9 razloga da ne smršavite

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

“Tko je rekao da bih trebao smršavjeti? Gdje to piše? Koji su to glupi standardi ljepote na koje moram prilagoditi svoje tijelo, suprotno mojoj genetskoj konstituciji, vlastitoj volji i zdravom razumu?

I općenito, tko je najavio (i koji bi se normalan muškarac s time složio) da bi „manekene poput vješalica“i „ne doživotno“visoki modeli koji bahato hodaju modnim pistama trebali biti nama - običnim, normalnim, zdravim ženama - uzorima za oponašanje ?

123RF / Oleg Dudko

Da, nisam savršena. Savršenstvo se općenito rijetko nalazi u prirodi, a njegovi parametri nisu jednolični i jednoznačni za sve. Zamislite samo, nekoliko dodatnih kilograma, ako vjerujete formuli indeksa tjelesne mase … Pa, nekoliko desetaka viška kilograma - da budemo precizni …

Ali imam čak 18 razloga da ne smršam! Ako smršam, onda …

1) Morat ću promijeniti garderobu - a to je naporno, skupo i potrajat će;

Zamislite samo nekoliko kilograma viška, ako vjerujete formuli indeksa tjelesne mase …

2) moj popust u trgovini "plus size" bit će uzalud potrošen;

3) Morat ću sjediti u prijevozu sa susjedima (sada samo zauzimam dva mjesta odjednom);

4) krevet će prestati škripati, a ja sam navikao zaspati pod škripom (što znači da će početi problemi sa spavanjem);

5) mjesečna potrošnja vode će se povećati - uostalom, tijelo u kupaonici će se smanjiti;

6) postat ću manje vidljiv na fotografiji;

7) lica "kavkaske" nacionalnosti prestat će mi namigivati;

8) Neću moći zatražiti titulu kraljice ljepote na Tajlandu;

9) i u Africi se neće udati za mene;

123RF / Sergej Mitrofanov

10) prestat će me automatski zamijeniti za ljubaznu osobu i dobru domaćicu;

11) moj će me čovjek ostaviti, tk. preferira debele;

12) Neću se više osjećati sigurno na ulici (češće će me maltretirati);

13) Izgledat ću manje autoritativno, a karijera će biti lošije izgrađena;

14) Neću više moći vježbati svoj omiljeni sumo;

15) brže ću starjeti;

16) moj izrez više neće biti tako apetit;

16) brže ću potonuti u vodi i smrznuti se na hladnoći;

17) pjevat ću gore;

18) Ne mogu se prijaviti za posao plus veličine!"

Nema smisla raspravljati s tim argumentima, iako su većina njih ili mitovi ili izgovori, ili ih je lako savladati. Međutim, postoji 9 ozbiljnih okolnosti u čijoj se prisutnosti doista NE MORATE mučiti dijetama i nepodnošljivim opterećenjima općenito kako biste smršavili.

1. Ako se želite udebljati

Ako je vaš indeks tjelesne mase ispod razumne granice, a to je posljedica ili prirodne građe, ili izvrsnog i vrlo brzog metabolizma, ili vrlo aktivnog načina života, ili sa slabim apetitom ili nedostatkom vremena za hranu, onda definitivno ne treba smršavjeti. U nekim slučajevima to čak nije ni moguće. I vjerujte mi, vašoj nemogućnosti da dobijete čak i kilogram nakon što pojedete tonu lepinja i slatkiša, zavidi većina ženskog stanovništva, ako ne cijeli planet (u Africi žene imaju dovoljno drugih briga), onda ekonomski razvijene zemlje za Naravno.

2. Ako imate anoreksiju …

Točnu dijagnozu može postaviti samo liječnik, ali ako ste stalno nezadovoljni sobom, čak i unatoč divljenju drugih; ako vam se cijeli život vrti oko jednog cilja - smršaviti, vrijeme je da se počnete brinuti. Potražite savjet i podršku od voljenih osoba i za kvalificiranu pomoć - stručnjacima! I zasigurno vam NEĆE preporučiti daljnje mršavljenje.

