Urme: koristi i štete za tijelo

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Urme su vrlo ukusno i zdravo voće koje se koristi ne samo u kuhanju, već i u narodnoj medicini. Ovo voće nema samo neusporediv okus, već pomaže i u liječenju određenih bolesti.

Proizvod sadrži korisne kiseline, razne vitamine i mineralne komponente koje se ne mogu uvijek naći u biljnim proizvodima. Vrijedno je naučiti o prednostima i opasnostima datulja za tijelo, kao i o kalorijskom sadržaju ovog proizvoda.

Blagotvorna svojstva

Urme imaju puno korisnih svojstava jer sadrže razne vitamine, minerale i aminokiseline. Kao što povijest kaže u davna vremena, arapski ratnici koristili su datulje kao hranu za povećanje izdržljivosti. Osim toga, iscjelitelji su preporučili jesti nekoliko plodova kako bi se povratila spolna snaga i spasili neplodnosti.

Danas ovaj proizvod nije ništa manje vrijedan, pomaže zasititi tijelo potrebnim tvarima.

Sastav voća sadrži:

• svi vitamini B;
• željezo i fosfor;
• vitamin A;
• aminokiseline;
• vitamin E;
• kalij i cink.

Naravno, ovo nije cijeli korisni sastav proizvoda, ali upravo su te tvari sadržane u većim količinama. Prema riječima stručnjaka, kalorijski sadržaj hurmi je vrlo visok, ima 72 kcal na 1 voće, pa ih ne smiju jesti oni ljudi koji su skloni pretilosti ili imaju prekomjernu težinu.

No, ovo je voće ukusno pa ga treba koristiti kao slatku zamjenu. Urma sadrži puno šećera, ali se vrlo brzo prerađuje i ne taloži u masnoći.

Prednosti voća za muškarce

Ako govorimo o prednostima datulja za tijelo muškaraca, ovdje možemo istaknuti niz korisnih svojstava proizvoda.

Uz pomoć voća mogu se liječiti razne bolesti, uključujući:

• bolesti srca i krvnih žila, uključujući srčani i moždani udar;
• razvoj anemije i drugih bolesti krvožilnog sustava;
• genitourinarni sustav, uključujući impotenciju i neplodnost;
• bolesti živčanog sustava poput depresije i dugotrajnog stresa;
• bolesti probavnog sustava, uključujući gastritis;
• smanjenje zaštitnih funkcija tijela;
• bolesti dišnog sustava, koriste se za ARVI.

Muškarci rijetko prate svoje zdravlje jer većinu vremena provode na poslu. Da biste izbjegli zdravstvene probleme, datulje treba konzumirati svakodnevno.

Ovo će pomoći:

1. Poboljšajte stanje krvnih žila i rad srca, budući da voće sadrži kalij, štiti srčani mišić i čisti krvožilni sustav tijela od toksina.
2. Elementi u tragovima sadržani u proizvodu pomažu poboljšati rad jetrene žlijezde, kao i poboljšati funkcije muškoga genitourinarnog sustava.
3. Uz stalnu konzumaciju, datulje poboljšavaju rad probavnog sustava. Poremećaji u probavnom traktu često se javljaju kod ljudi, budući da suvremeni ritam života ne dopušta odgovarajuću prehranu. Osim toga, na rad probavnog sustava utječe težak raspored rada i stalni stres.
4. Voće može spasiti od intoksikacije alkoholom, dovoljno je pojesti šaku datulja nakon uzimanja velike količine alkoholnih pića.
5. Urme sadrže melatonin, ima pozitivan učinak na organizam, čime se ublažavaju simptomi depresije, stresa i nesanice. Melatonin je "hormon spavanja" i ne samo da može ukloniti nesanicu, već i poboljšati opću dobrobit.
6. Vitaminske komponente u sastavu pomažu u borbi protiv umora i depresije, povećavaju količinu hemoglobina u krvi, a također povećavaju spolnu aktivnost muškaraca.

Prednosti datulja za žensko tijelo

Svaka žena nastoji se pobrinuti za svoju ljepotu i zdravlje kako bi što dulje ostala mlada. Posebno pažljivo djevojke promatraju stanje svog tijela tijekom trudnoće, jer svaka bolest može utjecati na stanje fetusa i njegov razvoj. Posebno je korisno jesti datulje tijekom trudnoće.

