Dijete i sport: kada početi i što odabrati

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Dječje zdravlje i sport međusobno su povezani! Sve majke i očevi to znaju i prije ili kasnije razmišljaju o takvim pitanjima: u kojoj dobi poslati dijete na sport, koju sportsku sekciju odabrati, gdje započeti nastavu i hoće li beba povući tjelesnu aktivnost?

Odgovore na ova važna pitanja pronaći ćete u našem članku.

123RF / bakharev

Pripremna faza

Cilj svakog roditelja nije naštetiti rastućem tijelu dodatnim opterećenjima, već naprotiv - razviti fizičke podatke i ojačati zdravlje djeteta!

Stoga, prije nego što se odlučite za sport i počnete prikupljati informacije o sportskim sekcijama vašeg grada, trebali biste proći liječnički pregled … Posavjetujte se s pedijatrom, kirurgom, oftalmologom, otolaringologom - ako vaša beba ima kontraindikacije za odabrani sport.

Također biste trebali uzeti u obzir i osobne želje budućeg sportaša … Ako sanjate da odgajate zvijezdu nogometa ili umjetničkog klizanja, a vaše dijete želi baviti isključivo plesom, nemojte ga prisiljavati da pohađa sate koje ste odabrali. Snagom uspjeha neće postići, a obvezne lekcije bit će mu dovoljne čak i u školi!

Kada poslati dijete na sport i što odabrati?

Da biste odredili kada dati svoje dijete sportu i kojem odjelu, morate razumjeti sportske norme.

Sport od rođenja do 2 godine

Odmah nakon rođenja djeteta s njim se možete baviti sportom. Uobičajena gimnastika za dojenčad vrlo je korisna, koja uključuje masažu, dodirivanje, vježbe uz pomoć roditeljskih ruku ili dječje fitball. Neke obitelji uče dinamičku gimnastiku i plivanje dojenčadi.

123RF / Irina Schmidt

Sport sa 2-3 godine

U ovoj dobi djeca i tjelesna aktivnost su neodvojivi. Djeca su vrlo pokretna, može im biti teško mirno sjediti, pa roditelji samo trebaju usmjeriti energiju u pravom smjeru!

Kod kuće se možete sustavno baviti tjelesnim odgojem sa svojim djetetom, kao i kupiti švedski zid i razne dječje sprave za vježbanje. U šetnjama neka mališani trče, skaču, igraju se igre na otvorenom, svladaju bicikl i skuter. Također, idite zajedno na sportska igrališta, gdje postoje vodoravne šipke i sprave za vježbanje - neka se beba polako navikava na njih.

Ne zaboravite na vodene postupke: ljeti - u otvorenim rezervoarima, zimi - u bazenu.

Sport u dobi od 3-4 godine

U ovoj dobi djeci je svojstvena posebna fleksibilnost i plastičnost. Stoga svoje dijete možete sigurno poslati u sportsku ili ritmičku gimnastiku, plivanje, umjetničko klizanje, sportske akrobacije. Od svoje 4. godine dijete može pohađati i satove crtanja i šaha koji razvijaju logičko mišljenje, lukav i proračunat um, taktiku i strategiju.

Sport sa 5-6 godina

U dobi od 5-6 godina dijete postaje jače i otpornije, sposobnije se bolje koncentrirati i brže reagirati. Za svoje dijete možete odabrati sljedeće sportove: hokej, nogomet, stolni i tenis, aikido, atletiku, dvoranu i sportske plesove.

123RF / Boris Ryaposov

Sport sa 7-8 godina

U ovoj dobi mladi sportaši već mogu pokazati kvalitete poput brzine, snage, hrabrosti, agilnosti, brze reakcije, kao i timskog duha. U tome će im pomoći timski sportovi - isti hokej, nogomet, odbojka, košarka, rukomet. Svoje dijete možete poslati i u odjel borilačkih vještina - wushu, karate, boks ili tajlandski boks.

Sport od 10 godina

Došao je trenutak za bavljenje sportovima kao što su biciklizam, mačevanje, skijanje i brzo klizanje, jedrenje, dizanje utega (od 13 godina - za djevojčice), konjički sport.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Sve su to, naravno, približne brojke - zapravo će učitelji promatrati sposobnosti određenog djeteta, njegovu tjelesnu spremnost i opće zdravlje.

U bavljenju sportom mora postojati cilj. Ne biste trebali djetetu postavljati previsoku ljestvicu i prilagoditi se samo pobjedi na natjecanju samo ako želite sveobuhvatno ojačati i poboljšati njegovo zdravlje. Pa, ako vi i trener vidite određene sposobnosti i težnje u svom djetetu, onda krenite - postavite ga na težak put budućeg prvaka!