Kako kupiti i ukrotiti simulator

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Nakon puno oklijevanja, neuspjelih dijeta i slomljenih jutarnjih trčanja, odlučili ste pokrenuti vlastiti kućni uređaj za fitnes. Zadatak nije ništa manje težak od kupnje automobila.

Strojevi za vježbanje su dvije vrste: kardiovaskularna oprema (to uključuje trake za trčanje, bicikli za vježbanje, stepenice itd.) I oprema za snagu namijenjena jačanju mišića i razvoju izdržljivosti. Mnogo ovisi ne samo o vašem novčaniku, već i o veličini vašeg stana. Ako si ne možete priuštiti da polovicu kuće opremite za teretanu, tada bi, kako stručnjaci savjetuju, najbolja opcija za vas bila kupnja kardiovaskularnog aparata. Uz njegovu pomoć možete riješiti nekoliko problema odjednom: zategnuti mišiće, doći u formu i konačno smršaviti. Uz pomoć kardio trenera možete ojačati dišni sustav, srce i krvne žile. Takva kućna "igračka" može vam poslužiti i kao nezaobilazno sredstvo za ublažavanje stresa: prekomjerne živčane napetosti možete se puno učinkovitije riješiti uz pomoć dobre tjelesne aktivnosti nego pušiti kutiju cigareta ili mahati tradicionalnim "sto grama".

Sada, kako odabrati simulator koji vam odgovara.

Jeftino i povoljno

Simulatori Tornea prikladni su za one koji žele kupiti dobru sportsku opremu, a da na nju ne potroše pola bogatstva. Torneo "bicikli" i trake za trčanje mnogo su jeftiniji, ali istodobno nisu ni po kvaliteti ni po izgledu lošiji od svojih tisuća dolara vrijednih kolega. Ne biste se trebali plašiti niskih cijena: Torneo simulatori jeftiniji su samo zbog činjenice da se njihova proizvodnja nalazi u zemljama jugoistočne Azije. O njihovoj pouzdanosti svjedoči njihova potpuna usklađenost s europskim standardima. U Torneu možete pronaći gotovo sve vrste sportske opreme za vježbanje kod kuće, od jednostavnih stepenica do traka za trčanje. I također treneri snage: od "klupa" do višenamjenskih kompleksa.

Napravljeno u Njemačkoj

Ako ste navikli vjerovati njemačkoj kvaliteti, tada se možete odlučiti za kvalitetne Kettler trenere. Ovo je "klasika" žanra. Kettler se proizvodi u Njemačkoj i u načelu se tome nema što dodati. Poseban ponos tvrtke je sigurnost njenih proizvoda. Stručnjaci tvrtke s pravim njemačkim pedantom razmišljaju o uređaju svih svojih simulatora. Kao rezultat istraživanja savjesnih mještana, "jedinica" od plastike i željeza postaje bezopasnija za vaše dijete od medvjedića. Od Kettlera možete kupiti gotovo sve vrste kućnih sprava za vježbanje.

Samo Reebok

Reebok - komentari su ovdje suvišni. Svi, čak i ljudi koji nisu vezani za sport, poznaju ovu marku. Osim svega, u posljednje vrijeme u Rusiji od Reeboka možete kupiti i fitness opremu: trake za trčanje i pribor. Kvaliteta, besprijekoran dizajn, pouzdanost i trajnost ključne su karakteristike Reebok proizvoda.

S njima vam neće dosaditi

Za one koji se boje dosaditi tijekom monotonih vježbi, prikladne su trake za trčanje Pro-Form američke tvrtke ICON Health & Fitness. Tvrtka je posebno ponosna na vlastite izume: ICON posjeduje 234 patenta na području opreme za fitness! Njihovo najnovije znanje je tehnologija i-FIT.com. To je i simulator i trener "u jednoj boci". Zamislite: popnete se na traku za trčanje, a "osobni trener" počne razgovarati s vama: "Dobar dan! Počnimo s nastavom." Tijekom cijelog vježbanja glas "izvan ekrana" vodit će vaše postupke. Ako se želite prebaciti na drugu vrstu vježbanja: na primjer, umjesto gubitka težine, za jačanje srca, samo trebate promijeniti disk s programom. A ako želite "trenera" bolje upoznati, možete kupiti video verziju u kojoj ćete s njim "uživo" komunicirati, trčati kroz nebesko grmlje i slušati pjev ptica.

