Kako spriječiti rak dojke

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Rak dojke jedna je od najopasnijih ženskih bolesti. Posebna podmuklost bolesti je u tome što stručnjaci još uvijek ne razumiju prave uzroke njezina pojavljivanja. Prema prevladavajućem mišljenju stručnjaka, ozbiljan stres, hormonska neravnoteža mogu postati izazivački čimbenici, a nasljedstvo također igra važnu ulogu. No talijanski znanstvenici uvjereni su da se rizik od razvoja raka može značajno smanjiti. Glavna stvar je pridržavati se zdravog načina života.

Stručnjak za onkologiju sa Sveučilišta u Milanu, Carlo La Vecchia, rekao je da je vrijeme da se usredotočimo na način života kao čimbenik zdravlja žena. Pacijenti bi trebali više pažnje posvetiti prehrani i tjelovježbi.

Prema njegovom mišljenju, trećina žena u zapadnim zemljama oboljelih od raka dojke mogla bi izbjeći bolest ako bi manje jele i više vježbale.

Samo u 2008. godini u Europi je 421.000 žena oboljelo od raka dojke. Gotovo četvrtina njih je umrla. U Sjedinjenim Državama je u istom razdoblju zabilježeno 190.000 novih slučajeva i 40.000 smrtnih slučajeva.

Prema britanskim istraživačima, za svakog osmog stanovnika Europe postoji rizik od razvoja raka, a među pretilim ženama šansa da se razboli je 60% veća od prosjeka. Razlog tome je hormon estrogen, koji proizvodi masno tkivo. Međutim, ovaj se rizik može smanjiti pretvaranjem masti u mišiće.

Američko društvo za borbu protiv raka preporučuje 45 do 60 minuta tjelovježbe, pet dana u tjednu, za prevenciju raka dojke.

Studija Inicijative za zdravlje žena pokazuje da hodanje dva sata tjedno smanjuje rizik od raka dojke za 18%.