3. Ako ste trudni

Trudnoća je razdoblje kada se od ženskog tijela zahtijevaju sve sile koje ima. Dakle, u većini slučajeva ovo je vrijeme potpuno neprikladno za stroge dijete i teške tjelesne napore. Ako prestanete dobro jesti, kršeći preporuke opstetričara, pedijatara i nutricionista, gdje će onda vaša beba dobiti vitalne vitamine i minerale, a vi sami ćete dobiti energiju za "uzgoj" zdravog djeteta? Slažem se da vam u nekim slučajevima stručnjaci savjetuju da obratite pažnju na prehranu, izbjegavate "prazne" ugljikohidrate itd. Ali to ne znači da morate bezglavo ući u proces.

123RF / veliko vrijeme

4. Ako dojite

Ovaj razlog je vrlo sličan prethodnom. Vaša beba još uvijek treba najbolju moguću prehranu, a vaše je tijelo još uvijek pod velikim fizičkim i fiziološkim stresom. Dakle, nije vrijeme za mršavljenje. Međutim, žurim se utješiti mlade majke koje doživljavaju komplekse zbog zamišljenih nedostataka nedavno rođene figure: u većini slučajeva zdrave žene gube težinu bez ikakvog napora nakon uspostavljanja i učvršćivanja dojenja. Glavna stvar kada otkrijete ovu ugodnu činjenicu nije da se opustite i ne počnete jesti "za tri" umjesto za dvoje.

5. Tinejdžer ste

Mladi rastući organizam, koji raste ludim tempom i u nepredvidivim oblicima, treba puno hranjivih tvari, elemenata u tragovima, vitamina itd. Malo je vjerojatno da ćete moći samostalno odrediti bez kojih od njih možete. Osim toga, uopće nije potrebno da će vaša apetitna figura, koja vas sada uzrujava, s godinama zadržati svoju "apetitnost". Zato je prerano razmišljati o tome. No, probleme s mjesečnim ciklusom i reproduktivnim sustavom možete zaraditi vrlo brzo i gotovo neprimjetno. Da li je vrijedno toga?..

6. Imate razdoblje menopauze (ili će uskoro doći)

Ovo je razdoblje za svaku ženu već prilično teško, a u mnogim slučajevima pogoršano je činjenicom da se figura, tako napeta cijeli život, pod utjecajem hormonalnih promjena "raspršuje". No, bolje je prihvatiti privremenu neizbježnost nego zarađivati dodatne zdravstvene probleme.

7. Nedavno ste imali operaciju ili dugu, tešku i / ili iscrpljujuću bolest

Vašem je tijelu potrebna snaga za oporavak, a ne za borbu protiv zamišljenog viška kilograma. Ponekad sjedilački način života, uzrokovan bolešću ili postoperativnom rehabilitacijom, dovodi do činjenice da mišići postaju slabi, na nekim mjestima neprivlačno "opušteni", ali dovođenje sebe u idealnu fizičku formu može - i trebalo bi - pričekati.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Vi ste genetski BBW

Dogodi se da ste vi. A bili su koliko se sjećate. I većina vaše rodbine. I istovremeno se osjećate sjajno. I savršeno su zdravi. Fleksibilni ste, plastični, pokretni i energični … Nutricionisti kažu da vam pokušaji mršavljenja u ovoj situaciji mogu naštetiti i, naravno, uvelike pokvariti raspoloženje i karakter. Dakle, ponizi se. Ili možda nije stavljeno? Možda biti sretan?

Posebni ste, imate priliku stvoriti vlastiti stil odijevanja i osjećati se jedinstveno. Osim toga, ako se sjećate popularne mudrosti, 90% muškaraca preferira žene s prekomjernom tjelesnom težinom, preostalih 10% - vrlo prekomjernu težinu.

Priroda je nagradila sve nas različitim skupom takozvanih nedostataka - i po izgledu i po karakteru; pa nije važno njihovo prisustvo, već kako ih pretvaraš u vrline.

9. STVARNO ste zadovoljni sobom

Ovo nije štit, nije maska, ovo je iskreno uvjerenje da ste u svakom pogledu dobri! Da možete lako smršavjeti (a možda iza vas stoje i uspješni pokušaji), ali svidja vam se kakav ste sada, apetit. Međutim, u ovom slučaju nema smisla uvjeravati vas da NE morate smršaviti, zar ne?..