Kako odabrati savršenog trenera

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Umorni od trčanja ujutro. Želim trčati ne kišnim jutrima, već na udobnoj spravi za vježbanje kod kuće. Umorio sam se od gutanja svakakvih čudotvornih lijekova još ranije. (U najboljem slučaju izazivaju nekontrolirani proljev nakon svakog obroka. A težina se vraća za tjedan dana, i to dvostruko više nego prije uzimanja čudotvornog lijeka).

Odlazak u oblikovački klub nakon posla sofisticirani je mazohizam i gubljenje novca. Pokušao sam i to. Da biste postigli barem neki rezultat, morate oblikovati svaki dan sat vremena ili barem četiri puta tjedno po dva sata. Nažalost, sve se to ne uklapa u moj raspored i proračun. I općenito je lijen grozan.

I, kao što znate, redovito trčanje najsigurniji je način gubitka kilograma. Zato sam i došao baš u ovaj sport. Nedavno sam počeo trčati. A u mjesec i pol dana već sam se uspio uvjeriti: tu i tamo nisu ležala nikakva druga sredstva učinkovitosti. Stručnjaci vjeruju da je trčanje najprirodnije od opterećenja, praktično ne daje komplikacije. Učinkovito sagorijevajući masnoće, trčanje istodobno zateže sve mišićne skupine i trenira kardiovaskularni sustav, koji obično "miruje" ostatak vremena, uzrokujući proširene vene i nedovoljnu prehranu kože.

Ukratko, morate trčati. Ali ne pod utjecajem naše surove klime, već upravo kod kuće - na traci za trčanje. Kupite sebi pristojan simulator jednom i nikad više - NIKAD! - nemojte se buditi sat vremena ranije nego što se očekivalo da biste se smočili, smrzli, pali u lokvu i slušali komentare prolaznika.

Ozbiljno sam to shvatio i prije kupnje proučio sve moguće informacije o trakama za trčanje. Otišao sam u nekoliko sportskih trgovina, listao brošure i češljao stranice o bodybuildingu i teretani na internetu.

Pokazalo se da postoji jako puno pjesama. Najjeftiniji su mehanički. Pokreću ih vaša stopala: trčite uz njih, oni jašu ispod vas od trzanja. Koštaju 300 dolara, ne predstavljaju interes jer je trčanje na njima iskreno nezgodno. Barem mi se tako činilo. A posebno u usporedbi s električnim stazama.

Električno se „voze“samostalno, a brzinu im je moguće podešavati tipkama. Skuplji su, od 1000 dolara. Ali, ponavljam, vrijedni su toga: da biste osjetili razliku, samo morate pokušati trčati oko jednog i drugog. U električnim stazama i računalo daje više informacija, pa čak se i reljef nadolazećeg "križa" može programirati, te druge male i velike pogodnosti.

Čak i među električnim tračnicama postoje oni koji mogu promijeniti kut nagiba pomoću električne sklopke, a ne mehanički. Drugim riječima, povećanjem opterećenja staza s električnim regulatorom diže se glatko i neprimjetno. A pri vježbanju na "mehanici" staza se prvo mora zaustaviti (!), Promijeniti kut nagiba i tek nakon toga nastaviti s treningom, što je, naravno, vrlo nezgodno.

I, konačno, "najhladniji" tip traka za trčanje - simulatori s tehnologijom "iFIT.cim". Mogu se povezati čak i na internet, gdje će šarmantni trener ocijeniti vaše performanse na internetu, razveseliti vas i voditi vaš trening. Ili se možete spojiti na televizor i koristiti posebne videokasete za kretanje po raznim ugodnim mjestima uz posebno odabranu glazbu i pjev ptica.

Postoji mnogo toga za izabrati. Dugo sam pomno promatrao različite putove. Odlučio sam kupiti izravno putem Interneta: oprema je ovdje obično jeftinija, jer trgovine ne moraju plaćati najam. I u jednom od njih pronašao sam prilično ugodnu novinu: Proform track 12, 5 QM. Jednom sam radio u oblikovačkom klubu na sličnom i odmah sam to prepoznao na slici. Istina, "razgovarao" sam s prethodnim modelom. I sjećam se one: "iFIT.com" je bajka!

Kad vam se uopće ne da učiti, ova je stvar osmišljena tako da vas motivira za učenje. Takav elektronički zabavljač koji će svakog propalicu natjerati na entuzijazam da radi čak i po cijeli dan. Za mene, zasluženu lijenu osobu, "iFIT.com" jako grije moju dušu.

Pa, kao što sam već znao iz specijaliziranih časopisa i konzultacija s prodavačima, ovaj Proform 12, 5 QM je poput škripe i sve to, nije sramota pokazati svojim prijateljima. Neka vrsta super opružne površine koja smanjuje stres na kralježnici i zglobovima. Sa mojom sklonošću za sve vrste problema sa zglobovima - vrlo korisna kvaliteta. I također - rijedak slučaj - ovaj ogromni aparat može se presaviti na pola i staviti u kut, ako je sasvim dovoljno. I ono što mi je prvo uhvatilo zavidne oči - ovaj simulator dolazi s mjeračem otkucaja srca u prsima i CD -om s posebnom glazbom za nastavu. Sitnica, ali lijepo.

Istina, ova jedinica košta čak 1799 dolara. Sigurno negdje postoji ista stvar, ali par stotina jeftinija. Vrhunski prodavači često zarađuju polovicu cijene simulatora. Stoga sam proveo cijelu marketinšku studiju, otkrivši simulator koji je optimalan s obzirom na omjer cijene i kvalitete. U isto vrijeme pronašao sam nekoliko dobrih simulatora poznate tvrtke Kettler. Počeo sam razumijevati pojedinosti i otkrio sam da, bez posjedovanja „ayfitcoma“ili mogućnosti razvoja velike brzine, ova staza košta čak 2089,05 USD. Sljedeća trgovina ima istu priču. Čudan. Ili su trgovine pohlepne ili je staza stvarno skupa. Otkrio sam i prethodni model željene staze s "iphitcomom", nazvan "Proform 615". Iz nekog razloga, ovdje košta stotinu dolara više od novog modela: čak 1899,05 dolara. Ili, staza relativno malo poznate tvrtke "Horizon" košta gotovo jednako kao i "Proform" iz Icona, ali nema gotovo nikakve prednosti. Jedino što se može pohvaliti je "drvena završna obrada". Ista priča s drugom markom iste tvrtke u drugoj trgovini: ovdje ovaj sumnjivi uređaj košta čak 53.590 rubalja.

Nakon dva dana sličnih lutanja po internetu, odlučio sam da je vrijeme da se vratim tamo gdje sam započeo ovo putovanje. U pravilu se ono što dođe prvo pokaže najispravnijom opcijom. Dostava je besplatna, putem telefona obećali su jamstvo godinu dana.

Izrada narudžbe. Čudno, donijeli su ga već sljedeći dan. Dao je jamstvo za godinu dana rada. Od tada nisam pregazio. Prijatelji su nedavno pokrenuli trač da su u nekom nevjerojatnom kozmetičkom salonu ispumpali svu masnoću i presadili mi svu kožu - iz nekog razloga koža od redovitog trčanja kod kuće postala je bolja. Oduševljenje vlastitom figurom zadržat ću za sebe: inače će to biti neskromno. Da, i da ne petljam.