Kako postati sigurna djevojka?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Ponekad, kako biste shvatili da se ne osjećate samouvjereno i da vam je samopoštovanje mnogo niže od odgovarajućeg, nije potrebno proći mnoge psihološke testove i čitati članke na tu temu. Dovoljno je samo postaviti sebi vrlo stvaran cilj, na primjer, zaraditi više novca u novoj godini nego u prošlosti, i slušati svoj unutarnji glas. Ako, umjesto da pokuša shvatiti kako bi se to moglo učiniti, nesigurno promrmlja: "Ne mogu … ne mogu … Okolnosti su nam nadređene …", tada je dijagnoza očita.

Uostalom, glavna značajka nesigurne osobe je nespremnost da pokaže vlastito "ja" i uvjerenje da se ništa neće promijeniti od njezina mišljenja i postupaka. Pa, što ako ste takvi? Definitivno se nazovite bezvrijednim, sjedite u kutu i plačite? Naravno da ne. Uostalom, prije svega, niste sami. Usuđujem se pretpostaviti (ne znam gdje sam toliko siguran?) Da većina ljudi u našem svijetu ima nisko samopoštovanje, a mnogi od njih su moćni u ovom svijetu. I drugo, sumnja u sebe može se ispraviti, a nisko samopoštovanje povećati. Kako, kako postati sigurna djevojka?

Prvo, trebate "prepoznati neprijatelja u licu", saznati njegov pedigre, razumjeti odakle je došla upravo ta neizvjesnost, tko vam ga je "usadio", u kojim uvjetima je nasilno procvjetao? Dakle, natrag u djetinjstvo!

Izvorno od djetinjstva

Svaka rođena osoba u početku nema nikakvo samopoštovanje - niti podcijenjeno niti precijenjeno. Tu kvalitetu u njemu postupno formiraju njegovi roditelji i okolina. Ako je netko iz vaše obitelji, s kojim ste bili posebno bliski u djetinjstvu, imao nisko samopoštovanje, onda bi vam se ta kvaliteta mogla "naslijediti". Uostalom, djeca bez vlastitog iskustva kopiraju stereotipe o ponašanju drugih.

Druga mogućnost, ništa manje uobičajena, koja generira nisko samopoštovanje, je reakcija odraslih na određeno ponašanje djeteta. Nije teško pogoditi kako su vaši roditelji reagirali na razbijenu vazu ili nestašluk šibicama. Najvjerojatnije ste bili kažnjeni, stavljeni u kut, ostavljeni bez svojih omiljenih crtića itd. No, kakva je bila njihova reakcija na crtež ili zanat koji ste donijeli, na želju da podijele malo radosti ili otkrića? Ako je odgovor bio nešto poput: "Ostavi me na miru! Zar ne vidiš da je mama zauzeta?", "Pa, kakvo mazanje?" ili "Bilo bi bolje da je otišla pospremiti svoju sobu!" - onda su stvari loše. U slučaju takve reakcije, monotono negativne ili monotono "nikakve", dijete gubi orijentaciju i prestaje shvaćati što je dobro, a što loše, postaje pasivno. Uostalom, bez obzira na to što on radio, ionako ga neće hvaliti, a možda čak ni grditi. Zašto onda uopće raditi, stvarati, izmišljati bilo što? Istina, monotono pozitivna ocjena (“Uvijek sve radiš bolje od bilo koga drugog!”) Također može dovesti do pasivnosti djeteta u životu. Znanstvenici su ovo stanje nazvali "naučena bespomoćnost".

Postajući odrasla osoba, osoba "naučena bespomoćnost" u djetinjstvu nastavlja osjećati uzaludnost svojih postupaka, misli i djela. Odbija vlastitu inicijativu, osjeća se gore od drugih, jako ovisi o mišljenju drugih, bolno podnosi kritike, stalno doživljava svoju imaginarnu inferiornost. I kao rezultat toga, ne otkriva se u potpunosti, postiže manje u životu, provodi više vremena na besplodne sumnje i češće je u depresiji, što ne može a da ne utječe na njegovo vlastito zdravlje i zdravlje njegovih najmilijih.

Vrijeme je za akciju

Dakle, kad znate "pedigre" svoje nesigurnosti, bit ćete lakše nositi se s tim. Iako je transformacija osobe iz potpuno nesigurne u superpouzdanu radnja vrijedna bajke. No ako stvar nije otišla predaleko i pomoć psihijatra još nije potrebna, možda će vam ovi savjeti pomoći da uskladite samopouzdanje i preispitate svoj stav prema onome što želite i možete postići u životu. Evo nekoliko savjeta, kako postati sigurna djevojka:

1. Zapamtite da je samouvjerena osoba netko tko otvoreno govori o svojim željama i zahtjevima

zna reći "ne", lako uspostavlja kontakte, započinje i završava razgovor. Ali ne zaboravite da je ovo apstraktni ideal i nemojte se tući svaki put kad ne možete odbiti zahtjev osobi koja vam nije najprijatnija.

