Video: Imate li ružne snove? Ovo je zauvijek
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:09
Ako ste sanjali ružan san, to je samo najbolje, kažu znanstvenici. Prema američkim istraživačima, neugodni snovi osmišljeni su tako da ne naštete čovjekovom emocionalnom stanju, već, naprotiv, da mu pomognu nositi se s negativnim emocijama i strahovima nakupljenim tijekom dana.
Kako su objasnili istraživači, najčešće se ružni snovi javljaju u rano jutro tijekom takozvane faze "REM spavanja". Obično su uzrokovane velikim brojem emocija doživljenih tijekom dana, a omogućuju vam da ih dovedete u red dok osoba spava, piše km.ru.
Istodobno, američki znanstvenici savjetuju da razlikuju ružne snove i noćne more zbog kojih se osoba budi noću, doživljavajući stanje intenzivne anksioznosti i straha. Prema istraživačima, 85% ljudi rijetko vidi noćne more - jednom godišnje.
Ranije su znanstvenici sa Sveučilišta Zapadne Engleske otkrili da žene noću ružno sanjaju mnogo češće od muškaraca. Prema psiholozima, promjena tjelesne temperature koja se javlja kod žena tijekom mjesečnog ciklusa povećava broj agresivnih i uznemirujućih snova.
Ali ako noćne more postanu opsesivne, ponavljajte ih s vremena na vrijeme, vrijedi potražiti pomoć od psihoterapeuta.
"Dakle, živčani sustav šalje signale:" Ne mogu se sam nositi s ovim stresom! "Objašnjava Roman Buzunov, specijalist somnologije, počasni liječnik Ruske Federacije. - Postoji i takva metoda suočavanja s košmarom: pokušajte eliminirati neprijatelja odmah u snu, nekako utjecati na situaciju. Na primjer, ako u snu padnete s visine, prije nego što zaspite, pokušajte misliti da će vam tijekom jeseni narasti krila, pa ćete letjeti poput ptice. Na kraju, to se događa u jednom od vaših snova. Na taj način sami možete riješiti problem."
Preporučeni:
"Kartica želja": kako ostvariti snove
U svojoj knjizi "Podsvjesni um može sve!" John Kehoe detaljno objašnjava što treba biti učinjeno kako bi snove i svoje unutarnje rezerve raditi za svijetle i mnogo željene budućnosti. Evo nekih pravila kojih se morate pridržavati kako biste se što više približili svom dugogodišnjem cilju
Vjenčanje kad imate više od 30 godina: priča o korisniku Ezochat.com
U naše vrijeme pitanje braka postaje relevantno bliže 30. Prije toga jednostavno nema vremena: nakon sveučilišta očajnički gradimo karijeru, nestajući danonoćno na poslu. I tek s godinama razmišljamo o obitelji
Kako se zauvijek sami riješiti napadaja panike
Napad panike danas je poznat svakoj petoj osobi. Tijekom napada postoji neopravdani strah od smrti, neobjašnjiva tjeskoba, panika. Mnogi su ljudi zabrinuti je li moguće samostalno se zaštititi od napada panike ili je potrebno posjetiti liječnika
Ono što vašem tijelu nedostaje ako imate suhu kožu
Zašto dolazi do suhe kože? Koji vitamini nedostaju tijelu. Kako možete izbjeći probleme s kožom? Što učiniti kako biste na vrijeme napunili zalihe vitamina i izbjegli agresivne učinke okoliša. Preporuke za njegu kože
Kako možete utjecati na svoje snove?
Želite utjecati na vlastite snove? Moguće je. Kako su njemački istraživači otkrili, mirisi koje osjećate dok se noću odmarate imaju moć nad vašim snovima. Stručnjaci već savjetuju stvaranje vlastitog povoljnog okruženja za samostalno spavanje, koristeći različita eterična ulja ili bukete tog cvijeća, čiji miris povoljno utječe na kvalitetu snova.