Kako brzo popraviti slomljene glasnice

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Svatko je barem jednom u životu izgubio glas. Osjeti nisu najugodniji, a događa se da se dva mjeseca glas ne obnovi ili se samo djelomično obnovi. Postoje učinkovite tehnike za brzo vraćanje poderanih glasnica. Nije čak ni lako vratiti, već učiniti zvuk glasa još svjetlijim i svježijim nego prije!

"Cleo" svoje iskustvo dijeli s čitateljima osobna vokalna trenerica Zhanna Seropyan, autorica metode “Lako je pjevati!”. “Dugo sam tražio informacije o tome kako brže vratiti glas. Na sebi sam isprobao desetke metoda restauracije glasa. I, konačno, pronašla sam najbrže i najučinkovitije načine koji su meni i mnogim mojim učenicima pomogli da izgubljeni glas vratimo”, kaže Zhanna.

Kao i u sportu, svi su mišići podložni prenaprezanju, a glasnice su isti mišići, mogu se umoriti od nepravilnog opterećenja i prekomjernog rada.

Prvo morate "uloviti" trenutak, shvatiti da vam glas nestaje, odnosno osjetiti i zapamtiti da počinjete piskati. Na primjer, ako ste dugo govorili glasno ili pjevali, kasnije ćete možda osjetiti nelagodu u grlu i bol pri izgovaranju zvuka. Osjećate se kao da se morate više naprezati da biste govorili ili pjevali na izvornoj glasnoći. Ovo je signal vaših umornih glasnica da više ne mogu raditi. Kao i u sportu, svi su mišići podložni prenaprezanju, a glasnice su isti mišići, mogu se umoriti od nepravilnog opterećenja i prekomjernog rada. Zato vas molim, budite oprezni i slušajte sebe, savjetuje trener, ovo će značajno smanjiti broj smetnji u vašem glasu.

Ako ste već izgubili glas i promukli, dolje su opisane metode za vraćanje glasa i bit će rangirane po učinkovitosti. Odnosno, prvi su najvažniji.

1. Zlatno pravilo: šuti

Dok vam je glas slomljen, pokušajte prva dva dana šutjeti ili govoriti šaptom vrlo tiho kako biste glasnicama dali odmor i oporavak. Ovo je zlatno pravilo, a ono je najvažnije pri lomljenju glasa!

2. Hitna pomoć: kalcij

Možete uzeti injekcije s kalcijem - 1 injekcija dnevno. Ako nije moguće dati injekciju, tada možete kupiti tablete kalcija - na primjer, OSTEOCARE.

Dovoljno je uzeti 1 tabletu dnevno. Lijek je za osteoporozu, a ima visoku koncentraciju kalcija. Pomaže mišićima da se oporave. U roku od tri dana glas će se vratiti. Ali ne biste smjeli odmah dati teret. Moramo dopustiti da glas malo ojača.

3. Pare eteričnih ulja

Izvrstan način za povratak glasa je udisanje s parom eteričnih ulja (ako niste alergični). Ulja jačaju imunitet, hrane i ublažavaju upalu glasnica. Obratite pozornost na inhalator Mahold - uz njegovu pomoć možete udisati tople pare ulja. Ne izgaraju. Uputa je sljedeća: trebate uliti pola žličice vode u inhalator i dodati nekoliko kapi eteričnih ulja. Evo proporcija:

Ulje anisa - 2 kapi

Limunovo ulje - 2 kapi

Ulje eukaliptusa (borova ili bilo koja iglica) - 2 kapi

I stavite inhalator u čašu vrlo vruće vode. Tada će pare ulja početi isparavati.

Ovi omjeri prikladni su za odrasle i adolescente od 10 godina, djeca mlađa od 10 godina trebaju dodati jednu kap.

Poželjno je inhalirati 3-4 puta dnevno tijekom 5-8 minuta.

Pažnja

Normalno je ako na početku postupka počnete kašljati i uopće ne možete govoriti, pa upala i sluz počnu nestajati. A nakon postupka šutite barem 20 minuta - glas će vam se osjetno poboljšati.

Usput, možete koristiti sve tri metode odjednom, ili barem prve dvije!

Zapamtiti!

Čak i ako vam se glas oporavio u dva ili tri dana, nemojte žuriti koristiti ga maksimalno svojim mogućnostima, dopustite da vam glasnice malo ojačaju.

Droga

Ovu ću metodu staviti odvojeno od ocjene. Njegova učinkovitost ovisi o slučaju.

Pripreme:

• pomoći u obnavljanju glasnica oštećenih laringitisom;
• pridonijeti ublažavanju akutnih simptoma tijekom pogoršanja kroničnog oblika bolesti;
• koriste se kao preventivna mjera.

Najčešće je to GOMEOVOX. Lijek je univerzalni lijek za liječenje laringitisa različite etiologije. Djeluje brzo, nježno, učinkovito, ne ostavljajući nelagodu i nuspojave. Provjerite sa svojim liječnikom.