10 tajni sreće iz cijelog svijeta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Danas, 20. ožujka, obilježava se Međunarodni dan sreće. Znanstvenici i filozofi stoljećima su tragali za onim što čovjeka čini sretnim, ali nisu pronašli definitivan odgovor. Je li sreća što možete provesti vrijeme sa svojim najmilijima ili se opustiti sami u prirodi? Postaju li ljudi sretniji kad plešu uz omiljenu glazbu ili, obrnuto, kad mirno meditiraju? Odgovori se razlikuju od zemlje do zemlje i od kulture do kulture.

Za neke ljude važne su svjesne fizičke i mentalne prakse. Na primjer, Kinezi su stoljećima prakticirali tai chi. Za druge tajna leži u posebnoj filozofiji koja se provodi u praksi. Tako se Kostarikanci vode idejom jednostavnog, bezbrižnog “čistog života” poznatog kao pura vida. Indeks Sretna planeta svrstava Kostariku kao najsretniju zemlju na svijetu, unatoč niskoj razini gospodarstva.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

Stručnjaci s HomeToGo.ru, najveće tražilice za iznajmljivanje smještaja, podijelili su svoja nedavna istraživanja o glavnim komponentama sreće od Kostarike do Egipta, od Kine do Španjolske.

Iako u svijetu postoje različiti pristupi o tome kako se sreća definira, postoje zajedničke teme. Najvidljiviji je odnos prema novcu. Materijalne stvari ili financijski uspjeh nikoga ne vesele. Evo 10 tajni sreće i istraživanja zašto uopće djeluje, a svaku od ovih metoda možete isprobati u praksi!

2. Švedska - Gökotta

Yukota je posebno zadovoljstvo kad se probudite rano ujutro i izađete vani čuti pjev ptica.

Zašto radi? Studija iz 2008. objavljena u časopisu Psychological Science pokazala je da uronjenost u prirodu povećava spoznaju i pomaže nam da se odmorimo i bolje oporavimo.

3. Španjolska - Sobremesa

Sobremesa je posebno vrijeme provedeno za stolom s obitelji i prijateljima u popodnevnim satima.

Zašto radi? Sobremesa pruža važno vrijeme za komunikaciju s dragim osobama. Dok se opuštate i odmarate, razina stresa se smanjuje.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. Island - Snažan osjećaj zajednice

Islanđani se nikada ne osjećaju usamljeno kad se suoče s poteškoćama. Uvijek mogu računati jedni na druge i pomoć društva.

Zašto radi? Istraživanje objavljeno u Journal of Personality and Social Psychology pokazuje da su osjećaj zajednice i spoznaja da niste sami ključ za sreću i dobrobit.

5. Kostarika - Pura Vida

Pura Vida, doslovno "čisti život", kostarikanska je perspektiva života koja stvara bezbrižno, opušteno i optimistično raspoloženje.

Zašto radi? Prema istraživačici dr. Sonji Lyubomirsky, uživajući u malim užicima, učimo svjetliji i sretniji stav prema životu.

7. Indija - joga

Svjetski poznat, koji uključuje različite položaje, meditaciju i kontrolirano disanje, čiji je cilj osjetiti svoje tijelo i, u konačnici, doseći višu razinu svijesti.

Zašto radi? Mnoge studije pokazuju da su jogiji vrlo prijemčivi za vanjski svijet, opušteni i dobrog zdravlja. I, naravno, jako sretan!

8. Izrael - Šabat

Tjedni dan odmora (subota) kada možete ostaviti posao po strani, odvojiti se od digitalnog svijeta i provesti vrijeme s obitelji i voljenima.

Zašto radi? Naše tijelo i mozak trebaju se odmoriti i oporaviti od posla. To je važno za održavanje dugoročnog fizičkog i mentalnog zdravlja.

10. Hrvatska - Fjaka

Fjaka je doslovno slast ne raditi ništa. Fjaka dopušta Hrvatima da istovare tijelo i mozak i da se odmore.

Zašto radi? Prema riječima dr. Marka Hymana (Dr. Mark Hyman), kratkotrajna besposlica sastavni je dio mentalnog i fizičkog pomlađivanja, kao i jamstvo zdravlja.

Ne postoji siguran način za postizanje sreće, ali jedno je sigurno: možete isprobati bilo koju od ovih praksi i filozofija odmah!