Kako žena može zauvijek sama prestati pušiti?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Reći ćemo vam o načinima da zauvijek sami prestanete pušiti kod kuće za ženu. Dat ćemo savjet bez tableta, reći ćemo vam kako da vam ne bude bolje.

Metoda zamjene

Metoda zamjene smatra se prilično učinkovitom metodom, kada umjesto cigareta osoba počinje žvakati žvakaće gume ili koristiti:

• sjemenke;
• orasi;
• lizalice.

Primjena mlijeka

Tražite način da zauvijek prestanete pušiti kod kuće i da vam ne bude bolje? Nekim ženama ova metoda djeluje besprijekorno, možete je isprobati i vi.

Morate uzeti cigarete, malo ih namočiti mlijekom, a zatim osušiti. Nakon toga pokušajte zapaliti takvu cigaretu. Prema recenzijama, on dobiva tako neugodan okus da želja osobe za pušenjem odmah nestaje.

Morska sol

Recept se smatra učinkovitim jer pomaže očistiti tijelo od toksina. Osim toga, pruža mir i obnavlja živčani sustav.

Nanesite ispiranje slanom vodom na usta. Otopina se priprema otapanjem žličice s toboganom morske soli u čaši vode. Postupak je poželjno ponavljati najmanje 5 puta dnevno.

Zobena juha

Drugi način uklanjanja toksina i toksina je priprema odvara sjemenki zobi. Sastojci uključuju zob i kipuću vodu u kombinaciji 1 do 10. Kombiniraju se i infuziraju sat vremena. Dobiveni proizvod morate uzeti svaki dan ujutro prije doručka.

Zanimljiv! Zobeno mlijeko - recept

Uvarak eukaliptusa

Još jedna metoda za ženu da zauvijek sama prestane pušiti kod kuće bez tableta. Morate uzeti 1 žlicu lišća eukaliptusa, skuhati s čašom kipuće vode i pokriti poklopcem. U ovom obliku trebaju stajati sat vremena. Zatim se napitak filtrira, nakon čega mu se dodaje 1 žlica. l. ljekarnički glicerin i med. Lijek se uzima do 7 puta dnevno, 50 ml. Trajanje korištenja je 1 mjesec.

Gorštak

Ova biljka, koja se naziva i heljda, također se koristi za grgljanje. Bolje ga je koristiti kada postoji jaka želja za pušenjem.

Za pripremu proizvoda morate zdrobljeni korijen planinca staviti u kipuću vodu (1 staklo) na 2 minute. Nakon toga ostavite da se ulijeva sat vremena, a zatim redovito ispirajte usta.

Trputac

Metoda je prilično originalna, ali ako sve drugo ne uspije, možete je isprobati. Listove trpuca potrebno je sakupiti, oprati, sortirati lišće bez oštećenja, s glatkom sjajnom površinom. Morate ih žvakati do 3 puta dnevno po 5 minuta. Ako više volite isjeckano lišće, možete ga izrezati unaprijed.

Soda

Neke žene ispiru usta sodom bikarbonom kako bi umanjile želju za pušenjem. Za takav alat morate otopiti žlicu sode u čaši vode i kasnije je koristiti za ispiranje.

To bi trebalo činiti barem nekoliko puta dnevno. Otopina sode također ima još jedan plus: svjež dah, što je posebno važno za pušače.

Zanimljiv! Što učiniti ako vas uši bole i kako to liječiti kod kuće

Infuzija calamusa i irske mahovine

Ako uspijete pronaći obje komponente, onda znajte da je ovo jedna od najučinkovitijih metoda koja će ženi pomoći da zauvijek sama prestane pušiti kod kuće bez tableta i odmah dobije rezultat. Ali imajte na umu - sve što se brzo postigne, na ovaj ili onaj način, uključuje poteškoće. U ovom slučaju govorimo o nuspojavama.

Budite uvjereni da ćete, ako pokušate pušiti nakon korištenja ovog lijeka, doživjeti takve neugodne osjećaje da ćete sljedeći put dvaput razmisliti prije nego što uzmete cigaretu.

Za pripremu proizvoda uzmite komponente u jednakim omjerima, pomiješajte i inzistirajte nekoliko sati. U kombinaciji s duhanom, obje biljke tvore tvari koje izazivaju nelagodu i gađenje.

Ovdje je jedini problem ono što će pušač kasnije odbiti - od uzimanja infuzije ili od pušenja cigareta.

Metoda ljestvi

Zapravo, to je spor odvikavanje od pušenja. To jest, morate postupno smanjivati broj popušenih cigareta dnevno, kao da se spuštate niz stepenice.

Intervali između prekida dima istovremeno se povećavaju. Važan uvjet je odsutnost cigareta kod vas. Posljednjih dana prestanka pušenja trebali biste se ograničiti na polovine cigareta.

