Uspavati bebu tijekom dana? Lako

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Teško je raspravljati s činjenicom da su nam djeca najveća radost. Međutim, događa se i to da želimo povraćati i izbaciti se iz ljutnje, pa nas toliko živcira dječja neposlušnost i nespremnost učiniti ono što se treba učiniti. Dnevni san, odnosno njegov nedostatak često postaje kamen spoticanja u odnosima s vlastitim djetetom. Ipak bi! U većini slučajeva mlada se majka doista ima za što boriti, jer za vrijeme dok beba spava, može ponoviti sve kućanske poslove pa čak i imati vremena za odmor.

Gdje je san nestao?

Važno je odmah shvatiti da ako dnevni san iznenada nestane iz života vašeg djeteta, vjerojatno postoji dobar razlog za to. Jeste li promijenili mjesto stanovanja? Jeste li renovirali svoj stan? Jeste li odviknuli svoju bebu? Možda je imao jednu, dvije ili tri godine i ušao je u baš tu "kriznu" fazu razvoja, kada je poricanje svega i svačega prirodna reakcija na promjene koje se događaju s njegovim svjetonazorom? Dokazano je da stres i promjena okoline lako mogu izazvati odbijanje spavanja tijekom dana. Ako vas je problem dotaknuo, prije svega analizirajte situaciju i razmislite što je moglo uzrokovati tako drastične promjene u uobičajenoj dnevnoj rutini.

Pročitajte također

Zdravlje | 11.11.2015 Kako san utječe na ljepotu: otkrivamo tajne sna

Ovisno o tome koji je razlog djetetove nespremnosti da spava tijekom dana, majka bi se trebala pridržavati jedne ili druge linije ponašanja. Tako, na primjer, ako dvogodišnja beba samo pokaže karakter i još jednom odredi granice onoga što je za njega dopušteno, prevladavajući još jednu fazu vlastitog odrastanja, možete savjetovati njegovu majku da jednostavno pričeka ovo nesumnjivo teško razdoblje. S velikim stupnjem vjerojatnosti, situacija će se riješiti u narednim mjesecima, a beba će ponovno početi spavati tijekom dana. Nikako nemojte pokušavati staviti dijete u krevet. To može zakomplicirati stvari i uvelike odgoditi povratak na dan.

Dojilje počinju razmišljati o tome kako će staviti dijete u krevet, mnogo prije odbića. Doista, u većini slučajeva, nakon završetka hranjenja, odlazak na spavanje pretvara se u značajan problem za oboje. To je razumljivo, s obzirom na to da je dijete preko noći lišeno najboljih "tableta za spavanje" koje danas postoje u prirodi. Situacija je zaista teška. Ako majke nisu toliko zabrinute zbog noćnog sna, vjerujući da će umorno dijete ipak zaspati barem duboko noću, tada im rizik oproštaja od dnevnog sna izaziva ozbiljne strahove. Statistike pokazuju da se, u prosjeku, 2-4 tjedna nakon odbića, dnevni san i dalje vraća u jaslice, međutim, ovisno o djetetovom temperamentu i specifičnostima njegovog živčanog sustava, posljedice stresa koje je doživio mogu odgoditi ovaj ugodan trenutak za 1 -2 mjeseca. P>

Kako vratiti svoje dijete na spavanje: savjeti i trikovi

Većina majki odustaje kada pokuša pokušaj staviti dijete u krevet na dnevnom svjetlu završava potpunim fijaskoom. Za najupornije, ipak predlažemo da ne očajavate i pribjegavate nekim trikovima. Tko zna, možda će se među njima naći isti "ključ" koji će otvoriti bebine ruke Morpheusu, a vi ćete napokon moći suspregnuti val ogorčenja s njegove strane usmjeren protiv vaše želje da ga stavite u krevet.

Prvo, pri postavljanju režima pridržavajte se utvrđenih pravila. Nakon što ste donijeli odluku da dijete stavljate u krevet svaki dan u 13 sati, ne dopustite odstupanja od rasporeda. Ako se ipak dogodi da je nemoguće početi pokušavati zaspati u dogovoreni sat, bilo bi bolje da ih sljedeći dan potpuno napustite. Inače će to dovesti samo do još nestabilnijeg režima.

Pročitajte također

Psihologija | 20.04.2015. Kako trenirati mozak u snu

Drugo, razvijte "ritual zaspanosti". Iznenadit ćete se, ali jasan slijed ponavljajućih svakodnevnih radnji prije odlaska u krevet od iznimne je važnosti za vraćanje izgubljenog režima. Na primjer, ritual može biti sljedeći: doći s ulice, ručati, oprati lice, otići u krevet, poslušati bajku, zaspati. Važno je ne prekršiti ovaj slijed i pažljivo ga usidriti u svoju dnevnu rutinu. Zašto radi? Psiholozi to pripisuju urođenoj želji za osjećajem sigurnosti, koja je posebno pogoršana kod male djece. Predviđanje dovodi do njihove psihološke udobnosti, što pak pomaže u učinkovitijem smirivanju njihovog živčanog sustava i ugađanju pravom raspoloženju prije spavanja.

