Čemu služi folna kiselina pri planiranju trudnoće

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Buduće majke trebaju folnu kiselinu dok nose bebu. Saznajte što je to i zašto je ženama potrebno pri planiranju trudnoće.

Vrijednost folne kiseline

Želeći postati majka, svaka žena želi da joj se dijete rodi zdravo. Da, i njegova vlastita država također je zabrinuta. U tom se razdoblju koriste različiti vitaminski kompleksi kako bi se osigurao normalan razvoj fetusa.

Folna kiselina je vitamin topljiv u vodi koji pripada skupini B. Nešto se proizvodi u tijelu, za običnu osobu to je dovoljno. Ovu komponentu također dobivamo s nekom hranom.

Nedostatak vitamina B9 savršeno se nadoknađuje uz pomoć sintetičkih proizvoda. Obično se uzima prije i tijekom trudnoće.

Folna kiselina potrebna je u ove svrhe:

• osiguravanje povoljnih uvjeta za začeće;
• poboljšanje pamćenja;
• usporavanje procesa starenja;
• normalan razvoj djeteta;
• ublažavanje manifestacija menopauze;
• uklanjanje razdražljivosti;
• zaštita od krvnih ugrušaka;
• uklanjanje simptoma anemije;
• normalizacija živčanog sustava;
• ispravan razvoj fetalne neuralne cijevi.

Djelovanje vitamina B9

Iako je jeftina, ova se komponenta smatra neophodnom. Stručnjaci objašnjavaju zašto je ženama potrebna folna kiselina. Ispostavilo se da pri planiranju trudnoće to ima sljedeće učinke:

• sudjeluje u diobi stanica - obnavlja kožu, osigurava normalan rast i razvoj djeteta;
• potiče hematopoezu;
• jača stijenke krvnih žila.

Kako liječnici kažu, folna kiselina pomaže začeću, osigurava potpuni razvoj djeteta. A to je zbog sljedećih svojstava:

• sudjelovanje u stvaranju DNK;
• normalizacija metabolizma ugljikohidrata i masti;
• jačanje imuniteta majke i djeteta;
• sudjelovanje u sintezi aminokiselina;
• pomoć u apsorpciji željeza;
• obnavljanje mišićnog tkiva.

Ako žena ima nedostatak ove tvari, male su šanse da zatrudni, za razliku od onih koje imaju dovoljno vitamina B9. Nedostatak B9 negativno utječe na funkciju jajnika i proizvodnju jaja.

Proizvodi s vitaminom B9

Prilikom planiranja trudnoće sve bi žene trebale znati čemu služi folna kiselina. Za održavanje normalne razine vitamina B9 morate konzumirati sljedeću hranu:

• govedina;
• crvena riba;
• iznutrice piletine;
• poriluk;
• žitarice - ječam i heljda;
• divlji češnjak;
• repa;
• mrkva;
• krastavci;
• brokula;
• dinja;
• banana;
• gljive.

B9 su bogate breskvama, graškom, narančama, kupusom, grahom, bundevom, šipkom. Najbogatiji izvori vitamina uključuju špinat, jetru, orahe, lješnjake, bademe, crni grah.

Prednosti tijekom trudnoće

Prema statistikama, ako žene počnu uzimati vitamin B9, uskoro će postati majke. No objašnjenje je jednostavno:

• žene paze na svoje zdravlje;
• prolaze preglede;
• uzimati vitamine;
• pratiti kvalitetu proizvoda.

Buduće majke često pozivaju svoje muškarce da se podvrgnu wellness procedurama. Budući očevi počinju pratiti svoj način života, prehranu i uklanjati loše navike. A kad partneri nemaju zdravstvenih problema, brzo postaju roditelji.

Folna kiselina doprinosi ovom procesu, ali se ne smatra jedinim faktorom koji može utjecati na uspješno začeće. Važan je integrirani pristup.

Pravila prijema

Tijekom prvog tromjesečja nastaju mnogi djetetovi organi. Zato su potrebni vitamini koji podržavaju ovaj proces. Stručnjaci savjetuju da počnete uzimati B9 oko 3 mjeseca prije začeća.

Prema reproduktolozima, ovo će vrijeme biti dovoljno da se popuni nedostatak tvari. Doziranje treba individualizirati. U tom smislu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom nakon položenog pregleda.

Doza

Prilikom planiranja poroda, folna kiselina se uzima po 400 mcg dnevno. Ovo pravilo vrijedi za žene koje nisu imale spontane pobačaje, mrtvorođene djece ili rođenje nerazvijene djece.

Ako je došlo do začeća, tečaj se provodi u istoj dozi do kraja prvog tromjesečja, odnosno do 12. tjedna. Ako su navedeni slučajevi prisutni, tada je norma 1000-4000 mcg dnevno. Liječnik propisuje shemu ovisno o problemu. U tom slučaju stručnjak mora sve kontrolirati.

Ako se folna kiselina kombinira s drugim lijekovima koji smanjuju njezinu apsorpciju, doza se povećava. Ali to bi trebao propisati liječnik. Najčešće se u takvim slučajevima lijek propisuje prije poroda.

Ne biste trebali sami raditi tretman. Nedostatak, poput viška B9, negativno utječe na zdravlje žene i djeteta. Potrebno se pridržavati uputa liječnika.

Nedostatak i predoziranje

Nedostatak folne kiseline dovodi do sljedećih problema:

• visok umor;
• gubitak kose, lomljivi nokti;
• anemija;
• rizik od stvaranja krvnih ugrušaka;
• pogoršanje simptoma s menopauzom;
• rizik od fetalnih patologija.

Zbog predoziranja nastaju sljedeće posljedice:

• gorčina u ustima;
• česta mučnina;
• nadutost;
• razdražljivost;
• rizik od nastanka stanica raka;
• smetnje u aktivnosti nadbubrežnih žlijezda i bubrega;
• pojava adenokarcioma mliječnih žlijezda.

Ako želite postati majka, trebali biste paziti na svoje zdravlje. Također je važno zapamtiti zašto je ženama potrebna folna kiselina. No, mora se imati na umu da su pri planiranju trudnoće i nedostatak ove komponente i višak opasni. Nadzor liječnika pomoći će u sprječavanju toga.

Rezimirati

1. Folna kiselina neophodna je za zdravlje trudnica i onih koje tek planiraju postati majka.
2. Vitamin B9 potreban je za potpuni razvoj fetusa.
3. Komponenta se nalazi i u hrani i u lijekovima.
4. Propisivanje lijekova, doze bi trebao biti samo liječnik.
5. Važno je zapamtiti o opasnostima nedostatka i viška vitamina.