Stres prije vjenčanja: 4 životna trika kako biste ga izbjegli

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Pred vama je ogroman prostor izbora. Doživljaj prijatelja, ludo lijepe slike agencija za vjenčanje, roj restorana, domaćina, dekoratora …

Izdahnite. Ono što osjećate je normalno. Evo nekoliko dokazanih životnih trikova koji će vam pomoći da se nosite sa stresom i zbunjenošću s kojima je većina nevjesta upoznata.

Fotografija: 123RF / Sergii Kozhan

1. Popis zadataka

Korisno oruđe i siguran lijek za prekomjernu razdražljivost i napade panike tijekom priprema za vjenčanje. Popis obveza pomoći će vam da organizirate stvari i da vam stvari ne padaju na pamet.

S budućim mužem napravite plan i vremenski okvir za svaku stavku. Budite spremni dovršiti svoju osnovnu rutinu dan ili dva prije sastanka s agencijom, lokacijom ili izvođačima radova.

Spremite podatke na jedno mjesto! Prikladnije je imati posebnu mapu i u njoj držati ugovore, uzorke, brošure, jelovnike i druge materijale.

Neka vam olovka i bilježnica postanu stalni suputnici. Zapišite sve ideje, čak i one najhrabrije, najsmješnije, izvanredne. Tako ćete se riješiti opsesivnog osjećaja da ste nešto zaboravili ili niste imali vremena.

U bilježnicu možete zapisati ne samo stvari koje je potrebno učiniti, već i smiješne zgode ili zanimljivosti. Mnogo godina kasnije, otvorivši bilježnicu, bit će se moguće veselo nasmijati i prisjetiti se kako je to bilo.

Alternativno rješenje je preuzimanje aplikacije na telefon. Trenutno na tržištu postoji mnogo prikladnih vjenčanih aplikacija, poput aplikacije za vjenčanje.

Pročitajte također

Psihologija | 14.05.2018 Life hacks: kako osvojiti muškarca na prvom spoju

2. Čuvajte sebe

Ovo je možda jedno od najvažnijih pravila uspjeha u pripremi vjenčanja za mladenku.

• Povećajte broj vježbi u sportskom klubu. Prekomjerni stres, negativnost prenosimo na opterećenja u teretani. Jačamo tijelo, mišiće, toniziramo figuru. Vježbe će vam pomoći da se bolje usredotočite i sublimirate energiju natrag na pravi put.
• Nekoliko mjeseci prije vjenčanja napravite kozmetičke tretmane ili injekcije (ako je potrebno). Neka vaša koža dođe k sebi. Budite vrlo nježni prema svom preplanulom tenu. Dva puta tjedno posjetite terapeuta za masažu, ublažite stres, umor. Razmazite se!

Fotografija: 123 RF / dolgachov

Svakako pronađite vremena za sebe izvan priprema za vjenčanje, posla, života. Idite na izložbe, kazališta, putujte, fotografirajte, snimajte video zapise. Dopustite sebi da se zanesete i radite ono što volite. Time ćete se odmaknuti od vjenčane vreve i odmorni se vratiti u sustav

3. Razumni pristup

Kad je vrućina strasti velika, ne možete spavati noću, svađe s mladoženjom postaju sve češće i glasnije, a razlog tome su pitanja o pripremama za vjenčanje, prestanite.

Sjećate li se videa na internetu kada žena dolazi posjetiti psihologa, a on joj obećava da će je osloboditi stresa za 5 minuta? Čim je s nepovjerenjem i nervozno počela prepričavati svoju priču o strahovima i problemima, psihologinja je već u prvoj minuti povikala: Prestanite! I tako se cijela sjednica nastavila.

Smiješno, zar ne? Često se sjećamo ovog videa kad osjetimo da se situacija zahuktava.

Zaustavite se, duboko udahnite, izdahnite i tako nekoliko puta. Sjetite se, koje značenje unosite u riječi, iritaciju? Čemu služi sva ta gužva? Morate, ne, morate uživati u životu. A od priprema za vjenčanje također. Uživati. A ako ste jako iznervirani, govorite povišenim tonom - Prestanite!

Ako ste već uključeni i u vašoj duši je oluja, isprobajte sljedeće tehnike:

• Stop. Uhvati te za ruku. Duboko udahnite, nekoliko puta izdahnite, vratite unutarnju ravnotežu. Brojite do 20 (ako je potrebno, pa do 100). Želite dati negativnu emocionalnu reakciju? Prebroji. Čim završite s brojenjem, ako je problem i dalje hitan, emitirajte ga svom sugovorniku (najčešće mladoženji) hladnijeg uma i emocija.
• Prošećite, udahnite zrak. Možete biti sami - to će vam pomoći organizirati misli. Ostavite telefon kod kuće.

Foto: 123RF / Ales Utouka

• Push up: živci su mirniji, mišići jači.
• Pravilo 5 minuta. Čim se osjećate kao da ste na rubu, skrenite misli i oštro smislite plan za sljedećih 5 minuta. Na primjer, ako ste kod kuće - operite posuđe, prašinu, iznesite smeće. Ili napravite masku za kosu, masku za lice, istuširajte se vrućim tušem, uvijek s mirisnim kremama. Pročitaj knjigu. Glavna stvar je naglo se prebaciti na kratko. Dokazana metoda.

Irina Gorbacheva, kazališna i filmska glumica:

“Ne postoji recept za ublažavanje stresa prije nastupa. Gotovo sam uvijek jako zabrinut, ništa ne pomaže. Prihvaćam sve kako jest.

Kad sam se udala, ujutro mi je bilo jako zabavno. Sve smo sami napravili: ispleli smo buket, i šminku, i kosu. Tek prije matičara zabrinuli su se, a zatim ne zadugo - ugledali su djevojku -matičarku, a uzbuđenje je nestalo kao rukom. Istina, Grisha (Grigorij Kalinin. - Bilješka autora) bio je maksimalno usredotočen. (Smije se.)

U svom životu oslobađam se stresa slušanjem glazbe. Pjevam naglas i plešem. Naučim izdržati i ne čekati ništa: kako je, neka bude."

4. Delegirajte organizaciju profesionalcima

Prijatelji i djevojke žele pomoći u organizaciji proslave? Usmjerite svoju energiju u stvari koje nemaju ozbiljne posljedice.

Porazgovarajte s agencijom tko zaista može sudjelovati u pripremama, na primjer, profesionalno organizirati flash mob, a koga ne smije pustiti u planove i procese.

Živjeti u zadovoljstvu prava je umjetnost. I priprema za vaše vjenčanje može biti njegov sastavni dio.