Meditacija i pravilno disanje

Neke žene koje traže metode kako same prestati pušiti kod kuće odlučuju se za ovu metodu. Nekima možda neće biti korisno, ali svakako vrijedi pokušati. Ako se želite riješiti ovisnosti, učinite to zauvijek bez tableta i ne ozdravite, nemojte to zanemariti.

Tijekom pušenja mnoge se otrovne tvari mogu nakupiti u plućima osobe, uključujući duhanski katran, formalin, arsen i druge kancerogene tvari. Ispravno disanje pomaže osobi da obnovi vlastito tijelo i brže se riješi ovisnosti o cigaretama.

Evo nekoliko vježbi koje će pomoći ljudima da se nose s tim i udahnu:

Ratnička poza. Trebali biste se uspraviti, spustiti ruke uz tijelo. Zatim morate tijelo usmjeriti prema naprijed i povući nogu unatrag. Važno je pokušati dati tijelu ravnu liniju. Trebali biste glatko ispružiti ruke ispred sebe, sklopivši dlanove zajedno. U tom položaju potrebno je održavati ravnotežu. Nakon toga promijenite nogu i ponovite vježbu

Poza krokodila. Trebali biste ležati na trbuhu, a zatim dlanovima pritisnuti ruke o pod, stavljajući ih ispod ramena. Zatim se nožni prsti odmaraju na podu, podižu se, pritom naprežući ruke. Prsti na rukama i nogama djeluju kao uporište. Gornji udovi se ne savijaju. Počevši od peta do glave, tijelo bi se trebalo pojaviti u ravnoj liniji. U tom položaju zadržavaju se nekoliko sekundi, nakon čega se spuštamo na pod dodirujući ga trbuhom

Poza deve. Zauzimaju sjedeći položaj, povlačeći jednu nogu prema sebi, savijajući je i polažući je ispod bedra. Nakon toga učinite isto s drugom nogom. Spojite nožne prste. Pete moraju biti usmjerene u stranu. Zadnjica bi trebala biti između njih. Stavite ruke na koljena, a zatim spustite ramena. Ako je držanje pravilno zauzeto, stražnji dio glave i leđa su u skladu. U tom položaju ostaju najmanje 30 sekundi

Tajne prehrane

Moraju biti poznate po ženama koje traže načine kako same trajno prestati pušiti kod kuće, a ipak im nije bolje. Činjenica je da, ostajući bez cigareta, lijepi spol često pokušava nadoknaditi nedostatak čipsa, slatkiša, kolačića i drugih visokokaloričnih "grickalica".

Sljedeća hrana i piće mogu vam pomoći u borbi protiv te želje i ostati vitki unatoč tome što ste prestali pušiti.

Kefir i svježi sir

Mliječni proizvodi imaju sposobnost uklanjanja toksina i otpadnih tvari iz tijela. Svakako ih uključite u svoju prehranu. Pokušajte zadržati kefir i skutu s niskim udjelom masti. Možete ih nadopuniti fermentiranim pečenim mlijekom, blagim sirom, sirutkom.

Sve to podržava normalnu crijevnu mikrofloru, normalizira metabolizam, pa se višak kilograma neće odložiti.

Povrće i voće

Očuvanju vitkosti pridonosi i velika količina biljne hrane. Gruba vlakna u ovim namirnicama tjeraju ih na duže žvakanje.

Zahvaljujući tome, osoba nema vremena za puno jela, a mozak već prima signal sitosti. Iz tog razloga bit će moguće ne prejesti se i pojesti točno onoliko koliko je potrebno.

Posebnu pozornost treba posvetiti i limunu i drugim agrumima. Sadrže posebne tvari, uključujući vitamin C, koje minimiziraju štetne učinke nikotina.

Brusnice uklanjaju toksine iz krvi. Nar pomaže u povećanju razine kisika u krvi, koja se smanjuje sustavnim pušenjem. Razdražljivost, pospanost, nedostatak snage pomoći će u prevladavanju jabuka.

Ako unatoč takvim promjenama u prehrani, s vremena na vrijeme postoji neodoljiva želja da pojedete nešto visoko kalorično, možete se unaprijed opskrbiti proteinskim fitnes pločicama. Također se lako mogu pripremiti kod kuće. Oni odvraćaju pažnju od peciva, slatkiša i kolača.

Rezimirati

1. U pokušajima prestanka pušenja ženama pomaže zamjenska metoda, kada se umjesto cigareta koriste sjemenke, guma, orasi itd.
2. Prestanak pušenja ispunjen je pojavom viška kilograma. Kako se to ne bi dogodilo, potrebno je pridržavati se pravilne prehrane s prevladavanjem mliječnih i biljnih proizvoda u prehrani.
3. Ljudima koji su uspješno prestali pušiti preporučuje se ispiranje usta biljnim infuzijama i otopinom sode. Odvraćaju pažnju.