Detox programi za čišćenje tijela

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Detox znači detoks dijetu. Detox programi za čišćenje tijela kod kuće dobivaju na popularnosti.

Što je detox

Detox dijete imaju za cilj čišćenje krvi, uklanjanje toksina i toksina. Detox programi osmišljeni su tako da nakratko uklone određene namirnice iz prehrane, što pomaže u uklanjanju toksina.

Obično se dijeta sastoji od brzog razdoblja, zatim strogog pridržavanja prehrane voćem, povrćem, sokovima, vodom, biljnim čajevima. Neki autori detox čišćenja svojim programima dodaju biljne klistire.

Obično detoks programi za čišćenje tijela kod kuće za mršavljenje zahtijevaju poštivanje određenih pravila koja tumače različiti autori dijeta.

Pravila detoksikacije kod kuće:

• dati odmor i olakšanje organima;
• potaknuti rad jetre;
• pomoći tijelu u uklanjanju toksina izmetom, urinom, znojem;
• poboljšati cirkulaciju krvi i limfe;
• pijte puno tekućine;
• osigurati zdravu prehranu.

Detox kod kuće preporučuje se za uklanjanje otrovne sintetičke hrane u prehrani.

Kemijski toksini uključuju:

• nezdrava hrana;
• kozmetika i deterdženti koji zagađuju kožu;
• sintetička sredstva za čišćenje.

Detox dijete su korisne za:

• ovisnost o inzulinu;
• dominacija estrogena;
• pretilost;
• probavni problemi;
• autoimune bolesti;
• alergijske reakcije;
• kronični umor.

Detoksikacija pomaže upravo činjenicom da su dijete dizajnirane za kratkotrajne promjene u prehrani kako bi samo pomogle samome tijelu da se nosi s toksinima i ukloni ih iz tijela. Stoga je detoks izvrstan pomoćnik za razne patologije i somatske bolesti.

Metode detoksikacije kod kuće

Postoji nekoliko načina praćenja detoks dijeta. To uključuje potpuno gladovanje ili reviziju prehrane.

Detox programi osmišljeni su za čišćenje organizma kod kuće 3 dana, postoje dijete tjedan dana, 10 dana, mjesec dana. To je točno kako bi svaka osoba koja započne pročišćavanje mogla izračunati svoje snage i sposobnosti.

Osobi je teško pridržavati se pravila detoksikacije prvih 5 dana, osobito ako se odabere dugi program. U prvim danima osoba ima dvostruku potrošnju energije zbog promjene prehrane, dnevnog režima i odbacivanja loših navika.

Stoga je važno dati unutarnji način razmišljanja, imati podršku voljene osobe. Program daje osobi zdrave prehrambene navike, način života.

Pijenje je važan dio svih detoks dijeta. Ovdje svi autori paze na činjenicu da je potrebno pripremiti napitke s limunom i đumbirom, javorovim i palminim sirupom. Detoks napitci pripremaju se po jednostavnim receptima, baš kao i obična pojačana voda iz voća ili povrća. Njihova upotreba u prehrani tkiva, pročišćavanju krvi, jetri.

Kod kuće se za čišćenje organizma prema programima detoksikacije koriste najjednostavniji recepti:

1. Citrusna voda. Za njegovu pripremu uzmite ½ grejpa, naranče, limuna, limete. Voće se prelije kipućom vodom, infuzira, filtrira u vrč, gdje se moraju dodati kockice leda.
2. Voda od krastavaca. Pravi se od krastavca, đumbira, limuna - po 1 kom; hrpa mente, svježa ili sušena. Svi sastojci izrezani su na velike komade, preliveni kipućom vodom, infuzirani dok se prirodno ne ohlade. Procijedite u vrč, dodajte 5-6 kockica leda.
3. Voda od jagoda. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti 200-300 g jagoda, svježih ili smrznutih, ½ limuna. Prelijte kipućom vodom, ostavite da se skuha, ohlađeno piće ulijte u vrč, dodajte 5-6 kockica leda.

Nasjeckane kriške sastojaka dodaju se u vrčeve za pratnju, ledena voda čuva se u hladnjaku, pije se hladna.

Tjedni jelovnik najpopularniji je

Od mnogih programa detoksikacije, tjedna dijeta je najpopularnija. Detox programi za čišćenje tijela kod kuće tjedan dana sastoje se od zdravih proizvoda koji se lako mogu kombinirati kako bi se odabrala idealna i prikladna prehrana. Proizvodi mogu biti zamjenjivi, ali preduvjet je njihova upotreba.

Drugi uvjet tjedne prehrane je zamjena drugih jela s prvim, tekućim, tako da hranu ne morate žvakati.

Za to se za doručak koriste salate s juhama, dekocije suhih šljiva, suhog voća, kokteli od povrća. Sva su jela pripremljena od sirovog povrća ili na pari. Dijeta uključuje orahe, tvrdi sir, žitarice, pire juhe. Da biste ih pripremili, nisu vam potrebni posebni kućanski aparati, morate imati mješalicu, multikuhač, posudu za kuhanje.