Orasi: koristi i štete za tijelo

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Čak su u davna vremena tradicionalni iscjelitelji visoko cijenili orahe jer su ljudi znali za njihovu veliku korist za tijelo. Studije kažu da orah ima pozitivan učinak na rad mozga, a pozitivno utječe i na stanje krvnih žila i srca.

Ovdje ćemo detaljnije govoriti o prednostima i opasnostima oraha za tijelo, a također ćemo vam reći koliko trebate jesti kako ne biste naštetili sebi.

Indikacije za uporabu

Tradicionalna medicina ima puno ljekovitih recepata na bazi oraha, pomoću kojih možete izliječiti određene tegobe. Zrna se sama koriste interno u cjelini ili se miješaju s drugim dodacima, a na bazi ljuske pripremaju se infuzije i dekocije. Također od orašastih plodova možete napraviti maslac ili ga kupiti u trgovini.

Alternativna medicina nudi pacijentima liječenje orahom, ovaj proizvod ima mnoga korisna svojstva, koja uključuju:

1. Jačanje imunološkog sustava tijela. Sastav oraha sadrži puno korisnih tvari, iz tog razloga proizvod ima tako visoku razinu dobrobiti za tijelo. Najbolje je proizvod uključiti u svoju prehranu tijekom proljeća i jeseni, kada je nedostatak vitamina i minerala u tijelu posebno izražen.
2. Liječenje anemije. Matica sadrži puno željeza, kao i cinka i kolbata, pa se proizvod dobro bori s nedostatkom hemoglobina u krvi. Kontinuirana upotreba oraha nudi priliku za poboljšanje dobrobiti i općeg zdravlja.
3. Liječenje i prevencija bolesti srca i krvnih žila … Jezgre sadrže vitamine E i A, neophodne su tijelu, jer poboljšavaju rad svih organskih sustava, a također i čiste žile od toksina i štetnog kolesterola. Osim toga, orah pomaže u jačanju krvnih žila i čisti krv.
4. Poboljšanje rada probavnog sustava … Sastav voća sadrži protein biljnog podrijetla koji poboljšava rad želuca i crijeva, a također ublažava zatvor i sprječava razvoj disbioze. Osim toga, proteini poboljšavaju crijevnu mikrofloru.
5. Umirujući učinak. Ovdje možete istaknuti prednosti i štete proizvoda, jer se za liječenje koristi tinktura na bazi votke. Prije uporabe proizvoda trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Orašasti plodovi pozitivno utječu na rad mozga i potiču njegovu aktivnost. Osim toga, jezgre doprinose ubrzanju metaboličkih procesa.

Proizvod se može koristiti za snižavanje šećera u krvi, što je korisno za dijabetičare. Za takav tretman koristi se tinktura na bazi pregrada od oraha. Ali ako govorimo o dobrobiti i šteti samog oraha za tijelo bolesne osobe, tada endokrinolozi snažno ne preporučuju korištenje proizvoda za hranu.

Mnogi se ljudi pitaju koliko bi trebalo jesti ovaj proizvod, kao i koliki je njegov kalorijski sadržaj. Zapravo, kalorijski sadržaj voća je prilično visok, ima više od 650 kcal na sto grama proizvoda, pa orahe ne biste trebali zloupotrijebiti. No, voće je korisno uključiti u prehranu s povećanim mentalnim i tjelesnim naporom. Proteini u sastavu pomažu tijelu da se brže oporavi.

Matica sadrži veliku količinu joda, pa liječnici preporučuju korištenje proizvoda za probleme sa štitnjačom. Također, orasi će biti korisni za ljude koji žive u ekološki nepovoljnim područjima.

Indikacije za uporabu

Postoji određeni popis bolesti kod kojih proizvod može imati pozitivan učinak na zdravlje. Pozitivna svojstva oraha uključuju:

• povećan imunitet, osobito u razdoblju gripe i prehlade;
• prevencija bolesti srca i krvnih žila;
• normalizacija otkucaja srca i prevencija ateroskleroze;
• obnavljanje metaboličkih procesa;
• sprječavanje razvoja pretilosti;
• normalizacija rada svih organskih sustava;
• normalizacija rada hematopoetskih organa;
• liječenje i sprječavanje razvoja anemije;
• poboljšanje rada probavnog sustava;
• prevencija disbioze;
• poboljšanje pokretljivosti crijeva s zatvorom;
• obnavljanje spolnih organa;
• liječenje neplodnosti različite etiologije;
• sprječavanje rane menopauze;
• jačanje potencije kod muškaraca;
• obnova mokraćnog sustava;
• prevencija genitourinarnih infekcija;
• blagi sedativni učinak na tijelo;
• prevencija tumorskih formacija.

Kako bi proizvod bio koristan, a ne naštetio zdravlju, morate znati koliko orašastih plodova morate pojesti. Kako kažu stručnjaci, ne smije se konzumirati više od 50 grama proizvoda dnevno.

Također je vrijedno zapamtiti visoki kalorijski sadržaj jezgri; orasi se ne smiju svakodnevno koristiti u prehrani zbog pretilosti.

Prednosti za žensko tijelo

Ako govorimo o tome kakve koristi proizvod ima za zdravlje žena, tada možemo istaknuti nekoliko važnih aspekata:

1. Orahe treba jesti nakon poroda, obilne mjesečnice ili nakon operacije. Proizvod pomaže u brzom obnavljanju gubitka krvi i poboljšanju dobrobiti.
2. Sprječava razvoj proširenih vena. Vrijedi uzeti u obzir one djevojke koje vole nositi cipele s visokim potpeticama.
3. Vraća psiho-emocionalno stanje žene, to je važno tijekom menopauze i s PMS-om. Orah povećava otpornost tijela na stresne situacije.
4. Tinktura iz ljuske odavno se dobro pokazala za liječenje mioma maternice.
5. Tijekom trudnoće orahe biste trebali koristiti u hrani kako biste tijelo zasitili potrebnim hranjivim tvarima i vitaminima.

Često žene postavljaju pitanje koliko orašastih plodova treba pojesti dnevno kako bi se nadoknadio nedostatak elemenata u tragovima, kao i je li općenito moguće konzumirati voće tijekom trudnoće i dojenja.

Prema riječima stručnjaka, obje ove faze su važne, pa je vrlo važno uključiti jezgre u prehranu, možete pojesti najviše 50 grama proizvoda dnevno. Međutim, pri dojenju novi proizvod treba unositi u prehranu s oprezom, nakon savjetovanja s pedijatrom.

Kontraindikacije i šteta

Kao i svaki drugi proizvod, orasi imaju niz kontraindikacija za uporabu, a mogu biti štetni za tijelo. Kontraindikacije uključuju:

• djeca mlađa od pet godina;
• individualna netolerancija tijela na proizvod;
• alergijske reakcije na orah;
• višak kilograma.

Vrlo često, u praksi liječnika, postoji alergija na voće, budući da pacijenti koriste veliki broj jezgri u hrani. Osim toga, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom trebaju biti oprezne pri upotrebi proizvoda u hrani.

Orasi su vrlo kalorični pa mogu pridonijeti povećanju tjelesne težine. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ne bi trebali jesti više od pet oraha dnevno.

Takvi orašasti plodovi bit će korisni samo ako ne prekoračite njihov dnevni unos, a za hranu koristite i samo svježe jezgre. Prilikom kupnje vrlo je važno obratiti pažnju na rok trajanja orašastih plodova jer proizvod kojem je istekao rok trajanja može biti opasan po zdravlje.