Video: Naranča je zdravija od vitamina u tabletama
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:09
Sigurno ste svjesni da su agrumi, osobito naranče, vrlo bogati vitaminom C. I američki znanstvenici vjeruju da se niti jedan dodatak vitamina ne može usporediti po svojim blagodatima sa "darom sunca". Radi se o jedinstvenoj mješavini antioksidansa koja se nalazi u plodovima naranče. Zajedno rade učinkovitije nego pojedinačno, kažu znanstvenici sa Sveučilišta Brigham Young u Utahu.
Poznato je da antioksidansi usporavaju proces starenja stanica, sposobni su zaštititi od raka i bolesti kardiovaskularnog sustava, piše The Telegraph.
Nutricionistica Tory Parker komentira: „Postoji zaista značajna prednost živog voća u odnosu na tablete. Sve je u posebnoj mješavini sastojaka."
Znanstvenici su testirali kako fenolni spojevi koji se nalaze u narančama djeluju zajedno. Ovi biokemijski spojevi tradicionalno su povezani s antioksidativnim i antimikrobnim svojstvima. Stručnjaci su objavili rezultat svog rada u časopisu Journal of Food Science. Ove spojeve biljke u početku koriste kako bi se zaštitile od bioloških napada i uvenuća. Njihova je analiza pokazala da je složeniji rad bio učinkovitiji.
Osim vrlo pristojne doze vitamina C (150 grama voćne pulpe sadrži 80 mg askorbinske kiseline - dnevni unos), naranča sadrži vitamine A, B1, B2, PP, kao i elemente u tragovima poput magnezija, fosfora, natrij, kalij, kalcij itd. željezo.
Naranče su dobre za probavni, endokrini, kardiovaskularni i živčani sustav čovjeka. Sok od naranče aktivira aktivnosti svih tjelesnih funkcija, poboljšava metabolizam, ima tonik, indiciran je za nedostatak vitamina, sindrom kroničnog umora. Koristan je čak i za dijabetičare. Naranča potiče apetit i dobro gasi žeđ. Sok od naranče sadrži fitoncide. To objašnjava njegovo protuupalno i antimikrobno djelovanje. Naranča povoljno djeluje na zacjeljivanje rana i apscesa.
Preporučeni:
Simptomi nedostatka vitamina D u odraslih
Simptomi nedostatka vitamina D kod žena i muškaraca. Čemu služi ovaj vitamin? Koja hrana sadrži vitamin D? Liječenje nedostatka vitamina D narodnim lijekovima i lijekovima
Znanstvenici su stvorili "parfem u tabletama"
Pilule za nesanicu, lijekovi protiv bolova, pilule za stres … U bliskoj budućnosti takav poznati popis možda će biti dopunjen tabletama za znojenje. Ili bolje rečeno, vrsta lijeka koji proizvodu aktivnosti znojnih žlijezda daje ugodnu aromu.
Dodatak vitamina D učinkovit je u prevenciji raka
Znanstvenici sa sveučilišta Northwestern i Harvard otkrili su da uzimanje vitamina D u preporučenim dozama smanjuje rizik od razvoja raka gušterače. Nakon odgovarajućih izračuna, utvrđeno je da su ljudi koji su dnevno uzimali vitamin D u preporučenoj dozi od 400 IU (međunarodne jedinice) u Sjedinjenim Državama imali 43% manji rizik od razvoja raka gušterače od onih koji ga nisu uzimali.
Čokolada je možda zdravija od borovnica
Danas malo tko sumnja u dobrobiti čokolade. Naravno, ako govorimo o razumnoj količini dobrota. Međutim, proizvođači tvrde da su čokoladni proizvodi još uvijek podcijenjeni. Na primjer, istraživači iz Hersheysa izjavili su da tamna čokolada sadrži više antioksidansa od prirodnih sokova od borovnice i brusnice.
Ocjena najboljih vitamina za kosu i kožu
Jeftini i učinkoviti vitamini za kosu i kožu. Ocjena najboljih lijekova, recenzije kupaca, cijene