Video: Vježbanje smanjuje rizik od raka dojke
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08
Gotovo svaka djevojka koja poštuje sebe u jednom trenutku razmišlja o prevenciji onkologije. A prevencija raka dojke posebno je važna za pošteni spol. Naravno, mnogo ovisi o nasljeđu i načinu života. No, nedavno su francuski znanstvenici otkrili zanimljivu činjenicu: redovita tjelovježba značajno smanjuje rizik od razvoja malignih tumora dojke.
Profesor Mathieu Boniol i kolege s Međunarodnog instituta za preventivna istraživanja proveli su meta-analizu 37 medicinskih publikacija od 1987. do 2013. godine koje su se bavile utjecajem vježbanja na rizik od raka.
Kao rezultat toga, zaključili su da se aktivnim vježbanjem - idealno više od sat vremena dnevno - rizik od razvoja raka dojke smanjuje za 12%.
Stručnjaci snažno preporučuju ženama starijim od 35 godina redovite mamografije.
Štoviše, ovaj obrazac vrijedi za sve žene, bez obzira na dob, težinu i nacionalnost. Jedina iznimka su žene koje primaju hormonsku nadomjesnu terapiju tijekom menopauze. U ovom slučaju nije ni važno kada početi s nastavom - u mladosti ili već u starijoj dobi.
“Sve analizirane studije bile su usredotočene na utjecaj vježbanja i rizik od raka dojke. Analizirali smo sve publikacije na tu temu. Stoga smo uvjereni da su rezultati naših nalaza točni i pouzdani”, kaže Boniol. Profesor priznaje da doktori ne mogu sa sigurnošću reći zašto tjelesna aktivnost ima tako blagotvoran učinak. Ali ipak djeluje.
"Ovo je apsolutno jeftina i jednostavna metoda za prevenciju raka dojke, bolesti čije je liječenje toliko teško i skupo i za državu i za pacijentice i njihove obitelji", naglašava Boniol.
Preporučeni:
Alena Vodonaeva smanjuje grudi
Oblikovanje tijela slavnih osoba
Tjelesno kažnjavanje povećava rizik od raka kod djece
Rasprave o dopuštenosti tjelesnog kažnjavanja djece među dječjim psiholozima traju već duže vrijeme. Kanadski istraživači dali su svoj doprinos raspravi. Kao što stručnjaci primjećuju, roditelji, koji se uhvate za pojas u svakoj prilici, trebali bi pažljivo preispitati svoj položaj.
Fitnes satovi spasit će vas od raka dojke
Strah od raka dojke danas, nažalost, muči mnoge žene. Nepovoljni uvjeti okoliša, ne baš dobra nasljednost - popis čimbenika koji mogu izazvati rak može se nastaviti još neko vrijeme. No znanstvenici žure da nas smire. U načelu, na takve strahove možete zaboraviti ako redovito vježbate.
Stručnjaci upozoravaju na veliki rizik od ozljeda računala
Osobna računala su se toliko čvrsto učvrstila u životu moderne osobe da bi rijetko tko danas riskirao odustati od njihove uporabe. Međutim, kako upozoravaju američki stručnjaci, rad s računalom može biti vrlo traumatičan ako se ne pridržavate osnovnih sigurnosnih pravila.
Vježbanje?
Jadna žena! Koliko je stresa čeka na svakom koraku! U trgovini je kobasica poskupila za 10 rubalja, kruh za rublju, mlijeko za 50 kopejki. U prijevozu je neka drska žena stala na nogu sa svih svojih sto pedeset kilograma, a druga s nečim što je virilo iz vrećice sa žicama poderala je hulahopke. Na ulici je nesmotreni vozač koji je prolazio poprskao vodu iz lokve. U uredu svi vrište, trče i pokušavaju prebaciti svoj posao na drugu … Noćna mora! Gdje živci ne mogu popustiti? I to kako mirno, bez povišenja glasa, bez uništavanja