Dolazimo k sebi nakon rođenja djeteta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Odmah nakon prvog poroda mnoge majke doživljavaju osobnu krizu. Postaju nesigurni. Boje se da s djetetom ne rade nešto loše, a istovremeno osjećaju da su izolirani od uobičajenog društvenog kruga. Čini se da je život stao i došao je vječni Dan mrmota. Kako se prestati osjećati stjeran u kut?

Prevladati neizvjesnost

Shvatite sami sebe: razumjeti problem znači riješiti ga napola

Vaš je život prije rođenja vašeg djeteta, najvjerojatnije, bio jednostavan i razumljiv: općenito ste znali kako će vam proći dan, profesionalno ste radili svoj posao i razumjeli koje su vaše snage. Nakon poroda pred vama je najteži i najvažniji zadatak u životu - briga o djetetu i morate se posvetiti ovom poslu bez traga, danju i noću. Život se dramatično mijenja, prethodno stečene vještine su beskorisne, a vi morate samostalno svladati zamršenosti nove "mamine struke". Štoviše, bez prava na bilo kakvu pogrešku! I često u blizini nema nikoga tko bi mogao pomoći, poučiti ili barem predložiti što učiniti u ovom ili onom slučaju …

Morate to priznati sebi: ovo je nova faza u životu, u kojoj ima mnogo nerazumljivog.

Nije ni čudo što se blago rečeno osjećate nelagodno”! Jeste li mislili da ćete s dolaskom majčinstva automatski svladati sve vještine brige o djetetu? Ne, i morate to priznati sami sebi: ovo je nova faza u životu, u kojoj ima puno nerazumljivog. Vaša reakcija na nepoznato je prirodna, a da dođete k sebi, dovoljno je provesti jednostavan auto-trening, pronaći riječi da sebi priznate da ste slabi i postaviti se na najbolje: „Da, osjećam nesigurno, ali ovo je normalna reakcija, budući da to nikad prije nisam radila. Prirodno je doživjeti sve te emocije, ali u budućnosti će mi definitivno biti lakše i bolje, mogu se nositi sa svime!"

Potražite "prijatelje sreće" i proširite svoje znanje o majčinstvu

Najbolji i najlakši način da se nosite s osjećajem nesigurnosti je pridružiti se timu poput vas, mladim majkama ili ženama koje odgajaju djecu iste dobi kao i vaša beba ili malo starije. Možete se upoznati u jaslicama ili vrtiću u koje smještate svoje dijete. Možete - na lokalnom igralištu.

Nije uvijek korisno tražiti savjet od onih koji imaju odraslu djecu: takve su majke prešle na "novu razinu", zauzete su rješavanjem problema druge vrste i jedva se sjećaju koliko su se prvi dani majčinstva činili teškim.

Kako biste bili sigurni da se pravilno brinete o djetetu, pročitajte odgovarajuće knjige, specijalizirane web stranice ili na webu pronađite neki zanimljivi video blog sa detaljnim uputama kako učiniti nešto ispravno u različitim okolnostima: kako povijati i kupati dijete, čime i kada hraniti, koje su odgojne igre najkorisnije za njegovu dob. Vodite računa o svom obrazovanju, ovo je najbolji način da postanete samopouzdaniji.

Djelomično se vratite starom načinu života

Radite ono što volite barem jednom tjedno

Možda ste radili jogu, voljeli kuhati nova jela, pisali blog ili nužno ujutro čitali novine. Što god ste voljeli prije, morate pronaći vrijeme za svoju strast čak i sada, unatoč prisutnosti djeteta. U prvih nekoliko mjeseci, najvjerojatnije, jednostavno nećete imati vremena ni želje za to, ali morate se nadvladati. U kalendaru označite odgovarajući dan i zamolite partnera da preuzme dio djetetove brige za taj dan. Sjetite se koliko ste sebi važni.

Povežite svoje staro ja i svoje novo ja barem jednom tjedno radi unutarnje harmonije.

Ako ste prije voljeli hodati sami sa svojim psom, a sada si to uskraćujete jer većinu vremena provodite sa svojim djetetom, odvojite samo sat vremena tjedno za šetnju sa svojim ljubimcem po staroj ruti - i vidjet ćete koliko će vam zadovoljstva donijeti. Odlučite li se ponovno baviti jogom, ali na svaku lekciju vodite bebu sa sobom, pokušajte doći barem jednom tjedno sami, ostavljajući dijete s dadiljom. Vjerujte, u ovom času ćete toliko vratiti snagu da će vam biti dovoljna za sve. Povežite svoje staro ja i svoje novo ja barem jednom tjedno radi unutarnje harmonije. Djetetu ne treba nesretna, pokrenuta majka.

Popravite odnos sa supružnikom

Iskoristite magično vrijeme beba za spavanje od 19.00

Obično bebe u to vrijeme rado zaspu, kao da namjerno daju roditeljima malo slobodnog vremena. Imate nekoliko sati za komunikaciju sa supružnikom. Iskoristite ovo vrijeme za zajedničku večeru, ali bez televizora. Ili zajedno razgovarajte o nekom problemu, samo koji nije povezan s djetetom. Provedite romantičnu večer kod kuće, naručite nešto sa mužem u restoranu, pogledajte film zajedno.

Često je najstresniji period u odnosu supružnika prva godina djetetova života. Važno je stvoriti barem neke romantične trenutke.

Ne čekajte da se život sam poboljša

Prošećite jednom dnevno sa svojom bebom

Kao što je već spomenuto, često se majka s djetetom osjeća izolirano, jer je njezin život zatvoren za dijete. Učinite barem jednu zanimljivu stvar za sebe sa svojom bebom dnevno. Idite s njim u park, sjednite zajedno na prekrivač. Ako trebate otići negdje oko obiteljskih stvari, povedite svoje dijete sa sobom. Posjetite obiteljskog prijatelja ili djevojku. Sudjelujte u dječjim igrama. U prvih nekoliko godina života djeca su još premlada da bi međusobno blisko komunicirala, ali imat ćete razloga za razgovor s njihovim majkama, to može biti zanimljivo.

Pronađite razumnu ravnotežu između odgovornosti svoje majke i vaših interesa. Ne pokušavajte učiniti previše. I mala stvar može biti važna!

Jeste li zaposlili dadilju kad ste rodili prvo dijete?

	Da.
	Ne.

Odredite prioritete. Sami organizirajte svoj život

Vaš popis obaveza počinje grudvati. Zbog toga se možete osjećati umorno, preopterećeno ili nervozno. To je normalno, iako tužno. Moramo ispraviti situaciju. Napravite popis obaveza u koji sve slažete prema stupnju važnosti i hitnosti: što se mora učiniti, što se ne može učiniti. I počnite se rješavati nepotrebnih stvari. Obučite se da ne radite više od jedne važne stvari dnevno. I ne ustručavajte se potražiti pomoć od druge rodbine ili članova svoje obitelji. Njihova pomoć važna je za mladu majku.