Kako ispravno postaviti ciljeve za sljedeću godinu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Nova godina je na putu! Neki od nas ranije, neki kasnije provedu odlazeću 2016. godinu i požele negovanu želju.

Dragi čitatelji Cleo! Od srca vam želimo čarobnu i radosnu novogodišnju noć. Neka se vaši planovi ostvare na najbolji mogući način!

A u ovom će članku naša autorica Alexandra Andrianova govoriti o tome kako pravilno sažeti i postaviti ciljeve kako bi se oni ostvarili.

Prema statistikama, nema goreg dana za početak novog života od 1. siječnja. 70% ljudi odustane u prvom mjesecu, a od preostalih više od 90% to učini prije početka druge polovice godine.

Nije dovoljno željeti ili obećati sebi - morate početi djelovati samostalno i, konačno, shvatiti ono što se čini tako poželjnim.

1. Sažmite rezultate godine

Metoda koja pomaže mnogim ljudima je mapiranje prošlih događaja crtanjem jednostavnog dijagrama. U središtu - 2016., a s njega u 4 smjera zrake odlaze, kao od sunca: „što je učinjeno“, „što nije učinjeno“, „ono što nam se svidjelo“, „ono što nam se nije svidjelo“. U početku može biti teško, ali onda će sjećanja otići kao iz bazena sjećanja u "Harryju Potteru".

Ljepota takve karte je u tome što možete jasno vidjeti u kojem smjeru možete raditi i koji cilj postaviti. A ono što je već postignuto nadahnjuje nova postignuća. Usput, to se može učiniti ne samo 31., nego u bilo koje vrijeme.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Navedite cilj i zapišite ga

Bolje je ako ne napišete "želim smršavjeti 10 kilograma", već "toliko imam, lijepa sam, vitka i samouvjerena". Prvo formulirajte sve u sadašnjem vremenu, kao da ste već postigli ono što želite. I drugo, opišite emocije koje osjećate kad postignete svoj cilj. Tako ćete biti korak bliže provedbi svog plana.

3. Shvatite zašto trebate postići ovaj cilj

Nije dovoljno reći: “Želim smršavjeti jer želim biti mršav” - nema ni najmanjeg objašnjenja razloga zašto dobivam ono što želim. U tom slučaju počinjete razmišljati: "Treba li mi stvarno?" Druga je stvar ako shvatite da ćete s gubitkom kilograma postati samopouzdani, omogućiti kupnju razne i lijepe manje odjeće te riješiti neke zdravstvene probleme. Kad shvatite što vam treba, poželjet ćete još više ići do cilja.

4. Opišite sredstva za postizanje cilja

Da biste došli do konačnog odredišta, morate barem prošetati, odnosno napraviti jedan korak za drugim. Sada morate jasno razumjeti koje ćete korake poduzeti. Na primjer, želite uštedjeti za put u Europu za godinu dana. Približna shema za postizanje cilja izgledat će ovako:

1. Izračunajte cijenu putovanja.
2. Uštedite određeni iznos novca svaki mjesec.
3. Ispitajte podatke o zemlji (ili zemljama) koju ću posjetiti.
4. Rezervirajte hotel i letove.
5. Pripremite sve potrebne dokumente, nabavite vizu.
6. Krenite na putovanje.

Fotografija: 123RF / maridav

5. Postavite vremenski okvir

Vaši planovi nemaju gotovo nikakve šanse da se ostvare ako ne postavite vremenski okvir. Možete izračunati troškove putovanja koliko želite i izdržati do travnja, ili možete odlučiti da za ovu fazu dodijelite prvu polovicu siječnja, komunicirate sa upućenim ljudima, odete u turističku agenciju i, imate ideju od iznosa, izračunajte koliko vam je potrebno mjesečno uštedjeti.

6. Motivirajte se

Držite pred očima primjer onih koji su već postigli ono što samo želite postići. Neka to bude prijatelj koji je smršavio 20 kilograma, ili rođak koji je zaradio stan. Tko god to bio, trebao bi vas inspirirati, pokazujući stvarnost svih vaših želja, čak i onih najhrabrijih.

Popis svih vaših postignuća može biti vrlo snažna motivacija. Obično takve stvari ne pamtimo i ne možemo odmah shvatiti što smo već postigli u životu, od kojih poteškoća nismo odustali. Možete kopati dublje i vidjeti čak i algoritme koji vam obično odgovaraju za postizanje cilja, te ih primijeniti u novom poslu.

I što je najvažnije, budite sretni i vjerujte u sebe svaki dan u godini

Hvala vam što ste s nama! Vidimo se 2017

Ljubav, urednici Cleo!