Eterična ulja protiv jesenske depresije

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Aromaterapija je izvrstan način za poboljšanje raspoloženja i borbu protiv jesenske depresije.

Miris prirodnih eteričnih ulja pomoći će vam da pronađete mir, a upotreba estera u kozmetičke svrhe pružit će vam priliku da pobjegnete od svakodnevnih briga. Dakle, dobrodošli u svijet eteričnih ulja i njihovih ljekovitih svojstava!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Razveseljuje i opušta. Normalizira apetit.

Ima izražen protuupalni učinak i izvrstan je za njegu masne kože.

Vrlo ugodan miris izlazi kad se pomiješa s cvjetnim uljima (poput lavande ili geranije, ili oboje).

Prema nekim izvješćima, koža postaje fotoosjetljiva kada je koncentracija u baznom ulju ili kremi veća od 2%.

Grejp

Sunčan miris grejpa poboljšava raspoloženje, okrepljuje i pomaže odoljeti stresu.

Za intenzivnu tjelesnu aktivnost korisno je masirati ovim eteričnim uljem. Njegove komponente doprinose otapanju mliječne kiseline, zbog čega se bol u mišićima smanjuje. Osim toga, eterično ulje grejpa uklanja višak tekućine iz tijela, što čini masažu s njim korisnom za celulit.

Neki stručnjaci vjeruju da može izazvati fotoosjetljivost kože, pa ga treba koristiti oprezno ako ćete puno vremena provoditi na suncu.

Lavanda

Eterično ulje lavande jedno je od najsvestranijih ulja na svijetu pa vrijedi obratiti posebnu pozornost. Ovaj ester poznat je po svojim umirujućim i uravnotežujućim učincima. Pomaže kod čestih promjena raspoloženja. Izvrstan je lijek za nesanicu. Vruća kupka s eteričnim uljem lavande pomoći će vam da brzo zaspite navečer. Također, za dobar san možete kapnuti nekoliko kapi na jastuk ili upotrijebiti za miris posteljine.

Ako je loše raspoloženje popraćeno prehladom ili kašljem, bit će dobro udahnuti noću, budući da ulje lavande djeluje i protuupalno.

Može se koristiti uredno za liječenje rana, opeklina i akni. U tom slučaju koža brže zacjeljuje i ne ostaju ožiljci. Ublažava napetost, bolove u mišićima, pomaže kod menstrualnih bolova.

Odlično se slaže s eteričnim uljima grejpa, bergamota, geranije, mažurana itd. Pojačava učinak svih ulja s kojima se miješa.

123RF / Svetlana Kolpakova

Geranium

To je antidepresiv. Ima uzbudljiv učinak na živčani sustav. Kako bi se uravnotežio ovaj učinak, može se koristiti u mješavini s umirujućim uljima poput lavande.

Pogodno za njegu masne kože. Ima hemostatička svojstva i svojstva zacjeljivanja rana pa može liječiti rane i prištiće. Masaža eteričnim uljem geranije učinkovita je protiv celulita.

Najbolje ga je ne koristiti samostalno navečer jer nakon toga može biti teško zaspati.

Melisa

Smirujuće djeluje i na živce i na tijelo. Poboljšava raspoloženje, može pomoći ljudima koji su doživjeli gubitak ili su u stanju šoka.

Ovo se ulje smatra vrlo rijetkim i skupim, budući da je iskorištenje bitnih komponenti iz njega malo. Po mirisu je pomalo sličan limunu pa se može umiješati ulje limuna ili limunske trave kako bi se smanjili troškovi, stoga budite oprezni.

Pažnja! Ako dođe u dodir s kožom u čistom obliku, uzrokuje opekline; u kozmetici se mora koristiti u vrlo niskim koncentracijama. Ulje matičnjaka prije dodavanja u kupku nužno mora se otopiti u emulgatoru.

Ruža

Ima snažan tonik i na živčani sustav i na tijelo. Izvrsno se bori s tugom i pomaže izgraditi samopouzdanje. Poznati afrodizijak.

Ovo je jedno od najskupljih ulja, međutim, i za aromaterapiju i za uporabu u kozmetici potrebno je vrlo malo pa bi jedna bočica trebala biti dovoljna za dugo vremena.

Pogodno za njegu suhe i osjetljive kože, zaglađuje bore.

U terapijskoj terapiji koristi se za suzbijanje bolesti ženskog genitalnog područja. Povećava tonus maternice, smanjuje menstrualne bolove i čini iscjedak manje obilnim.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmin

Ujedno je i antidepresiv i stimulans, pa je izvrstan u slučajevima kada je depresija popraćena tjelesnom letargijom ili pospanošću. To je afrodizijak. Ovo ulje možete preporučiti ljudima koji se osjećaju nesigurno ili sumnjaju u svoju privlačnost.

Baš kao i ružino ulje, povećava tonus maternice, pomaže u suočavanju s postporođajnom depresijom. Ima antiseptičko djelovanje, poboljšava stanje upaljene i osjetljive kože. Vrlo je skupo zbog načina proizvodnje. Ima vrlo jak i postojan miris pa se koristi u vrlo malim količinama.

Ylang-ylang

Ublažava stres i tjeskobu, povećava senzualnost. Smiruje disanje i lupanje srca, pomaže kod ljutnje, straha.

Za poboljšanje raspoloženja bolje ga je koristiti u mješavini s uljem bergamota, dodat će ugodnu trpku notu šećerno-slatkom mirisu ylang-ylanga.

Prikladno za mješovitu kožu jer normalizira proizvodnju sebuma. Kao aromatična komponenta, dobra je alternativa ruži i jasminu, budući da, podjednako profinjenog i postojanog mirisa, košta mnogo manje.

Pačuli

Eterično ulje pačulija blagotvorno djeluje na sve vrste depresije, tjeskobe i stresa.

Ima protuupalna i antifungalna svojstva. Učinkovit u liječenju akni, ispucale kože i peruti. Može se koristiti za ubode insekata.

Posjeduje vrlo jak i postojan miris, preporuča se koristiti u mješavini s drugim uljima u malim koncentracijama. Odlično se slaže s bergamotom i lavandom.

123RF / Irina Pusepp

Mažuran

Ima sedativna svojstva. Vruća kupka s uljem lavande i mažurana zagrijat će, umiriti i pomoći vam da brzo zaspite navečer. Također, ovaj postupak pomoći će izbjeći posljedice hipotermije. Udisanje s uljem mažurana pomaže ukloniti sluz iz bronha i olakšati disanje.

Preporučuje se uporaba u malim količinama, jer velika doza može otupiti osjetila. Bolje je ne koristiti danju jer može izazvati pospanost.

kamilica

Ima umirujući učinak. Pomaže u smanjenju simptoma PMS -a, ublažava razdražljivost. Može se pomiješati s uljem lavande za liječenje nesanice, ali se može koristiti sam.

Dobar je antiseptik i antimikrobno sredstvo, ublažava upalu i iritaciju. Savršeno za osjetljivu kožu, za liječenje alergija i kožnih bolesti.

Neroli

Posjeduje izražena antidepresivna i umirujuća svojstva. Može se koristiti za smirivanje živaca prije važnih događaja poput ispita, razgovora za posao ili javnog nastupa.

Osim toga, pomaže u slučajevima kada osoba stalno osjeća tjeskobu. Kako biste se riješili nesanice, možete se prije spavanja okupati s ovim eteričnim uljem.

Izvrstan je kozmetički dodatak jer ima učinak pomlađivanja. Odlično se slaže s ružom i jasminom.