Tehnika vizualizacije: ključ za ispunjenje želja

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Nemojte reći da nemate dovoljno vremena - imate isti broj sati u danu kao Mendeljejev, Chopin i Da Vinci.

Pitanje je samo koliko nastojite postići svoje ciljeve. Razgovarajmo o ovome - o ostvarivanju ciljeva. Točnije, o jednom od načina da postignete ono što želite - o vizualizaciji, zahvaljujući kojoj iz života možete dobiti gotovo sve što možete zamisliti.

123RF / Stanislav Simonov

Sanjate li o promjeni posla, kupnji automobila, poboljšanju osobnog života i rođenju par djece? Čitajte i djelujte! Vizualizacija nije lijek za sve bolesti, već potpuno radni alat za postizanje uspjeha.

Glavni princip vizualizacije je sljedeći: ono što ste zamislili već vam se dogodilo. Negdje . Vjerujte sada ispravno i dopustite da se utjelovljuje ovdje.

Malo teorije

Izraz "vizualizacija" postao je poznat zahvaljujući znanstveniku Carlu Gustavu Jungu, koji je proučavao ljudski um i psihu.

No, čak i prije Junga, koncept vizualizacije (sposobnost reproduciranja slika u svijesti) postojao je u starijim učenjima, čije je temelje postavio budizam. Vizualizaciju sada promiču mnogi psiholozi.

123RF / Anton Riakhin

Uz pomoć redovite prakse vizualizacije možete se naviknuti na činjenicu da je neka radnja ili stanje moguće, ili, naprotiv, uvjeriti se da možete prestati činiti, osjećati ili osjećati nešto. Rezultat su stvarne pozitivne promjene u životu.

Pravila prikazivanja

1. Morate imati detaljnu ideju o tome što želite. I ne samo zamisliti, nego i to zabilježiti na neki dokumentarni način: to može biti crtež, razglednica, kolaž. Dok to ne učinite, vaša vizualizacija nema uporište.

123RF / Dean Drobot

2. Nemojte idealizirati ono što želite: neka u svakom vašem "Poretku svemira" postoji nešto sa uvjetnim (ali za vas prihvatljivim) znakom "minus": idealan posao, ali ured se nalazi na 4. katu u zgrada bez lifta. Idealan suprug koji s prijateljima odlazi u kupalište jednom mjesečno. Tako ćete Svemiru dati rupu, priliku da vam ispuni želju, jer idealna opcija ne postoji uvijek u prirodi.

3. Ne možete poželjeti druge. Na primjer, želja "Želim da me A. voli!" neprihvatljivo. Možete poželjeti u svoje ime: "Želim da A. i ja budemo sretni u ljubavi."

4. Pažljivo i pažljivo formulirajte želje: ne propustite ni najmanju nijansu. I izbjegavajte česticu "ne" u formulacijama - naša svijest ne hvata "ne". Stoga umjesto "ne puši" napišite "pridržava se zdravog načina života", a umjesto "nedaleko od Moskve" napišite "20 km od moskovske obilaznice".

5. Vizualizirajte logičkim redoslijedom. Na primjer, bez posla, stana i muža ne biste trebali zamišljati kolica na balkonu kao simbol željene situacije. Krenite od početne točke: zamislite mladića s kojim ćete razviti odnos (dok već ima stan s balkonom) ili posao na kojem možete zaraditi stan ili tamo upoznati svog budućeg supruga.

123RF / inesbadzar

6. Izrađeni vizualizacijski dokument trebao bi vam upadati u oči što je češće moguće.

Opcije vizualizacije

Dokumentirana vizualizacija može izgledati sve što želite. To bi moglo biti:

• čuvar zaslona na računalu (fotografija automobila o kojem sanjate);
• crtež, razglednica, fotografija;
• kompozicija slika na hladnjaku koju drže magneti;
• popis -opis onoga što želite („Želim upoznati muškarca za brak: 28-40 godina; slavenska nacionalnost; bez prethodnih brakova i djece; Strijelac, Škorpion ili Vodenjak; razina prihoda -od 50 tr. mjesečno, zanimanje - dizajner, programer, inženjer; životni planovi - obitelj, dijete ");
• ploča za vizualizaciju, na koju se umjesto starih mogu staviti nove slike, ovisno o tome kako se vaša situacija mijenja;
• kolaž (statički analog ploče za vizualizaciju, najčešće korišten među praktičnim "klijentima budućnosti").

Prije nego počnete stvarati vizualizaciju, provjerite svoju želju pomoću SMART tehnike (SMART je kratica sastavljena od prvih slova engleskih riječi: specific; mjerljiv; dostižan; relevantan i vremenski ograničen (vremenski ograničen).

Nakon ove kratice, želja bi trebala biti specifična, mjerljiva (ne apstraktna), ostvariva (ne biste trebali vizualizirati čarobni štapić), značajna za vas i imati određeni rok.

Koliko brzo se to ostvaruje?

Dan. Inna:

“Moj suprug i ja zamislili smo želju da imamo kuću s vrtom, a već sljedećeg dana našli smo povoljnu ponudu. Odjednom se pokazalo da je sve stvarno! I to upravo sada, a ne nekad kad odrastemo."

123RF / Iakov Filimonov

2 godine. Marija:

“Izmislio sam određeni vanjski i unutarnji ideal čovjeka kojeg bih volio vidjeti pored sebe kao muža i oca svoje djece. Nakon 2 godine upoznala sam mladića 8 godina mlađeg od mene, koji je na prvom sastanku dao apsolutno ozbiljan prijedlog da se uda za njega. Ispalo je upravo ono o čemu sam sanjao."

5 godina. Anya:

“Jednom sam otišao do punice da zalijem cvijeće-svekrva je bila na dači, vani je padala kiša, nije mi se žurilo. Sjela sam popiti čaj i pogledala kroz prozor. Izvan prozora je vrtić. Vidim mokrog dječaka kako trči po mokroj platformi i baca mokrog zmaja. I odjednom - deja vu - gledam ovu sliku i sinulo mi je - ovako sam opisao pogled s prozora u svojoj vizualizaciji stana prije pet godina. Ovo još nije moj pogled s prozora. Ali barem mi je jasno na što mislim."

Poslovni čovjek Evgeny Chichvarkin jednom je primijetio: „Ljudi koji su ispunili sve svoje snove i planove leže ispod ograde u dvije prošivene jakne. Potrebe pokreću osobu naprijed."

Želim da vas vaše potrebe pokrenu naprijed i ostvare!

Maria Surygina, psihologinja:

- Vizualizacija je dobar način da jasno definirate određene ciljeve za sebe, izgradite sustav prioriteta i pridržavate ih se u svakodnevnom životu, ali ni u kojem slučaju čarolija koja će sama od sebe djelovati. Vizualizacija je više poput karte blaga, ali morat ćete hodati cestom i kopati zemlju kako biste došli do svog blaga.