Sastav voća uključuje posebne komponente koje općenito jačaju mišiće maternice. Ako jedete ovaj proizvod tijekom cijelog razdoblja trudnoće, proces oporavka nakon poroda bit će mnogo brži.

Prednosti datulja za žensko tijelo su očite, korisna svojstva uključuju:

1. Jačanje ploče nokta, kao i koštanog sustava tijela u cjelini. Datumi se preporučuju hrani za vraćanje sjaja i zdravog izgleda kose.
2. Korisno je koristiti voće tijekom dojenja bebe, jer datule povećavaju laktaciju. U tom će slučaju mlijeko biti dodatno zasićeno mineralima i vitaminima.
3. Možete pojesti nekoliko suhog voća dnevno u prvom tromjesečju trudnoće kako biste smanjili ili uklonili znakove toksikoze.
4. Urme sadrže posebnu komponentu koja pomaže u jačanju mišića maternice, a to, pak, ubrzava proces poroda i olakšava njegov tijek. Oporavak nakon poroda bit će lakši i brži.
5. Žensko tijelo uvijek treba vitamine, pa je vrijedno nadopuniti svoju prehranu suhim voćem kako biste nadoknadili nedostatak korisnih komponenti.

Kako kažu, stručnjaci za tvar u sastavu ploda imaju blagotvoran učinak na razvoj fetusa, pomažu u smanjenju rizika od razvoja patologija kostiju i živaca.

Ženama se savjetuje da pojedu nekoliko datulja svaki dan kako bi se riješile depresije, osobito u postporođajnom razdoblju.

Prednosti datulja za djecu

Pedijatri snažno preporučuju uvođenje datulja u djetetovu prehranu ne prije nego što beba napuni 2-3 godine. Prvo se proizvod koristi u salatama ili u obliku džema, nešto kasnije djetetu se daje suho voće. Svojim mališanima možete dati i svježe datulje, slatkog su i ugodnog okusa. Sastav sadrži vitamin A, koji ima pozitivan učinak na vid djeteta.

Ali vrijedi zapamtiti da se puno suhog voća ne smije davati bebama. Ako se postavilo pitanje, koliko proizvoda treba pojesti, tada će djetetu biti dovoljna 2-4 ploda dnevno.

Glavna korisna svojstva proizvoda:

• datulje pomažu u održavanju djetetova tijela u razdoblju aktivnog rasta;
• sastav sadrži kalcij koji jača koštani sustav i bebine zube;
• kalij u sastavu ima pozitivan učinak na rad srca i krvnih žila, čime se sprječava razvoj bolesti ovih organa;
• korisne komponente pomažu u blagom djelovanju na živčani sustav, čime smiruju i normaliziraju dječji san, korisno je koristiti datulje s povećanom razdražljivošću;
• proizvod pomaže kod zatvora jer ima blagi laksativni učinak;
• hurme sadrže željezo, koje povećava hemoglobin u krvi djeteta i pomaže u borbi protiv razvoja anemije.

Također, proizvod sadrži veliku količinu vitamina koji općenito jačaju dječji organizam.

Vrijedno je zapamtiti da velike količine datulja mogu biti štetne za bebe, stoga ne dajte djetetu previše ovog voća.

Štetna svojstva datulja

Osim što proizvod ima puno korisnih svojstava, ima i neke kontraindikacije za uporabu, na primjer, proizvod je strogo zabranjen za uporabu kod dijabetesa.

Postoje mnoge situacije u kojima voće može nanijeti više štete nego koristi tijelu:

• pretili ljudi ne smiju jesti veliku količinu ovog proizvoda; ne smije se jesti više od šest plodova dnevno;
• s dijabetesom mellitusom morat ćete potpuno napustiti datulje u prehrani, jer voće povećava količinu glukoze u krvi, posebno za sušeno voće (možete jesti ne više od 40-50 grama proizvoda dnevno);
• datulje je bolje ne konzumirati s mlijekom, jer ovaj snažni laksativ može dovesti do razvoja proljeva;
• zabranjeno je uključivanje voća u prehranu za one ljude koji pate od otvorenog čira na želucu;
• morat ćete se odreći voća s intolerancijom na glukozu i urolitijazom.

Kod enterokolitisa plodovi datulja ne smiju se koristiti za hranu; postoje i brojne bolesti probavnog sustava kod kojih je ovo voće zabranjeno.

