Video: Zdrav san održava kožu mladolikom
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08
Postoji li metoda za pomlađivanje kože bez nuspojava? Naravno da postoji. I ne govorimo o pomlađivanju jabuka, najnovijem kozmetičkom postupku ili čudotvornoj kremi. Kako su stručnjaci otkrili, kako bi osvježili kožu i zaštitili je od vanjskih iritansa, dovoljno je dovoljno spavati.
Stručnjaci kozmetičke tvrtke Estée Lauder, zajedno s profesionalcima iz američkog medicinskog centra Case Medical Center, pomno su proučili pitanje utjecaja zdravog sna na stanje kože. U svojevrsnom eksperimentu sudjelovalo je 60 žena u dobi od 30 do 49 godina, koje su bile podijeljene u dvije skupine. Prva je konvencionalno nazvana "dama s lošom kvalitetom sna", druga, "dama s dobrom kvalitetom sna".
Nažalost, nedostatak sna postao je jedan od glavnih problema ljudi u razvijenim zemljama. Štoviše, žene u pravilu ne spavaju dovoljno tri puta češće od muškaraca. Prosječna količina sna koju ljudi trebaju probuditi i osjećati se odmorno je 7-8 sati. Zbog niza genetskih karakteristika, potreba za snom može varirati od 4 do 10 sati.
Gotovo tjedan dana znanstvenici su marljivo promatrali stanje kože sudionika i na kraju su otkrili da su dame iz prve skupine imale gotovo polovicu elastičnosti i tonusa kože od djevojaka iz druge skupine. Nadalje, test transepidermalnog gubitka vode (pokazuje koliko dobro koža zadržava vodu) pokazao je da je nedostatak sna imao izuzetno negativan učinak na funkcioniranje kože. A 72 sata nakon korištenja vanjskog podražaja pokazalo se da je kod ljudi koji su loše spavali oporavak bio gori za 30%.
Što se tiče procjene njihovog izgleda, ljudi koji nisu puno spavali, općenito su na sebe gledali negativno. 44% njih je bilo pretilo (u skupini koja je imala dovoljno sna pokazatelj je bio 23%). Nije iznenađujuće da se to odrazilo na samopoštovanje.
Preporučeni:
U Moskvi se održava izložba draguljara i dizajnera "Ženski posao"
U Moskvi će od 25. veljače do 6. ožujka biti postavljena izložba nakita "Ženski posao". Na njemu će sudjelovati 22 predstavnika industrije
Oproštajna ceremonija s Declom održava se u glavnom gradu
Objavljeni su rezultati ispitivanja. Declovo tijelo bit će pokopano danas. Novinari ne smiju prisustvovati pogrebu
Zdrav način života uopće nije zdrav
Ako odlučite u bliskoj budućnosti postati pristaša takozvanog zdravog načina života (ujutro trčanje, odricanje od slatkiša i alkohola), tada prvo pročitajte preporuke stručnjaka, a zatim dobro razmislite - treba li vam to? Na temelju nedavnog istraživanja, Američki koledž sportske medicine razotkrio je neke zablude o zdravoj prehrani.
O čemu ovisi zdrav san?
Nije tajna da je zdrav san jamstvo dobrog raspoloženja i izvrsnog zdravlja. Na mnogo načina spavanje ovisi o tome na čemu spavamo. Puno je napisano o madracima i jastucima. A što može biti tako posebno u vezi s posteljinom? Stručnjak za posteljinu pomoći će vam da razumijete moderne tkanine - internetska trgovina posteljine Elitpostel.
Festival se održava u Moskvi od 10. do 19. travnja
Festival održava glazbene koncerte i uzbudljive majstorske tečajeve za djecu