Kako prestati žuriti i početi živjeti

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Svaki dan provodimo u žurbi: ujutro kasnimo na posao, zatim žurimo podnijeti izvještaj šefu, nakon napornog dana trčimo kući i tamo u žurbi pripremamo večeru kako bismo prehranili svoju obitelj. Gotovo nismo u stanju učiniti ništa, nervozni smo i mislimo da imamo ozbiljnih problema s upravljanjem vremenom. Međutim, oni uopće nisu u našoj nesposobnosti da upravljamo vlastitim vremenom. Najgore je što u svoj ovoj gužvi i žurbi zaboravljamo učiniti ono najvažnije - živjeti.

123RF / Galina Peshkova

Mala djeca mogu biti prespora: dugo vežu tenisice, mogu zadržati dah i gledati okretnu pticu u parku te s entuzijazmom do najsitnijih detalja prepričavati priču koju su čuli na satu. Nas, odrasle, živcira takva sporost - uopće se ne uklapa u naš težak raspored, gdje ima mjesta za doslovno sve - posao, kuhanje, peglanje, pranje - osim pravog punog života. Mislimo da hodamo polako, ali zapravo jurimo brzinom svjetlosti, gubeći iz vida sve što nas okružuje na putu.

Sjećate li se kakvo je vrijeme bilo ujutro kad ste žurili na posao? Koja je osoba nosila metro ili autobus ispred vas? Kakav je okus imao doručak kad ste ga jeli u pokretu? Malo vjerojatno. Najvjerojatnije se nećete ni sjetiti o čemu ste razmišljali kad ste došli u ured. Samo ste požurili i sve učinili automatski - hodali, nosili torbu, zaobilazili prolaznike, disali.

123RF / Dmitriy Shironosov

Sposobnost uživati u životu, primjećivati njegovu ljepotu i ne bojati se kasniti negdje svojstvena je svoj djeci. Bilo je vrijeme kada niste razumjeli zašto je mama toliko ljuta na vas zbog vaše sporosti i naziva vas svinjom. Tada ste posjedovali cijelo vrijeme svijeta, a kako ste sazrijevali, osjećali ste da ga postaje sve manje, pa se stoga sve više mora učiniti.

No, vrijedi li tako ganjati sablasne ciljeve, potpuno zanemarujući proces njihovog postizanja? Ne želite li se sjetiti kako je jednostavno kontemplirati svijet oko sebe i cijeniti svaku sekundu svog postojanja? Ako se osjećate kao da sami prolazite kroz život i želite konačno prestati neprestano žuriti, tada će vam naš savjet zasigurno pomoći.

123RF / ammentorp

Osjeti trenutak

Naravno, u početku će biti jako teško biti pažljiv prema svemu što se mora raditi svaki dan: na primjer, ne perete zube ne automatski, već shvaćate koje pokrete i zašto radite - ali prije ili kasnije ćete uspjeti. Za početak ćete morati umjetno stvoriti situaciju u kojoj se možete odvratiti od stranih misli i uživati u životu ovdje i sada. Izvrsna opcija je opuštajuća kupka. Odaberite morsku sol, ulje lavande (umiruje) ili bujnu pjenu.

Glavna stvar je da dok ste u toploj vodi ne razmišljajte o ugovorima, procjenama, procjenama u djetetovom dnevniku i svađi s kolegom. Pokušajte osjetiti ljepotu trenutka. Mentalno se "složiti" sa samim sobom: "Nemam gdje žuriti, imat ću vremena za sve. Ovo kupanje je od vitalnog značaja - dat će mi snagu za tjedan koji je pred nama. " Zatvorite oči i smirite se.

Učinite jednu stvar

Ljudi koji uvijek žure nekamo, stalno ponavljaju: "Moram obaviti toliko stvari da ne znam na što bih se uhvatio." Ne čudi što uspijevaju učiniti mnogo manje od ostalih. Obećajte sebi da ćete od sada prestati biti Osmokraki Shiva i početi postupno rješavati sva pitanja. Rješavanje problema pranja posuđa - ne hvatajte se za kuhinjski namještaj. Uživajte u pomisli da sada imate jedan određeni zadatak, a sljedeći ćete započeti tek kad završite s prvim. Ovaj pristup je izvrstan za opuštanje.

123RF / Branislav Ostojić

Vi niste Super žena

Moderne žene odlučile su da ne mogu bez podviga. Trebale bi biti lijepe supruge, izvršne radnice, dobre majke, vrijedne domaćice itd. No, je li moguće uspješno odigrati sve te uloge ako postoji samo 24 sata u danu? "Teško, ali moguće", misli predstavnica lijepog spola i počne djelovati: ili zaustavi galopirajućeg konja, a zatim uđe u zapaljenu kolibu. Kao rezultat toga, žena sama postaje poput potjeranog konja: umorna, iscrpljena, ali ipak pokušava nekamo pobjeći. Prestani! Vi niste superheroj! Ne tražite od sebe nemoguće, preispitajte svoj dnevnik i u planove za sutra ostavite samo one stvari koje se doista ne mogu odgoditi.

Kompetentno rasporedite svoje uloge: ne morate biti izvršni radnik i vrijedna domaćica isti dan, čišćenje se može odgoditi za vikend.

Shvatite razloge

Često smo u žurbi kada nema apsolutno nikakvog razloga za žurbu. Nekima je to postala navika (život u velegradu, gdje svi negdje trče, utječe), drugi prave ogromne planove za taj dan, a zatim postanu nervozni: "Odjednom neću imati vremena!", A treći namjerno stvoriti situacije kada "spali" sve pojmove jer ne mogu ništa učiniti drukčijim - mirnijim i odmjerenijim tempom. Shvatite razloge svoje žurbe, analizirajte zašto vam je potreban osjećaj "vječnog roka". Možda ćete otkriti da svaki dan pokušavate pobjeći od stvarnih problema, pretvarajući se da oni ne postoje.

Ako shvaćate svoj problem i spremni ste uložiti napor da ga riješite, smatrajte da je pola puta već prošlo. Međutim, ne žurite, isplazivši jezik, trčite drugu polovicu - sve radite s osjećajem, razumno, s dogovorom. Budite sigurni da ćete nakon nekog vremena naučiti primjećivati ljepotu svijeta oko sebe, čak i kad odete baciti smeće u najbliži kontejner.