Zašto skrivamo svoje osjećaje i kako to prestati činiti

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Čudna je to stvar, možemo se smijati kad nam mačke ogrebu dušu, možemo se potruditi suzdržati osmijeh ako smo zbog nečega iskreno sretni, a drugima nikada nećemo pokazati da se bojimo, jer to smatramo manifestacijom slabost. Vješto skrivamo svoje osjećaje, a onda se brinemo da tobože uopće nismo mi. "Cleo" je odlučio shvatiti zašto se to događa i kako, konačno, skinuti masku "neprobojnosti".

U djetinjstvu je bilo puno lakše pokazati svoje emocije. Točnije, nismo ni razmišljali o tome kako izgledamo dok plačemo ili se smijemo. Udarili smo koljenom - urlali smo, na poklon smo dobili dugo očekivanu lutku - smiješit ćemo se na sva usta. Djetetu ne bi ni palo na pamet da je moguće sakriti svoje osjećaje od drugih. Ustima dojenčeta govori istina, au ovom slučaju ne govorimo samo o verbalnom načinu prenošenja informacija, već i o emocionalnom. Djeca su iskrena - ne boje se (i čak ne razmišljaju o strahu!) Pokazati što im se trenutno događa u duši.

Kao odrasli, stavljamo maske ravnodušnosti i čini se da prestajemo biti sami. Zajedno s djetinjstvom napušta nas emocionalna iskrenost, a na njegovo mjesto dolaze vrata i brave koje sami zaključavamo.

1. Radost

Mislite li da se lako smijati kad je doista smiješno i iskreno se radovati osobi koju dugo niste vidjeli? Ako je tako, onda ste jako sretni. No, većina nas smatra lošom formom smijati se glasno i baciti se na vrat voljenoj osobi kad se sretnemo. Čvrsto vjeruju da se obrazovani ljudi ponašaju suzdržano. A oni oko njih misle da su to "lažnjaci" i da bi trebali poraditi na sebi.

Zašto se to događa? Nažalost, odgoj je kriv. Roditelji su htjeli najbolje, ali pokazalo se tako. Svi ti trzaji u duhu “nemoj se smijati tako glasno”, “budi skromniji” izašli su nam postrance - bojeći se razočarati mamu i tatu, ispunili smo njihove narudžbe za 200 posto, postali tihi i sramežljivi.

Što učiniti po tom pitanju? Što nije u redu s istinskom radošću? Tako je, ništa. Pa zašto si ne biste dopustili da se nasmiješite kad želite, i iskreno rekli voljenoj osobi: "Tako mi je drago što vas vidim." Pozitivne emocije treba dijeliti, tek tada će ih biti više.

Radije se borimo protiv mučnine, ali nikada nećemo izgovoriti jednostavnu frazu: "Jako se bojim letjeti."

2. Strah

Glupo je misliti da na svijetu postoje ljudi koji se ničega ne boje. Čak i ako se pauci, tama i visina ne pojave na popisu njihovih strahova, barem ih letovi ili odlasci zubaru čine nervoznima uoči "smaknuća". Čudno je to što je priznati svoje strahove ravno priznavanju vlastite slabosti. Radije se borimo protiv mučnine, ali nikada nećemo izgovoriti jednostavnu frazu: "Jako se bojim letjeti."

Zašto se to događa? Zapravo, odgovor leži na površini: reći da se nečega bojite znači priznati da ste ranjivi. Suvremeni čovjek, koji je u vječnoj potrazi za uspjehom, ne može si priuštiti takav luksuz. Ranjivost je sudbina srednje klase.

Što učiniti po tom pitanju? Zatvorite li oči pred problemom, on se neće riješiti. Isto je i sa strahovima. Ne smijemo ih skrivati, moramo se boriti protiv njih. Čak je i Superman, koji je podsvjesno jednak većini "neranjivih", priznao da se bojao kriptonita.

