Igrati tenis

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Popularnost ruskih tenisača dosegla je vrhunac. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … cijela ih zemlja poznaje iz viđenja. Ne odlaze sa stranica sjajnih časopisa, pojavljuju se u reklamama, sudjeluju u televizijskim projektima, pojavljuju se na društvenim događajima i zabavama. Novine redovito ispisuju svoje novčane nagrade i prihode od ugovora o oglašavanju. Ne postoji niti jedan Grand Slam turnir na svijetu koji ne bi poslušao naše sportaše.

Zato roditelji vode svoju djecu u teniske klubove u nadi da će oni postati dostojni nasljednici ruske teniske elite.

Ali, kao i u svakom sportu,. Ako sanjate o odgajanju budućeg prvaka, od svoje treće godine morate pripremiti bebu za sportske rekorde: razviti njezinu spretnost, sposobnost brzog kretanja, pratiti loptu očima i raditi istezanje. Uzimajući u obzir tako mladu dob, sve vježbe trebaju biti samo na razigran način. Sva se djeca vole igrati s velikom loptom - maštajte s njom o "bacanju - hvatanju". Kad dijete malo poraste, dodajte nogomet ili hokej kao kretanje s pažnjom na temu.

Sposobno dijete je ono koje se "posuđuje" vježbanju; spretno dijete; imaju dobru koordinaciju

Sve se to u načelu može vidjeti već za 3-4 godine. No, u ovoj dobi dijete ne treba prisiljavati na vježbanje. tenis … Tek u dobi od sedam do osam godina može se jasno utvrditi ima li klinac sposobnosti za ovaj sport ili ne.

Tada će postati najbliži teniski teren ili školska dvorana s oznakama za košarkaško igralište. Tamo se u pravilu trenira privatno, bez određenog sustava, a osim toga nećete dobiti natjecateljsku praksu. Osim toga, naučiti igrati tenis na košarkaškom terenu je poput učenja hokeja u bazenu. Postoji takav koncept - "sudski osjećaj". Dakle, osim, kao na terenu, ne može se nigdje pojaviti. Ako se odlučite profesionalno baviti tenisom, bolje je otići ravno u tradicionalna sportska društva: Dynamo, CSKA i, naravno, kovačnicu teniskih prvaka - Spartak na Shiryaevom polju.

Tu je i teniska akademija "Valerie" u ulici Zhivopisnaya 21. u Moskvi. Visokokvalitetni tereni, pažljivi treneri, članovi ruske reprezentacije koji treniraju u susjedstvu s pridošlicama - u takvoj prekrasnoj atmosferi puno je lakše savladati osnove tenisa. No da biste ih počeli svladavati, morate kupiti odgovarajuću opremu.

Cipele trebaju biti tenisice - potrebne su kratke tenisice s tvrdom petom

U sportskim trgovinama tenisice obično predstavljaju tvrtke "HEAD", "ADIDAS". Cijena jednog para - od 2000 rubalja. Djevojke mogu igrati i u kratkim hlačama i u suknjama, ali teniske haljine izgledaju posebno impresivno. Kratke čarape, frotirni zavoj i "narukvica" nadopunjuju odjeću, iako potonja nije potrebna.

Sada je najvažnije. Najjeftiniji kineski reket košta 750 rubalja, ali bolje je ne uštedjeti novac, već kupiti kvalitetan predmet. To će vas koštati ne manje od sto dolara. Potrebno je pravilno odrediti veličinu reketa, koja ovisi o visini djeteta.

Do 118 cm - duljina reketa 53,3 cm;

119-135cm - duljina reketa 58,4cm;

136-150cm-duljina reketa 63,5cm.

Posljednjih godina postalo je moderno od samog početka igrati se s reketima Adidas, Dunlop, Donei, Wilson i drugim od metala i umjetnih materijala. No, reketi češko-slovačke proizvodnje u potpunosti zadovoljavaju zahtjeve početne faze obuke: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (mogu se igrati do 10-11 godina, a služit će ništa lošiji od svih stranih).

Radi praktičnosti, svoju opremu možete nositi u posebnoj torbi za tenis. Istina, prilično je voluminozan, a roditelji će ga morati nositi do deset godina.

tenis je moguć od četvrte do pete godine. Budući da koordinacija pokreta u ovoj dobi još nije dovoljno razvijena, više pažnje treba posvetiti razvoju spretnosti, kao i drugim tjelesnim vježbama. U tenisu je rad nogu jako važan, a kod kuće ili na ulici možete s djetetom napraviti korisnu vježbu (driblingom teniske loptice nogama). Broj vježbi u ovoj dobi ne smije prelaziti 2-3 puta tjedno, ovisno o tome koliko je beba voljna ići na nastavu. U dobi od 6-8 godina opterećenje se može povećati do 4-5 puta tjedno, ali ne više od sat vremena individualne nastave i 2 sata grupne nastave.

Broj vježbi izravno ovisi o financijskoj situaciji. Svi znaju da igranje tenisa nije jeftino zadovoljstvo. U prosjeku sat treninga košta 20 USD. Tome dodajte najam suda čija se cijena razlikuje ovisno o kvaliteti terena.

U igri od tenis, nisu tako zastrašujuće kao, recimo, u umjetničkoj gimnastici, ali ipak su tu. To su uglavnom ozljede koljena, budući da sportaš mora prebaciti svoju tjelesnu težinu s jedne noge na drugu, kao i ozljede šake i lakta. Profesionalna bolest je takozvani teniski lakat. To je uzrokovano jakim prenaprezanjem ulnarnih ligamenata. Možete li zamisliti koliko udaraca tenisač izvodi tijekom svoje sportske karijere? Usput, prije nego što dijete upišete u odjeljak, svakako prođite s njim liječnički pregled kako biste bili sigurni da nema kontraindikacija za bavljenje sportom.

sastoji se u moralnoj podršci djeteta, u sposobnosti pravilnog organiziranja slobodnih aktivnosti, tako da nema dojam da „ne silazi s terena“. Roditelji se ne bi trebali miješati u trenažni proces, na natjecanjima se moraju ponašati korektno u odnosu prema sucu, djetetovom protivniku i drugim roditeljima. Ako vaša emocionalnost to ne dopušta, bolje je ostati kod kuće. Tako da se djetetova želja igrati tenis, pokušajte prisustvovati svim većim turnirima koji se održavaju u Moskvi, djetetu je vrlo korisno gledati utakmice časnih igrača. Takva natjecanja uvijek prodaju tenisku literaturu, videokasete s satovima vještina, plakate i suvenire posvećene ovom turniru. Ako imate sreće, možete dobiti "zvjezdani autogram". U tu svrhu nemojte zaboraviti sa sobom ponijeti tenisku lopticu. Nakon toga, ova lopta može postati svojevrsni talisman za dijete, a nakon nekoliko godina - i relikvija.

Zaključno, želim reći jednu mudru rečenicu koju sam čuo od jednog trenera: