Profesije koje kvare figuru

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Odustali smo od brze hrane, pijemo čaj bez šećera i ne jedemo ni nakon 6, ali strelica vage svaki put pokazuje sve veći broj. Podižemo ruke prema nebu, uzvikujući: "Zašto mi ovo treba?". Nažalost, neke su profesije vrlo podmukle - neprimjetno, ali sigurno kvare naše figure, pretvarajući vitku srnu u malog, ali uhranjenog slona.

Trećinu života provedemo na poslu, a bilo bi barem neoprezno, a barem glupo ne obraćati pažnju na to što, kada i, što je najvažnije, kako jedemo dok smo u uredu. Često se umjesto punog obroka ne koriste potpuno zdravi i zdravi zalogaji. Gutamo hranu u hodu, ne shvaćajući što točno stavljamo u usta. Je li čudo što nakon mjesec dana tako nepromišljenog upijanja hrane sumnjive kvalitete i vrijednosti odjednom primijetimo da nam traperice pristaju puno čvršće, a patentni zatvarač na suknji ne želi se zakopčati do kraja? Ali moramo raditi ne mjesec dana, već cijeli život. Ispada da dobroj figuri možete stati na kraj? Nikako. Samo za početak, vrijedi identificirati potencijalne "štetočine" - profesije koje kvare lik - a zatim učiniti sve što je moguće kako bi se šteta od takvog rada svela na minimum. Mi, naravno, otkaz ne smatramo rješenjem problema.

Sjedeći rad

Uredski radnici koji cijeli dan provode za računalom iz prve ruke znaju da je često ispijanje čaja najbolji način za rješavanje papirologije. Naravno, kao "grickalice" ne koriste se orasi i svježe voće, već visokokalorični kolačići, peciva, kolači i pite iz kantine. Štoviše, žene često niti ne kontroliraju količinu pojedenih dobrota, osobito u hitnom načinu rada - kiflice lete u usta jedna za drugom, a šalica se puni i pije nekoliko puta na sat. U opasnosti su računovođe, odvjetnici, procjene itd. Potrošnja energije ovih zaposlenika u pravilu je minimalna, a rad prilično nervozan i zahtjevan. Tako se ispostavlja da osoba redovito hvata stres, a zatim ne poduzima ništa kako bi potrošila dodatne kalorije.

U opasnosti su računovođe, odvjetnici, procjene itd.

Što uraditi? Postoje dva načina za rješavanje problema povećanja tjelesne težine zbog sjedilačkog rada.

1. Kupite članstvo u fitness klubu ili vježbajte kod kuće. Morate shvatiti da samo rijetke sretnice uspijevaju pojesti bilo što i ne udebljati se. Ostatak žena mora se potruditi održati lijepu figuru.

2. Kontrolirajte svoje obroke u uredu. Bolje je na posao donijeti nekoliko jabuka ili paket orašastih plodova, suhih marelica i suhih šljiva te uz čaj pojesti malo zdravih "slatkiša" nego nekontrolirano proždirati čokoladu i kekse. I još nešto - stavite čašu vode za piće na stol i, čim osjetite da vam ne bi smetalo nešto izoštriti, ispraznite čašu. Iznenadit ćete se, ali pola puta ovo će vam biti dovoljno. Nažalost, želju da pojedemo nešto ukusno vrlo često pogrešno zamijenimo za pravu glad i napunimo želudac viškom hrane, a zatim se žalimo na uske traperice.

Rad "švedski sto"

Ne govorimo o onima koji organiziraju te švedske stolove, već o onima koji ih stalno posjećuju. U pravilu se radi o PR stručnjacima i menadžerima VIP klijenata. Kako bi uspostavili korisne kontakte i uspostavili veze, kupce vode u restoran ili im organiziraju domjenke s raznim visokokaloričnim zalogajima. Razgovori koji se događaju u neformalnom okruženju uz šalicu čaja ili nešto jače obično daju bolje rezultate od uobičajenog sastanka u vezama. No, takvi se švedski stolovi, nažalost, odražavaju i na brojku. Ako nekontrolirano upijate jedan za drugim kanape, a zatim im dodate visokokalorične deserte, jednog ćete dana riskirati da ne uđete u svoju haljinu za banket.

Što uraditi? Pokušajte prije švedskog stola pojesti nešto zdravo i zadovoljavajuće kako pogled na razne dobrote ne bi izazvao apetit. Pa, ako i dalje morate jesti na banketu, oslonite se na povrće i voće. Imaju mnogo manje kalorija od pita i masnih nasjeka, a osjećaj gladi utažuju praskom. Barem do kraja švedskog stola osjećat ćete se sito.

"Ukusan" rad

Rijetko se mogu pronaći neprirodni kuhari. Većina onih koji svakodnevno kuhaju velike količine hrane izgledaju kao da sami konzumiraju velike količine hrane. I u tome ima neke istine: mirisi u zraku izazivaju apetit, a osoba jede mnogo više nego što mu stvarno treba. Usput, isto se može reći i za domaćice (da, ovo je također posao, i neka druga vrsta). Dok brižna supruga i mama pripremaju doručak, ručak i večeru za svoju obitelj, ona će probati svako od jela, dodajući u žlicu juhe krišku sira, svježe pečenu lepinju i krišku kobasice. I sve to uz glavne obroke.

Većina onih koji svakodnevno pripremaju hranu izgledaju kao da je sami apsorbiraju.

Što uraditi? Pažljivo pratite što i kako jedete. Naravno, prilično je teško zavarati mozak, ali moguće je, stoga savjetujemo profesionalnom kuharu da jede često, ali u malim obrocima. Tako ćete se osjećati sito cijelo vrijeme, a mirisi više neće biti tako snažan iritant. I domaćice bi se trebale odreći nekontroliranog "grickanja". Čini vam se da gotovo ništa nije pojedeno, ali zapravo je tijelo primilo pristojnu porciju kalorija, čemu ćete za ručak dodati još više.