Dolazimo k sebi nakon blagdana

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Praznici su veliki stres za tijelo. Obilna svečana hrana i promjena bioritma rade svoj lukav posao. Dodamo li tome putovanja u južne zemlje, mijenjanje vremenskih zona, osim sretnih fotografija, zdravstveni problemi, umor i depresija nakon blagdana ostaju za uspomenu. Paradoksalno, mnogi se ljudi nakon odmora osjećaju umorno.

Idealno bi bilo da se za svaku osobu izradi individualni program rehabilitacije. S obzirom na to da ne može svatko napraviti osobni program, evo nekoliko ideja - odaberite nešto po svom ukusu.

Spa tretmani. Prije svega, za umor tijela krivi su nakupljeni toksini. Uklanjanje svih dostupnih sredstava zadatak je broj jedan. Kupke, saune će vam pomoći. Za one koji su kontraindicirani u klasičnoj verziji postupaka kupanja (na primjer, za hipertenziju), saloni nude novost: postupak u toplicama Cedar Bath. Možda ćete, koristeći ga, postati obožavatelji upravo ove vrste vrućeg učinka na tijelo.

Hamam. Hamam od turske kupelji izvrstan je složeni lijek na kojem bih se želio detaljnije zadržati. SPA -postupci Istoka, prikupljeni zajedno - to je ono što je hamam. Ovdje, za razliku od kupki i sauna, možete ostati dugo.

Para otvara pore i omogućuje koži da diše. Rožnati sloj omekšava, odvija se intenzivno samočišćenje kože. Ako koristite dodatne usluge: piling, gommage sapuna, razne obloge - osjećat ćete se kao preporođena osoba.

Specijalist sve manipulacije izvodi polako, u skladu sa zahtjevima istočnjačke tradicije. Osim što je tijelo očišćeno, u hamamu ćete osjetiti što je pravo opuštanje.

Masaža. Blagotvorni učinci masaže, koja može smiriti ili osnažiti, poznati su svima. No rijetki ga se ljudi često sjećaju - svi nemamo vremena. Novogodišnji praznici upravo su vrijeme kada si možete priuštiti pohađanje tečaja masaže. Donijet će vam uzbuđenje, pomoći će vam da se riješite viška kilograma bez stresa za tijelo. Ako nemate kontraindikacija (proširene vene, tromboflebitis, astma, alergijske bolesti, poremećaji štitnjače), pokušajte s masažom medom. Turgor kože se povećava, a ljekovita i pročišćavajuća svojstva meda poznata su jako dugo. Malo više detalja o postupku. Maska s uljem od meda nanosi se pokretima tapkanja. Oštri pokreti masera i ljepljiva masa doprinose većoj učinkovitosti masaže. Postupno se maska upija, ostavljajući samo malu količinu tvari koja se sastoji od mrtvih stanica epiderme. Masa se ispere toplom vodom. U završnoj fazi nanosi se umirujuća krema. Ovo je vrlo učinkovit postupak. Ne preporučuje se ova masaža raditi duže od deset minuta. Postupak možete ponavljati samo svaki drugi dan.

Solarij. Zimi može biti korisno posjetiti solarij, jer se pod utjecajem čak i umjetnog sunca proizvodi vitamin D koji potiče oslabljeni imunološki sustav, sprječava mišićnu slabost i podržava rad srca.

Aromaterapija. Može pomoći u rješavanju mnogih problema nakon praznika. Učinkovit je kao dodatni lijek u borbi protiv prekomjerne težine, probavnih smetnji, u stresnim situacijama. Aromaterapija se također koristi kao neovisan postupak.

Sada razgovarajmo o specifičnim problemima koji zahtijevaju hitnu pomoć. Analizirajmo ih točku po točku.

Akne. Tijekom beskrajnih svečanih gozbi tijelo prima šok dozu toksina, što često dovodi do pojave akni. Prvo, prehrana će pomoći. Salonski postupak dezinfekcije (dubinsko čišćenje uz pomoć slabih struja) također će biti učinkovit.

San. Umirujući biljni pripravci, aromaterapija, fizioterapija elektrospavanjem i, koliko god banalna bila, vaša prirodna dnevna rutina mogu normalizirati san bez pomoći tableta.

Celulit Ne biste trebali čekati tople dane: uostalom, ako se ne riješi ovaj problem, sve će postati puno gore. Razne obloge (s oblogama od algi ili detoksikacijom) pomoći će riješiti se omraženih izbočina ili ih učiniti manje izraženima.

Izblijedjela kosa. Tupa i masna kosa koja vam napušta glavu bez pitanja je problem, ali može se riješiti. Pomoći će vam obje maske za jačanje kose i darsonval s nastavkom u obliku češlja. Sav vaš trud trebao bi biti usmjeren na povećanje cirkulacije krvi u tjemenu.

I evo još jedne stvari. Ne shvaćajte svoje probleme nakon blagdana ozbiljno. Uostalom, odlično raspoloženje glavna je stvar potrebna za zdravlje!