Jastuk je glava svega

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-15 15:32

Irina Danilina, prva ruska stručnjakinja na području kulture spavanja i kreatorica vrhunske posteljine Dreams and Secrets, u svom će nizu članaka podijeliti korisne savjete kako odabrati pribor za udoban i zdrav san. U ovom ćemo članku detaljno govoriti o glavnom predmetu s kojeg počinje naša spavaća soba - o jastuku.

POKAŽI MI KAKO SPAVAŠ I JA ĆU MI REĆI TKO SI

Nekad je krevet bio sveto mjesto, prebivalište tišine. Naše prabake nisu se trudile ručno stvoriti jedinstvenu atmosferu spavaće sobe: razvrstale su gusku, napunivši njome peraje, osušile na hladnoći i skrobile posteljinu. Piramida snježno bijelih jastuka zahtijevala je barem poštovanje. Jednostavno je nemoguće zamisliti da bi kasnije cijela obitelj mogla ležati u ovom raju za krevete, raspravljati o susjedima i jesti kulebyak.

Za modernu osobu spavaća soba je izgubila svoju svetost. Pet dana u tjednu igra ulogu kratkotrajnog pit stop -a, još dva - izgleda kao all inclusive hotel, u kojem spavamo, jedemo, gledamo TV serije, pregledavamo dokumente i grlimo se s rodbinom.

Ako je naša spavaća soba pomalo hotel, bilo bi lijepo izgledati kao hotel s 5 zvjezdica. Nažalost, u stvarnosti se najčešće radi o tužnom hostelu s povremeno požutjelim jastucima i mrljama po zidovima. Vjerojatno se sjećate ovih hotela. Ostavljate ih umornim i žele se okupati što je prije moguće.

Naši kreveti poprimaju izgled ovih hotela. Pranje posteljine i mijenjanje deka u sezoni najveća su briga koju Hram sna može dobiti. Novi jastuk se općenito kupuje tek nakon što je pas pojeo stari ili se šavovi jastuka za krevet rašire od starosti.

Kultura sna, medicina i zdrav razum kažu da je jastuk potrebno mijenjati svakih šest mjeseci. To je prirodno: ovaj pribor upija najveću količinu vlage koja isparava tijekom sna. Poliester i bambus najčešći su ispuni za jastuke i idealni su skupljači prašine. Brzo upijaju vlagu, ne suše se dobro i vrlo brzo postaju plodno tlo za grinje.

Čini se da je idealan izlaz kupiti jastuke "za jednokratnu upotrebu" i nakon mirne savjesti ih nakon par mjeseci baciti, zamijenivši ih novim. No, tada se javlja drugi problem. Jeftini jastuci odmah se deformiraju i nakon nekoliko tjedana ne mogu se nositi sa svojim glavnim zadatkom - potporom za vrat i glavu. A pogrešan položaj tijela tijekom spavanja dovodi do poremećaja cirkulacije i rizika od razvoja osteohondroze.

Dobar jastuk ne može biti svestran, kupuje se u pokretu. Ovo je pojedinačna stavka koja se mora odabrati uzimajući u obzir mnoge čimbenike: dob, spol, toplokrvnost, zdravstvene karakteristike i oblik. To je tim važnije jer bi prema pravilima higijene jastuk trebao biti osobni predmet, baš poput četkice za zube i češlja.

Kako odabrati savršen jastuk koji će svaku večer odvesti vašu umornu glavu kao dobar prijatelj i lako ga pustiti ujutro na novi dan?

5 važnih osobina savršenog jastuka

Punilo.

Odmah stavimo točku na "prirodno-sintetičko" pitanje. Dolje je idealno punilo za jastuke. Pribor s podstavljenim puhom mekan je, lagan i savršeno upija vodu.

Problem je u tome što je pronaći teško izrađen dolje jastuk vrlo teško. Kako prirodno punilo ne bi izazvalo alergije i postalo leglo grinja, proizvođač provodi dodatnu obradu materijala. Ovi jastuci označeni su simbolom "OZON" na naljepnici.

Drugi znak hipoalergenskog prirodnog punila je oznaka Nomite (doslovno "bez grinja" - "bez grinja"). To znači da velika gustoća pokrivača jastuka djeluje kao prepreka prašini i grinjama da uđu u punjenje.

