Zašto su smokve dobre za žene

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-18 00:16

Smokve se nazivaju i „smokva“, „smokva“i „vinska bobica“. Plodovi se uglavnom suše, jer se kratko vrijeme čuvaju svježi. Razmislite koja su korisna svojstva i kontraindikacije smokve za žene.

Sastav proizvoda

Sastav ploda može varirati jer na kvalitetu ploda utječu 2 uvjeta:

• stupanj zrelosti;
• klimatskim uvjetima u kojima je rastao.

Svježe bobice sadrže:

1. Vitamini: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro i makro elementi: željezo, kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor.
3. Prehrambena vlakna.

Sadržaj kalorija u svježim smokvama je 55 Kcal, a u suhim smokvama - 255 Kcal. 100 g suhe bobice vina sadrži 50% dnevne vrijednosti šećera za zdravu osobu. U svježim smokvama pokazatelji su ispod samo 15%.

Zanimljiv! Zašto je brusnica korisna za žene

Prednosti smokvi za žene

Ako se pravilno uzimaju, plodovi jačaju imunološki sustav, poboljšavaju rad probavnog trakta, a tijelu također daju energiju. Smokve sadrže hormone radosti i užitka, pa se pri konzumiranju voća čovjeku popravlja raspoloženje.

Ostala korisna svojstva:

• sprječava pojavu edema, jer ima diuretski učinak;
• povoljno utječe na stanje slezene, jetre i bubrega;
• normalizira razinu željeza u krvi;
• razrjeđuje gustu krv;
• ima antioksidativni učinak, čisti tijelo od štetnih tvari (slobodni radikali, toksini, toksini, teški elementi);
• sprječava pojavu depresije, apatije, moždanog udara, srčanog udara;
• snižava visoku tjelesnu temperaturu;
• nadoknađuje nedostatak energije;
• ublažava upalu;
• ubrzava proces oporavka tijela nakon teške bolesti;
• čini ploču nokta, kosu jakom, a kožu mekom, elastičnom;
• smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi;
• normalizira krvni tlak;
• jača stijenke krvnih žila, čini ih čvrstim i elastičnim.

Smokve imaju živopisan učinak zacjeljivanja rana. Unatoč visokom sadržaju kalorija, smatra se učinkovitim pomoćnikom u borbi protiv viška kilograma. Zbog visoke hranjive vrijednosti vinska bobica popularna je u vrijeme posta, kada žena potpuno odbija hranu.

Dovoljno je jesti 4 bobice dnevno, jer je tijelo zasićeno korisnim tvarima, a također utažuje glad.

Antiseptička svojstva ploda uklanjaju zarazne, gljivične bolesti u cijelom tijelu.

Prednosti tijekom trudnoće i dojenja

Smokve imaju i korisna svojstva i kontraindikacije (o njima u nastavku). Posebno je korisna za žene tijekom trudnoće i dojenja. Dojilje trebaju posebnu pozornost posvetiti smokvama. Sastav sadrži puno kalcija koji je uključen u proizvodnju majčinog mlijeka, a odgovoran je i za njegovu kvalitetu.

Nakon konzumiranja bobica, majčino mlijeko postaje bogatije, hranjivije i ojačano. Stoga dijete ima ispravnu formaciju koštanog sustava, kose, noktiju. Smanjuje se rizik od razvoja upalnih i mentalnih patologija.

Trudnice, dok nose dijete, redovito mijenjaju raspoloženje, javlja se razdražljivost i plačljivost. Prisutnost hormona sreće i kalija pomaže u poboljšanju raspoloženja smirujući živčani sustav.

Bogat, jedinstven sastav ploda nadoknađuje nedostatak vitamina, mikro- i makroelemenata koji su važni za pravilan razvoj fetusa.

Kontraindikacije

Smokve ne pokazuju svoja korisna svojstva za sve žene, stoga se preporučuje da se upoznate s kontraindikacijama kako ne biste nanijeli ozbiljnu štetu. Ne možete ga unijeti u prehranu za osobe sa sljedećim patologijama:

• dijabetes;
• pankreatitis;
• upalni proces sluznice probavnog sustava;
• gastritis, čir.

