starenje mozga
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08
Svi znamo da se radi održavanja vitke figure ne biste trebali upuštati u obroke s visokim udjelom masti. Prema sadašnjim normama, udio masti ne smije prelaziti 10% dnevne prehrane. Međutim, kako su doznali danski znanstvenici, zapravo nije sve tako jednostavno.
Danas neki znanstvenici uspoređuju proces starenja s nekom vrstom bolesti. Činjenica je da u ljudskom tijelu proces popravka traje cijelo vrijeme - obnavljanje oštećenja DNK stanice. S godinama je proces poremećen.
Masti su nositelji brojnih biološki aktivnih tvari neophodnih za normalnu asimilaciju kalcija, magnezija, karotena, vitamina topljivih u mastima. Vrijedi uzeti u obzir da rezultati brojnih studija pokazuju da kada se masti isključe iz hrane ili kada im nedostaje, proces sinteze proteina je poremećen, pa čak i imunitet opada.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Kopenhagenu promatrali su miševe s urođenim nedostatkom u sustavu popravljanja (nazvanim Cockaneov sindrom) i otkrili da prehrana bogata mastima usporava procese povezane sa starenjem, poput oštećenja sluha i gubitka težine.
Prema profesionalcima, jednim od najvažnijih čimbenika koji određuje vrijednost masti treba smatrati sposobnost njihovih sastavnih masnih kiselina da osiguraju sintezu strukturnih komponenti staničnih membrana.
Kako objašnjavaju stručnjaci, ljudski mozak zadovoljava svoje potrebe za energijom uz pomoć šećera ili ketona - kemijskih spojeva koje tijelo može koristiti kao rezervne izvore energije. Štoviše, ketoni nastaju upravo tijekom razgradnje masti. I, očito, zahvaljujući ketonima, proces starenja mozga može se usporiti.
Preporučeni:
Proizvodi od kolagena zaustavljaju starenje kože
Većina žena aktivno koristi hidratantne kreme za kožu u nadi da će usporiti starenje i stvaranje bora. Ali koliko su te taktike učinkovite? Nedavno se među stručnjacima pojavila teorija da bi hrana koja sadrži određene tvari mogla biti učinkovitija od konvencionalne kozmetike za njegu kože.
10 znakova da vaša prehrana nije bogata kalorijama
Pogledajmo znakove da ne unosite dovoljno kalorija. Tada možete na vrijeme povećati sadržaj kalorija u prehrani i izbjeći ozbiljne probleme
Znanstvenici su utvrdili kada počinje starenje
Malo nas će odbiti produžiti svoju mladost. No, kada tijelo doista počinje stariti? Tim su se povodom već duže vrijeme vodili prilično žestoki razgovori između znanstvenika. Međutim, prema najnovijim podacima, proces starenja počinje u prosjeku kod osobe u 39.
Ljepota za cijelu glavu ili kondicija mozga
Tajne "Zgodna žena za cijelu glavu" 2018. Kako steći samopouzdanje, a ne ovisiti o tuđem mišljenju? Osnove tjelesne pozitivnosti i motivacije glumice Amy Schumer
Borovnice će produljiti mladost mozga
Čini se da je uskoro pojava dijeta s bobičastim voćem neizbježna, zamjenjujući popularnu makrobiotičku ili Atkinsovu dijetu. Nedavno su britanski znanstvenici prepoznali crni ribiz kao najkorisniju bobicu; borovnice su ostale nedaleko od ribiza.