Borba s viškom kilograma s datuljama

Već nekoliko godina zaredom žene zanima pitanje pomažu li datulje u smanjenju tjelesne težine te je li moguće koristiti ovaj proizvod u neograničenim količinama tijekom dijete. Treba reći da proizvod ima visok sadržaj kalorija, ali zahvaljujući tome datulje zadovoljavaju i pomažu da se brzo riješite osjećaja gladi.

Dovoljno je pojesti malu količinu voća kako biste zasitili tijelo.

U nekim dijetama datulje se koriste za smanjenje tjelesne težine; na temelju tih plodova preporučuje se dogovoriti postni dan. Voće je prikladno koristiti za međuobrok, jer datulje ne samo da smanjuju glad, već i pomažu u uklanjanju žudnje za šećerom. Sastav voća sadrži saharozu, te se ne taloži u tijelu u obliku masti, već se odmah razgrađuje i troši.

Koristite li datulju dijetu nekoliko puta mjesečno, to će omogućiti uklanjanje sve viška vode iz tijela, kao i normalizaciju metaboličkih procesa i ubrzanje metabolizma. Biljna vlakna pomažu u čišćenju crijeva od otpada i toksina.

Koliko datulja možete pojesti dnevno

Ovo se voće smatra izvrsnom zamjenom za razne slatkiše i bombone. Urme brzo zasićuju tijelo, uklanjajući osjećaj gladi, a pritom imaju izvrstan okus. Ali slatki okus dovodi do činjenice da žene konzumiraju proizvod u velikim količinama, ne slijedeći normu.

Nutricionisti smatraju da je desetak plodova dnevno norma, sadrže puno elemenata u tragovima, vitamina i aminokiselina, a ta će količina biti dovoljna da nadoknadi nedostatak hranjivih tvari.

Jednostavni recepti za korištenje datulja

Postoji nekoliko desetaka recepata za korištenje datulja u tradicionalnoj medicini, ali razmotrit ćemo samo nekoliko recepata koji će vam pomoći riješiti se raznih tegoba.

Recept za impotenciju i gubitak snage

Ovaj lijek pomaže vratiti snagu nakon treninga, riješiti se kroničnog umora i vratiti mušku snagu.

Sastojci:

• svježi datumi - 11 komada;
• kardamom - 1 gram;
• đumbir - 5 grama;
• šafran - 1 gram.

Priprema i primjena:

1. Najprije se datulje stavljaju u staklenku od jedne litre, a zatim se tamo dodaju potrebni začini.
2. Spremnik se zatvori poklopcem i staklenka se skloni na toplo mjesto najmanje petnaest dana.

U tom će razdoblju urme biti zasićene začinima, a ujutro će se moći jesti svaki dan po jedno voće.

Datumi za migrene

Kada se pojavi migrena, može se biti prilično teško riješiti je, ali možete spriječiti ovu bolest, dovoljno je za to koristiti slatko voće. Kako biste smanjili broj napada, trebali biste konzumirati oko 80-100 grama proizvoda svaki dan.

Ovaj tretman kombinira se s prijemom odvara preslice.

Datumi u onkologiji

U onkologiji se takvo voće također često koristi, no kako bi oni imali jači učinak, voće trebate pomiješati s crnim kimom, malom količinom prirodnog meda i kastom. Svi sastojci trebaju biti usklađeni jedan prema jedan.

Svakodnevno se konzumiraju male količine voća za podršku tijelu u borbi protiv stanica raka, kao i za poboljšanje opće dobrobiti pacijenta.

Datumi za bolesti živčanog sustava

U današnje vrijeme mnogi ljudi pate od stresa i stalne depresije, kako bi se poboljšalo stanje živčanog sustava, vrijedi uključiti datulje u svoju prehranu. Dovoljno je pojesti desetak slatkih plodova dnevno kako biste poboljšali raspoloženje i poboljšali dobrobit.

Kako bi se pojačao učinak, plodovi se ispiru kozjim mlijekom.

Liječnici preporučuju uključivanje datulja u svakodnevnu prehranu, ako za to nema kontraindikacija. Plodovi se preporučuju za uporabu u hrani s povećanim tjelesnim naporom, kao i s iscrpljenošću tijela. Sadrže mnoge korisne komponente koje će pomoći tijelu da se brže oporavi.