Za mnoge majke "refleksna metoda" postaje pravi lijek. Posebno je učinkovit protiv djece u dobi od jedne do tri godine. Njegova se suština svodi na pronalaženje vlastitog, posebnog "trika", koji bezuvjetno djeluje na vaše dijete i doprinosi njegovoj mučnini. Na primjer, kada stavljate bebu u krevet, možete uvijek iznova uključivati istu glazbu, pjevušiti određenu melodiju, pričati bajku ili mu se s ljubavlju obraćati, svaki put pribjegavajući istom skupu riječi. S velikim stupnjem vjerojatnosti nećete samo jednom primijetiti kako se bebine oči slijepe i slatko zijeva, već ćete se također iznenaditi kad primijetite sličan učinak kada je dijete već u puno zrelijoj dobi. </P >

Pomognite malom vrpoljcu da se prilagodi odmoru i stvori mu odgovarajuće raspoloženje.

Četvrto - pomozite malom vrpoljcu da se prilagodi odmoru i stvorite mu odgovarajuće raspoloženje. Nepotrebno je reći da vježbanje, gledanje crtića i igranje na tabletu neposredno prije spavanja značajno smanjuju vjerojatnost samog sna. Zato biste barem sat vremena prije njega trebali dovršiti obrok, smanjiti tjelesnu aktivnost, isključiti gledanje televizijskih programa i ukloniti druge neugodne čimbenike. Idealno bi bilo da vrijeme prije spavanja provedete čitajući knjige ili zadubljujući u neku vrstu obrazovnog i kognitivnog procesa koji zahtijeva mirnu atmosferu. Hiperaktivnu djecu prije spavanja može biti posebno teško smiriti. Ako govorimo o djetetu koje nije mlađe od tri godine, ima smisla poslati ga u neku sportsku sekciju, gdje bi mogao potrošiti svoj fizički potencijal, možda čak ni jedan. Za majke hiperaktivnih beba u ranijoj dobi, korisno je hodati što je više moguće, jer je mlađoj djeci ulica jedino mjesto na kojem mogu isprskati energiju. Istodobno morate pažljivo pratiti da li se raspored šetnji i nastave organski uklapa u vaš režim.

Peto, pobrinite se da odgovarajuća atmosfera i mikroklima vladaju u prostoriji u kojoj namjeravate položiti dijete. Jaka sunčeva svjetlost i ustajali zrak u neprozračenoj prostoriji vjerojatno vam neće pomoći da brzo zaspite. Uvijek provjetravajte sobu ako vrijeme dopušta, ne zaboravite koristiti ovlaživač zraka i čvrsto zavjesiti prozore.

Šesto, pokušajte primijeniti terapiju bajkama na situaciju. Čak i ako se majka ne može pohvaliti nasilnom maštom i sklonošću pisanju, što se, usput rečeno, događa iznimno rijetko, sasvim je u mogućnosti da smisli jednostavnu bajku čiji se glavni lik isto zove kao njeno dijete. Zavjere može biti mnogo - sve ovisi o vašim fantazijskim vještinama. Na primjer, jedna od opcija:

Nekada su bila dva dječaka i zvali su se Dobri i Zli. Bio je dobar, vrlo poslušan, uvijek je radio ono što su mu roditelji govorili, a danju je spavao svaki dan. Loš momak, s druge strane, nikada nije htio spavati nakon što je došao s ulice. Jednom je zli Drakosh doletio na web mjesto i htio im uzeti igračke. Zbog činjenice da je Good spavao svaki dan tijekom dana, bio je snažan i uspio je nadvladati Drakosha. Zločesti je bio slab, jer se nije odmarao nakon večere, a Drakosh mu je mogao oduzeti igračke. Loš momak bio je jako uzrujan, ali shvatio je da mora spavati danju. Od tada se počeo odmarati nakon šetnje i ubrzo je postao snažan poput Khorosha. Čak su ga počeli nazivati i drugačije - Strongman.

Unatoč primitivnosti radnje i jednostavnosti pripovijedanja, takve priče mogu neočekivano odigrati pozitivnu ulogu i nagovoriti dijete da zaspi. Međutim, dok djetetu pričate poučne priče, pobrinite se da u njima nema scena fizičkog kažnjavanja, te da njihovi likovi nisu pokretači ucjena i obmana.

Što je vaš stav lakši, pozitivniji, nenametljiv i istodobno sigurniji, veće su vam šanse za pobjedu!

Sedmo - razgovarajte sa svojim djetetom na njegovom jeziku. Što to znači? Prije svega, trebao bi mu biti jasan i ne izazivati odbijanje. Pretvara li riječ "spavanje" vašeg voljenog djeteta u plačljivo dijete? Isključite ga iz svakodnevnog života, zamijenivši ga sličnim značenjem "odmoriti se". Dijete na sedmom nebu od sreće ako ga hvale? Pjevajte mu pohvalne oda što je češće moguće ako napredujete u postizanju svog cilja. Jeste li ga uspjeli nagovoriti da samo legne u krevet i prelista knjigu? O tome svakako obavijestite sve ukućane u prisutnosti bebe, ne škrte s pohvalama.

Konačno, pridržavajte se „zlatnog“pravila svake mame - kontrolirajte svoje emocije. Sigurno je reći da ćete više puta htjeti odustati od borbe za dnevni san i sve češće ćete biti skloni pomisliti da više ne možete podnositi djetinje bijese i neposlušnost. Ipak, kontrolirajte se! Nemojte postati izvor stresa za vlastito dijete. Što je vaš stav lakši, pozitivniji, nenametljiv i istodobno sigurniji, veće su vam šanse za pobjedu! Neka osmijeh i smirenost budu vaši vjerni suputnici na ovom trnovitom putu. Moguće je da ćete vrlo brzo opet imati par dragocjenih sati za kućanske poslove i sebe.