Alergija na bobice vina je rijetka. Sjemenke sadrže minimalnu količinu estera, što izaziva negativnu reakciju. Za žene sklone alergijskim reakcijama, plodove treba unositi u prehranu pažljivo i u malim dozama.

Kako ga pravilno koristiti

Uzimajući u obzir korisna svojstva i kontraindikacije za uzimanje smokvi za žene, morate se upoznati s ispravnom uporabom.

U početku je važno naučiti kako odabrati zrelo voće, jer nezrelo sadrži mliječni, otrovni sok.

Parametri na koje vrijedi obratiti pažnju:

• boja ploda ovisi o sorti i ljubičasta je, bordo, žuta;
• pulpa je nježna, konzistencije malo slična želeu;
• aroma je ugodna.

Ako postoji karakterističan miris kiseline, trebali biste odbiti uzimanje voća.

Kako pravilno koristiti smokve:

1. Smokve temeljito, ali nježno operite.
2. Dopušteno jesti s kožom. Inače, bobica se prereže na 2 dijela i jede se samo pulpa.
3. Možete ga poslužiti na stolu kao neovisnu poslasticu. Dovoljno je narezati na jednake kriške, preliti jogurtom ili slatkim sirupom. Po želji pospite oguljenim orasima.

Smokve se naširoko koriste u kuhanju. Uz njega se pripremaju razne slastice, salate, hladni zalogaji, a plodovi smokve također se savršeno kombiniraju s jelima od mesa. Pogodni su za punjenje patke, puretine.

Ako se voće koristi u sušenom obliku, tada dnevni unos ne smije prelaziti 50 g. Kad se prekomjerno uzima, očituju se laksativna svojstva ploda.

Smokve u kozmetologiji

Za žene su smokve (s obzirom na korisna svojstva i kontraindikacije) potrebne ne samo za unutarnju uporabu, već i za vanjsku. Smokve su se od davnina smatrale proizvodom za pomlađivanje.

Zahvaljujući vitaminima C, A, E, plodovi imaju visoko antioksidativno djelovanje. Prisutnost cinka i selena može riješiti mnoge probleme epiderme.

Kozmetička industrija smokve koristi za čišćenje i regeneraciju. Maske za kosu i lice na bazi jagodičastog voća vrlo su popularne. Predlažemo da razmotrimo nekoliko recepata.

stol 1

Naziv maske	Učinci na kožu	Priprema
Za suhu kožu	Ubrzava proces ozdravljenja manjih rana. Čini kožu mekom, podatnom.	Pomiješajte pulpu 1 smokve s 50 g masnog svježeg sira. Miješajte mikserom. Nanesite na očišćenu kožu, ostavite 30 minuta. Isperite toplom vodom.
Protiv starenja	Plitke bore se uklanjaju. Koža postaje meka, nježna, s prirodnim sjajem.	Smokve ogulite, stavite u posudu, dodajte 40 ml maslinovog ulja i 5 g meda. Sve sameljite ručnim mikserom. Nanesite masu na lice i ostavite 30 minuta. Isperite toplom vodom.
Za masnu kožu	Uklanja masni sjaj. Dobro čisti kožu od izlučene potkožne masti. Sprječava pojavu prištića.	Pomiješajte bjelanjak i 10 ml limunova soka. Dodajte pulpu 2 smokve i 2 kapi ulja čajevca. Promiješajte mikserom, nanesite na lice. Namočite 20 minuta i isperite toplom vodom.

Bonus

Naučivši korisna svojstva i kontraindikacije smokvi za žene, možemo donijeti nekoliko zaključaka:

1. Svježe voće se ne skladišti dugo. Jedite ih odmah nakon kupnje.
2. Gubitak kilograma je jednostavan. Dovoljno je jedan od obroka zamijeniti s dva egzotična voća.
3. Svijetli laksativni učinak upozorava da se voće ne smije bez razmišljanja konzumirati prije izlaska iz kuće.
4. Fetus ima minimalne kontraindikacije. Dopušteno tijekom trudnoće i dojenja.
5. Mora se konzumirati umjereno.
6. Preporučuje se da smokve uvijek imate pri ruci. Brzo će obnoviti tijelo tijekom razdoblja teške bolesti.