Nažalost, većina pribora široke pristupačnosti ne može se pohvaliti takvom zaštitom, pa je takav jastuk vrlo brzo zasićen vlagom, povećavajući rizik od alergija i problema s kožom.

Dvostruki šav ili cjevovod.

Za jastuk od puha, izdržljivi rub jamči da pribor neće izgubiti oblik i da će moći čvrsto držati punilo unutra.

Navlaka visoke kvalitete.

Čini se da samo stavlja jastuk u najbolju jastučnicu i - gotovo je. Lijepa navlaka od prirodne tkanine s tkanjem dolje štiti jastuk od habanja. On je taj koji jamči da punilo nakon mjesec dana ne postane grudasto i da ne padne u ravnu palačinku.

Visina

Ispravna visina nije veća od širine ramena. Jastuk s visokim usponom može ozlijediti i utrnuti vrat, preniski pribor neće moći pružiti odgovarajuću potporu za glavu i dovesti do problema s kralježnicom.

Elastičnost

Ako je proizvođač uštedio na količini punila ili razrijedio gusje puho s pilećim perom, neće mu vratiti izvorni oblik. Odgovarajući jastuk se širi kada se stisne, propušta zrak i održava vaše ruke toplim. Test: Dlanom pritisnite jastuk. Kvalitetan jastuk vraća izvorni oblik u roku od 5-10 sekundi.

O čemu šute proizvođači jastuka

Postoje mnoge suptilnosti u proizvodnji tako nježnog i nježnog pribora kao što je jastuk. Često su te suptilnosti u suprotnosti s marketinškim ciljevima proizvođača. Posao je posao, ali morate znati barem sljedeće:

1. Nema jastuka izrađenih od prirodnog labuđeg paperja … Labudovi su navedeni u Crvenoj knjizi i nemoguće ih je prikupiti za proizvodnju u industrijskim razmjerima. Prekrasan natpis na bontonu znači da se najvjerojatnije u jastuku nalazi silikonizirano umjetno vlakno koje prema svojim karakteristikama nema veze s prirodnim punilom.
2. Donji jastuci se ne mogu prati … Nikada. Čak i s teniskim lopticama. Čak i ako je proizvođač na naljepnici naveo dopuštenost pranja - jer se dlačice mogu potpuno osušiti samo u uvjetima kemijskog čišćenja.
3. Eko punila - nije lijek za lijekove. Prirodna punila poput heljdine ljuske, bambusa, svile, eukaliptusa stvarno ne dobivaju krpelje i druge bakterije. No postotak ovih prirodnih materijala u većini spavaćih soba daleko je od 100%. Sve ostalo ispunjeno je sintetičkim pahuljicama, koje ozbiljno narušavaju "ekološka svojstva" prirodnih komponenti.

Zašto trošiti na dobar jastuk

Odgovor leži na površini. Ulaganje u kvalitetan san ulaganje je u sebe. Na vaš sretan novi dan, ispunjen snagom i ukusom.

Sjetite se barem jedne epizode u životu kada vam stres, rokovi i samo nemirni susjed s bušilicom nisu dozvolili da zaspite. Cijeli sljedeći dan prolazi kao u magli: ne doživljavate žive emocije, polako razmišljate i slabo se sjećate.

To je zato što, zbog nedostatka sna, tijelo nije imalo vremena dovršiti važne unutarnje procese. Redovita nesanica i nekvalitetan san, nemogućnost poniranja u duboku fazu, umnožavaju ovaj proces. Mozak koji pati od deficita neuronskih veza postaje poput vrlo starog prijemnika. On odašilje signale - ali to je crno -bijela slika, poskakuje i neujednačena je, često prekinuta bijelim šumom.

Navikli smo trošiti novac na stvari koje će nam život učiniti ugodnijim i ugodnijim. No, što može biti ugodnije od svakodnevnog buđenja s osjećajem radosti i vedrine? Kvalitetan san može postati pokretač najnevjerojatnijih promjena u vašem životu, jednostavno zato što vas napokon prestane mučiti stalna želja za spavanjem i imat ćete snage poduzeti nove odlučne korake.

Irina Danilina kreatorica je i vlasnica robne marke posteljine Dreams and Secrets. Prvi stručnjak u Rusiji na području kulture spavanja. Surađuje s europskim institutima za spavanje u istraživanju mehanike sna i ljudske fiziologije.