Pozitivan pogled: kako se prestati žaliti na život

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Sigurno su svi prilično iznervirani kolegama na poslu, djevojkama i samo poznanicima koji smatraju da im je dužnost izliti dio negativnosti na nas u obliku pritužbi na njihovu tešku sudbinu. Iskreno se nadamo da će jednog dana prestati cmizdriti, no ipak i sami ponavljamo istu grešku: čim nas stignu neuspjesi, odmah tražimo "prsluk" u kojem ćemo plakati. Štoviše, ponekad se razlozi za nezadovoljstvo pokažu beznačajnim - nismo uspjeli otići u kino na očekivani film, trgovina nije imala potrebnu veličinu haljine, planovi za taj dan morali su se malo prilagoditi itd. Bez obzira na sve gluposti koje nas uznemiruju, i dalje se žalimo, sijući negativno oko sebe.

Jeste li ikada pomislili da bi, ako bi se svatko od nas barem na jedan dan prestao žaliti na neriješene (ponekad čak i nepostojeće) probleme, život postao mnogo lakši? Naravno, nitko ne raspravlja o potrebi da govore o vlastitim brigama i ne prešućuju svoja iskustva, ali jedno je govoriti o njima kako bi se pronašao izlaz iz teške situacije, a sasvim drugo - samo se žaliti, pronaći "uši" koje će, bez želje, podijeliti s vama probleme koji ih se uopće ne tiču.

Odakle dolaze cvilitelji, dogodile se ili izmišljene nevolje?

Zašto se žalimo

Odrastajući, još uvijek tražimo nekoga tko će nas osloboditi poteškoća koje nastanu, pa ih dijelimo s drugima.

1. Mi smo infantilni. Žalbe su sudbina djeteta. Djeca ni ne pokušavaju sakriti emocije i, gotovo se sve ne dogodi onako kako žele, počnu plakati, histerizirati i zahtijevati pažnju od roditelja. Spikači, čija je čaša napola prazna, ponašaju se na isti način - umjesto da prevladaju poteškoće, radije govore svijetu o njima i dobivaju dio suosjećanja.

2. Bojimo se odgovornosti. Ovaj razlog proizlazi iz prethodnog. Djeca nisu odgovorna za ono što im se dogodi, a nastale probleme rješavaju roditelji. Odrastajući, još uvijek tražimo nekoga tko će nas osloboditi poteškoća koje nastanu, pa ih dijelimo s drugima.

3. Nedostaje nam. Kad se život čini neukusnim i lišenim svijetlih boja, pokušavamo ga nekako diverzificirati. Ako ne možete (ili ne želite) to učiniti na uobičajen način - obaviti zanimljiv posao, posjetiti kazališta, izložbe, dogovaramo "oluju u čaši". Osjećajući da smo u središtu događaja, zavaravamo se misleći da je život sve zabavniji.

4. Ne vjerujemo u uspjeh. Ljudi koji su unaprijed odlučni u neuspjehu ne pokušavaju se ni potruditi i postići dobar rezultat. Mnogo im je lakše reći da je "sve loše, ništa neće uspjeti, ne biste trebali ni pokušavati, sve je kupljeno, okolo je potpuni blat".

Kako se prestati žaliti

Nemojte misliti da ćete se, samo jednom slijedeći naš savjet, odmah pretvoriti iz sumorne osobe u optimisticu širokog osmijeha i otvorene duše. Raditi na vašem načinu razmišljanja i stavu prema životu mukotrpan je i težak, morate stalno pratiti što mislite i govorite. Ali, da budem iskren, iz dana u dan preodgajajući svoj unutarnji plač, možete postići pravi uspjeh.

Čim shvatite da ste samo vi odgovorni za ono što se događa, polako ćete se početi žaliti.

1. Prestani tražiti krivca. Često se žalimo na nevolje jer smatramo da su svi krivi, ali ne i mi. Lako je prebaciti odgovornost na svog šefa, kolege, prijatelje, promatrače ili čak na vladu. No, čim shvatite da ste samo vi odgovorni za ono što se događa, polako ćete se početi žaliti. I, što je važno, postojat će povjerenje u vlastite snage i u činjenicu da možete utjecati na situaciju.

2. Broji do deset. Čim dođe sljedeći trenutak kada želite izliti dio negativnosti na svog susjeda, zastanite i brojite do deset. I onda razmislite što će vam sljedeća pritužba dati? Hoćete li pronaći podršku i progovoriti, ili ćete opet naići na ravnodušno "Pa, morate" i učvrstiti svoje mišljenje o sebi kao vječno bolnoj osobi? Isplati li se ponovno učiniti nešto što vam nikako ne koristi?

3. Živite po principu rješavanja problema. Uklonite vezu "žalba" iz ovog lanca. Ako se u životu pojavi poteškoća, odmah počnite razmišljati o tome kako je prevladati. Uvjerite se da je pritužba gubljenje vremena. Bolje je potruditi se i onda uživati u činjenici da ste riješili problem nego što je beskorisno doživjeti činjenicu njegova postojanja.

4. Naučite primjećivati lijepo. Život osobe koja se stalno žali, barem izvana, nalikuje mračnoj šumi. Najvjerojatnije je tako vidi sam "junak prigode". Stoga je vrlo važno primijetiti prekrasne trenutke u svijetu oko sebe. Usput, sada je vrlo zgodno vrijeme: nadolazeći blagdani najbolji su način da se postavite za pozitivno raspoloženje.

5. Blokirajte druge osobe koje se žale. Pokušajte smanjiti interakciju s ljudima koji vam redovito govore o svojim neuspjesima. Okružite se onima koji su pozitivni i lagani u životu. Nije ni čudo što kažu: slično privlači slično.