3. Bijes

Koliko ste puta rekli da je sve u redu, čak i ako ste htjeli pocepati i baciti? Stotine. Prijateljica je ispričala tvoju tajnu svojoj prijateljici - u redu je, nije histerija zbog toga, nije to tako strašna tajna. Šef vas je natjerao da se posvađate, ne shvaćajući tko je u pravu, a tko u krivu? Pa, poslušno ćete ga poslušati, progutati prekršaj, ali vaša će ga obitelj u cijelosti primiti. Ogorčenje je, poput žlice, skupo za večeru, ali radije se pretvarajte da je sve u redu.

Zašto se to događa? Jer "pristojni" ljudi ne dogovaraju skandale. Samo "nepristojni" brane svoj stav povišenim glasom, a mi se toliko bojimo da će nas oni oko nas smatrati svadljivim i neuravnoteženim grubima. Stoga je bolje okretati jedan obraz za drugim nego se smatrati histeričnim.

Što učiniti po tom pitanju? Razbijte stereotipe i shvatite da se nitko osim vas ne zauzima za vas. Naravno, ne biste trebali vikati na prvu osobu koju sretnete jer vas je nekako krivo pogledao, ali svom prijatelju možete lako objasniti da ne morate odavati tuđe tajne.

"Zaljubi se u nedostupno!" - objašnjavate svoje ponašanje, a onda se pitate zašto baš on svaki put prođe.

4. Simpatija

Sviđa vam se muškarac i pretvarate se da ga ne vidite izravno. "Zaljubi se u nedostupno!" - objašnjavate svoje ponašanje, a onda se pitate zašto baš on svaki put prođe. Isto se, inače, odnosi i na prijateljstva i obiteljske odnose: iz nekog razloga, čak i bliskim ljudima, ponekad se bojimo pokazati da nam trebaju.

Zašto se to događa? Sve je u strahu od odbijanja. Možda vaša obitelj nije bila najsretnija dok ste bili djevojčica, možda vas je netko osobno izdao. Negativno iskustvo stalno se ponavlja: "Ne otvaraj svoju dušu ako ne želiš da boli".

Što učiniti po tom pitanju? Realno pogledajte svijet i shvatite da izdaja i izdaja neće nikamo otići, ali odanost i ljubav uvijek će koegzistirati s njima. Pa zašto ne vjerovati najboljem?

5. Zlovolja

Ako stalno šutite o uvredi, budite spremni da ćete jednoga dana eksplodirati, a onda će to biti loše za vas i one oko vas. Štoviše, ovo je paradoks - oni oko vas neće ni razumjeti o čemu se radi. Oni su sve davno zaboravili i nisu mogli zamisliti da mentalno "uživate" u djelima prošlih dana.

Zašto se to događa? Budući da su nam u djetinjstvu vrlo popularno objašnjavali da su samo djeca u pješčaniku uvrijeđena, a pametne odrasle osobe se ne ponašaju tako. Pa smo se navukli na brkove - uvrijediti se nije ozbiljno.

Što učiniti po tom pitanju? Slomite se i iznesite svoje osjećaje osobi koja vas je uvrijedila. Neizgovorene pritužbe uništavaju vašu psihu, a neke od njih, usput, ispadaju previše naumne. Bolje je kovati željezo dok je vruće, nego kasnije patiti zbog neizrecivog "neugodno mi je, uvrijedio si me".

Često jako patimo zbog činjenice da ne možemo u potpunosti izraziti svoje osjećaje i emocije. Ponekad shvatimo da smo svojom bešćutnošću povrijedili nekoga kad je prekasno, kad je trenutak nepovratno izgubljen. Općenito, mnogi bi se problemi riješili mnogo brže i lakše kada bi ljudi mogli ispravno i nježno govoriti o onome što im je sada u duši. Vjerojatno vrijedi barem jednom pokušati ponosno odgovoriti "hvala" na pohvale vlasti kako bi se osjećali pomalo sretniji. Dalje će biti lakše. Dolje i van su počeli problemi.