Nauka o akrobatskom letenju

Konačno, najnaprednija i najhladnija oprema za vježbanje je Life Fitness. Ovdje možete pronaći simulatore svih razina težine. To su već pravi superautomobili, opremljeni elektronikom iznutra i izvana. Oni mogu sve pa čak i malo više. I u skladu s tim stoje. No, kupnja takvog simulatora je poput kupnje automobila poput Bentleya ili Aston-Martina. Vrijedi.

Dakle, čini se da je sa simulatorima sve jasno. Najjednostavnije je početi vježbati i brzo se kretati prema cilju. No, tu leži glavni problem. Čini se da bi moglo biti jednostavnije: kupio sam simulator, odvojio sat slobodnog vremena i samo naprijed - pedalirajte i hodajte za svoje zadovoljstvo: izgubite kilograme i napumpajte mišiće. Jao! Znoj se slijeva poput tuče, nema više snage, ali i učinak …

O sportskim aktivnostima postoji mnogo mitova. Jedan od njih je da što se aktivnije uključimo, učinak će biti brži i uočljiviji. Nažalost (ili možda na sreću), kada je u pitanju naše tijelo, sve se ispostavilo da je malo kompliciranije. Pa, naše se tijelo ne želi prilagoditi uobičajenim obrascima! On, vidite, treba individualni pristup. Stoga se obuka mora provesti uzimajući u obzir njegove osobne karakteristike. I svaki ima svoje. Koji god super-sofisticirani simulator imali, ne možete bez stručnjaka. Samo će vam liječnik, nakon posebnog pregleda, pomoći u razvoju individualnog programa treninga s kojim ćete doista uskoro vidjeti učinak. Na Zapadu već dugo postoji tradicija takvih konzultacija. Zasad se poduzimaju samo prvi koraci. I s tim u vezi, zanimljivu uslugu nudi tvrtka SPORTMASTER.

Kupujete simulator, a osim toga dobivate besplatnu konzultaciju od kvalificiranog sportskog liječnika koji će za vas razviti individualni program treninga. Štoviše, konzultacije se održavaju u jednoj od najboljih klinika u Moskvi - Medicina OJSC.

Klinika djeluje 13 godina i jedno je od prvih mjesta u ocjeni osiguravajućih društava po razini opremljenosti dijagnostičkom opremom, kvalifikacijama liječnika, kvaliteti liječenja i usluge. Na temelju toga izvode se čak i takve jedinstvene operacije kao što je premosnica koronarne arterije na srce koje kuca. Vodeći strani stručnjaci povremeno dolaze na rad u kliniku, uključujući svjetski poznatog kirurga Michaela DeBakeyja (on je bio taj koji je operirao srce Borisu Jeljcinu).

Jednom u rukama tako kul stručnjaka (usput će vas konzultirati kardiolog, kandidat medicinskih znanosti), dobit ćete ne samo preporuke za kućne vježbe, već i kvalificirano izvješće o svom zdravlju. "Naše konzultacije pomoći će razumjeti i procijeniti opće zdravstveno stanje klijenta te na temelju toga razviti preporuke za individualni režim treninga", kaže Irina Petrovna Seliverstova, potpredsjednica Medicine. Osim toga, bit će vam ponuđena tri treninga pod vodstvom liječnika u samoj klinici. Takve aktivnosti pomoći će vam da naučite kako pravilno provoditi studij kod kuće.

Nakon pregleda i detaljnog razgovora s liječnikom, na ruke ćete dobiti ispis koji će pokazati kako, kada, koliko i u kojem načinu rada trebate vježbati kako biste brzo i sigurno za svoje zdravlje postigli zapažen rezultat. A onda sigurno - samo naprijed!