2. Izbjegavajte druženje s ljudima koji vam se stalno rugaju,

kritizirati, učiniti da se osjećate manje vrijednima. Čak i ako se nazivaju vašim prijateljima.

3. Ne dopustite da neizvjesnost umanji razinu vaših težnji

Razloge svojih neuspjeha tražite u nesigurnosti, a ne u nedostacima u izgledu ili osobnosti.

Moja razrednica Natasha u djetinjstvu se smatrala najljepšom djevojkom u razredu. Bila je mala, bijela, u čipkanoj pregači. Dječaci su je zavoljeli, odrasli su joj se divili, a i sama se ponašala vrlo kraljevski, kao da je na glavi nosila krunu. S godinama se od lijepe djevojke pretvorila u najobičniju djevojku s dugim nosom i bez izuzetne figure. No, nije izgubila svoj honorar. I stoga vjeruje da njezin lijepi suprug, koji je obožava i pruža joj od i do sada, ima nevjerojatnu sreću što je na svom životnom putu sreo takvo čudo kao što je Natasha. I moj je suprug, inače, istog mišljenja. Poanta, naravno, nije u ljepoti i inteligenciji djevojke, iako je i to prisutno, već u visokom samopoštovanju i razini tvrdnji.

Možda u ovom životu uopće ne dobivate nešto zbog svog navodno neprivlačnog izgleda ili neprofesionalnosti, već zbog sumnje u sebe. Jednostavno se ne usuđujete pretvarati se da ste najljepši i najinteligentniji muškarac, na najzanimljiviji posao, misleći "kakva mi je to velika stvar!" I onda dođe takva gospođa, s nosom dva centimetra dužim od Natašinog, ali s nevidljivom krunom na glavi, i sve uzme.

4. Sjetite se svojih postignuća, velikih i malih

Za ono što su vas ikada hvalili ljudi koje poštujete, volite, cijenite. (Baka, koja i dalje s ljubavlju jeca nad zanatima vaše djece od čunjeva, ne računa se.) Na primjer, moj se suprug iskreno divi kako ukusno možete skuhati bilo koje, najobičnije jelo. Voditelj odjela primijetio je s vidljivim iznenađenjem da ste, unatoč mladosti i neozbiljnom izgledu, imali ozbiljno i promišljeno godišnje izvješće. Sjećate li se "najstrašnijeg učitelja" s kojim ste, nakon što ste već odgovorili na pitanje, na ispitu počeli razgovarati o apstraktnim temama, a vaši su razrednici tada pokušali saznati kako ste vi, jedini od svih, uspjeli dobiti " A "? Ovakva sjećanja pomažu u održavanju samopoštovanja.

5. Ne formirajte svoje samopoštovanje samo na temelju mišljenja drugih

Ovaj savjet je najteži od svih. Da biste ga slijedili, morate, prvo, uvijek imati na umu svoje prednosti (vidi prethodne savjete) i nedostatke (pa to možete riješiti bez mene), tako da kad stigne negativan "signal izvana", sortirajte: što je nerazumna laž, a što - konstruktivna kritika. Na primjer, čuno šaptanje kolega na poslu da ona, u smislu vas, "ne predstavlja ništa od sebe i dobila je posao iz vuče", - to su samo tračevi, kojima vam nema čime napuniti glavu s. Uostalom, i sami znate da ste se zaposlili na natječaju i dva mjeseca još niste dobili niti jedan komentar od šefa. Iako ne, postojala je jedna stvar: "Danas kasnite." Ali na ovo vrijedi obratiti pažnju. Ali nemojte mrmljati o prometnim gužvama, pa od sada napustite kuću 20 minuta ranije.

6. Izbjegavajte posao koji uvijek stvara osjećaj frustracije

Naprotiv, odaberite slučajeve u kojima možete primijeniti svoje najrazvijenije profesionalne vještine. Na primjer, dobro i pažljivo radite s brojevima, tablicama, dokumentima, ali s velikim poteškoćama pronalazite kontakt s novim ljudima. Onda se ne bojte preuzeti ozbiljne projekte, sjedeći na kojima možete pokazati sve svoje talente. I neka onaj tko to učini bolje od vas ode potpisati ugovor. Naprotiv, ako osjećate da vas ljudi privlače, težite vrsti aktivnosti u kojoj se vaša karizma može otvoriti i privući ne samo ljude, već i njihov novac. Ne bojte se probati ono u čemu vam je srce!

7. Uvijek budi svoj

Sjetite se svoje osobnosti i razvijajte svoje najbolje kvalitete. Zaslužujete sreću jednako kao i svi drugi. Odgovarajući na pitanje: kako postati sigurna djevojka? Ostaje samo vjerovati u sebe!