Video: Čokolada će vam pomoći da smršavite
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08
Sezona kupanja doći će vrlo brzo, a mnoge djevojke ozbiljno razmišljaju o oblikovanju tijela. A onima koji planiraju izgubiti višak kilograma tijekom dijete, žurimo objaviti dobre vijesti. Ispada da čokoladu nije potrebno isključiti iz prehrane.
Kako su doznali stručnjaci iz Njemačke, konzumacija čokolade u kombinaciji s dijetom s malo ugljikohidrata prilično je učinkovit način za mršavljenje.
Znanstvenici su proveli eksperiment, podijelili volontere u dobi od 19-67 u tri skupine. Prva je skupina slijedila dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Drugi je slijedio prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata i jeo je 42 grama tamne čokolade dnevno (s 81% kakaa). Predstavnici treće skupine, kontrolne skupine, slijedili su svoju uobičajenu prehranu.
Prilikom odabira čokolade nutricionisti obično savjetuju da se vode dva osnovna načela prehrane - raznolikost i umjerenost. Čokolada - i tamna i mliječna - bogata je kalorijama, šećerom i mastima. Osim toga, kakao bogat flavonoidima može se pronaći u slatkišima, kakau u prahu i desertima.
Studija je otkrila da su obje skupine na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata smršavjele, a one koje su također jele čokoladu izgubile su u prosjeku 10 posto više kilograma. Kao što znate, čokolada sadrži mnogo biološki aktivnih spojeva, uključujući flavonoide - biljne tvari koje su korisne za zdravlje. I flavonoidi su, prema istraživačima, koji doprinose određenom stupnju mršavljenja.
Istodobno, voditelj znanstvene skupine Johannes Bohannon upozorio je kako nije dovoljno čokoladu jesti odvojeno, već je treba koristiti u kombinaciji s drugim proizvodima.
Preporučeni:
Hoće li vam putovanje u inozemstvo pomoći da naučite strani jezik?
Hoće li vam putovanje u inozemstvo pomoći da naučite strani jezik? O čemu ovisi i što je potrebno učiniti kako bi putovanje bilo korisno?
Čokolada će vam pomoći u prevladavanju umora
Jeste li stalno umorni na poslu ili kod kuće? U tom slučaju nemojte si uskratiti komad tamne čokolade, savjetuju znanstvenici. Prema britanskim stručnjacima, čak i mali dijelovi poslastice mogu ublažiti sindrom kroničnog umora. Činjenica je da je tamna čokolada bogata kemijskim spojevima koji poboljšavaju prijenos signala u mozgu.
10 životnih trikova koji će vam pomoći da se ponovno zaljubite u svog supružnika
S vremenom romantika i strast u vezi nestaju. 10 savjeta ljubavnog trenera # 8201; 1 za oživljavanje osjećaja prema vašem supružniku
20 trikova koji će vam pomoći da smršavite
Na putu do sklada čeka nas ogroman broj iskušenja i poteškoća. Sami sebi stvaramo neke probleme, ponekad nam u tome pomažu naši prijatelji i poznanici - ne namjerno, naravno. Evo kako izbjeći zamke. Slijedite li barem neke savjete, gubitak težine će postati neizbježan
Aromatična jela pomoći će vam da smršavite
Želite li izgubiti nekoliko kilograma bez previše truda? Naravno, malo nas želi brojati dnevne kalorije. Posebno za lijene i one koji nemaju dovoljno vremena, nizozemski stručnjaci nude prilično originalnu prehranu. Naime, znanstvenici preporučuju da obratite pozornost na hranu i jela oštrog mirisa.