Kako preboljeti prekid s voljenom osobom

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:09

Junakinja serije "Sex and the City" Charlotte York, tješeći svoju prijateljicu Carrie Bradshaw, koja je prekinula s muškarcem svojih snova, rekla je: "Da biste zaboravili bivšeg, potrebno vam je pola vremena koje ste proveli zajedno." Nije baš utješna formula za raskid, zar ne? I prilično je teško tvrditi da je to točno. U svakom slučaju, ni serija ni život to ne potvrđuju. Stvar je u tome da je svaka situacija toliko individualna da je pokušaj da ih se nekako generalizira nezahvalan zadatak. Sa sigurnošću možemo reći samo jedno: rastanak nikome nije lak. Čak se i djevojke, na čiju je inicijativu veza prekinuta, često brinu ništa manje od onih koje je muškarac napustio.

Ponekad se nakon rastanka čini da vas samo dalje čeka beznadna tama. U glavi mi se vrte sjećanja na sretne trenutke provedene zajedno. Nema vjere da ćete opet uživati u životu pored nekoga drugog. I, iskreno, postoji strah od ponovnog prevare i napuštanja. Sve to dovodi do različitih psiholoških i fizioloških problema, poput stresa, izolacije, nespremnosti za komunikaciju s prijateljima i obitelji. Na poslu sve izmiče kontroli, a naredbe šefa čine se kao nešto potpuno nepotrebno, ometajući proživljavanje teške životne situacije. Htio bih se zavući pod pokrivač s glavom, samo neka nitko ne pita zašto ste tako tužni i što se dogodilo.

Biste li voljeli da ovo stanje potraje pola vremena provedenog s vašim bivšim? Recimo da smo bili zajedno godinu dana, zaboravimo to pola godine. I to se odnosi na bilo koji vremenski okvir. Sumnjam da će barem netko izraziti želju da pati više od mjesec dana, iako je to, zapravo, dosta dugo.

Shvatimo koje mjere treba poduzeti kako bi se na život ponovno gledalo sa zanimanjem i vjerom u najbolje, ostavljajući iza sebe ono što je bilo.

Shvatite činjenicu razdvajanja

Znate li zašto je većini djevojaka tako teško preživjeti rastanak s voljenom osobom? Jer čak i nakon vrlo jasne fraze “Nećemo više biti zajedno”, oni se nastavljaju nadati da još ništa nije gotovo. Ovo je najteže - pričekati osobu koja je rekla da ne voli. No, pitanje je: vrijedi li čekati? Vrijedi li mučiti sebe, ostati na jednom mjestu kad je prvi već otišao daleko naprijed? Glavna stvar je shvatiti da "moramo otići" znači "otići", a ne "živjeti neko vrijeme odvojeno, a onda ću se, možda, vratiti".

Vrijedi li mučiti sebe, ostati na jednom mjestu kad je prvi već otišao daleko naprijed?

Ne činite "korak nazad"

Sve što vam se događa u životu je kretanje naprijed. Čak i otkaz i rastanak. Ne, niste opet postali nezaposleni i usamljeni, postali ste otvoreni za nova radna mjesta i nove odnose. Nazvati svog bivšeg, zatražiti susret, pokušati saznati zašto je sve ispalo ovako, a ne drugačije, naravno, korak je unatrag. Želite li krenuti u suprotnom smjeru života, propuštajući prilike ovdje i sada?

Odvratite pozornost

Da, da, sada ste s glavom pod pokrivačem i nitko vam ne treba. Međutim, ako ne želite tamo ostariti, morat ćete se potruditi i dogovoriti susret s prijateljima, otići u kupovinu s prijateljem, otići na posao, pogledati par smiješnih filmova (zaboravite riječ "melodrama"!), I na kraju se prijavite na tečajeve rezanja i šivanja. Učinite sve što će vam donijeti sreću i postupno brisati misli o vašem bivšem. Na kraju ćete otkriti da možete uživati dok ste slobodni.

Ne žurite s aferom

Suprotno uvriježenom mišljenju, "Najbolji lijek za slomljeno srce je nova veza", ne biste trebali sada, sve dok bol ne jenjava, ponovno postati nečija djevojka. Psiholozi su sigurni da će u tako nestabilnom stanju nova veza donijeti samo još patnje i razočaranja. Stvar je u tome da vam se u glavi još uvijek vrti previše pitanja - zašto se to dogodilo, zašto se to dogodilo meni, kako se to dogodilo itd. Kad započnete novu romansu, sve ćete neriješene probleme iz starih veza prenijeti u to. Ni sami nećete primijetiti kako ćete sliku bivšeg početi projicirati na svog sadašnjeg ljubavnika.

Shvatite da se ne radi o rastanku

I to je istina. Zašto toliko patiš? Zato što ga još uvijek voliš? Budući da nekoliko godina provedenih pored osobe jednostavno ne možete izbrisati iz života, a sada imate prazninu u sebi? Da, ovo je teško. No, zapravo, takve olujne i neprestane emocije u vama izazivaju nešto sasvim drugo. Može li vas ljubav natjerati da patite? Prava ljubav, kreativan. Sumnjivo. Umjesto toga, patite zbog toga što on ne reagira na vaše osjećaje, što vas je izdao, uvrijedio, zaboravio. Možda će vas mučiti i vaš ranjeni ponos ili samopoštovanje koje je palo ispod postolja, strah od samoće itd. Pokušajte shvatiti što vas točno tišti. Razumijevajući uzrok, možete trezvenije sagledati situaciju.

Pokušajte shvatiti što vas točno tišti. Razumijevajući uzrok, možete trezvenije sagledati situaciju.

Da, sada boli, i čini se da je život gotov. Ali pogledajte oko sebe: sve je na svom mjestu, živi ste i zdravi, sunce nije izašlo. Život ide dalje, samo je veza završila. Recite "hvala" onome što vam se dogodilo, jer ovo je neprocjenjivo iskustvo, i krenite naprijed - sutra će biti novi dan.