Što učiniti s urinarnom inkontinencijom kod žena starijih od 60 godina

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Urin s takvom bolešću prolazi kroz mokraćnu cijev s takvom učestalošću i u takvoj količini da postaje ozbiljan medicinski ili društveni problem. Urinarna inkontinencija kod žena nakon 60 godina obično traje više mjeseci, ponekad čak i godina, što značajno narušava svakodnevni život, kao profesionalca. Liječenje narodnim lijekovima može značajno poboljšati stanje.

Čimbenici rizika za urinarnu inkontinenciju

Većina ljudi s urinarnom inkontinencijom su žene (gotovo 60-70 posto). To ne mijenja činjenicu da i muškarci mogu patiti od ove bolesti.

U društvu postoji mit da je urinarna inkontinencija pokazatelj starenja. Starenje ne bi trebalo biti uzrok ove disfunkcije, ali starosne anatomske ili funkcionalne promjene u mokraćnom sustavu proizlaze iz sustavnih bolesti u starijih osoba. Urinarna inkontinencija nije ograničena samo na starije osobe.

Liječenje ovisi o vrsti urinarne inkontinencije i ozbiljnosti nelagode. Biljni lijekovi nisu učinkoviti kod urinarne inkontinencije, a neki od njih (poput diuretika) mogu pogoršati problem urinarne inkontinencije kod žena starijih od 60 godina. Liječenje narodnim lijekovima daje dobar rezultat.

Bez obzira na vrstu urinarne inkontinencije, promjene načina života također su korisne:

• smanjenje konzumacije alkohola i kofeina;
• gubitak težine u slučaju pretilosti;
• ograničavanje unosa tekućine u situacijama u kojima želimo izbjeći ili smanjiti probleme s protokom urina (na primjer, prije društvenog događaja, noću itd.).

Opći savjeti za starije pacijente

Uz stresnu urinarnu inkontinenciju u žena starijih od 60 godina, vrlo je važno ojačati mišiće zdjeličnog dna, što čak može dovesti do rješenja problema. Osim liječenja narodnim lijekovima, u tome pomažu takozvane Kegelove vježbe (odnosno djelovanje na mišiće zdjeličnog dna).

Postoji mnogo načina za izvođenje ovih vježbi i ne zahtijevaju nikakve posebne uvjete. Važno je redovito vježbati, najmanje 3 puta dnevno i najmanje 3 mjeseca ukupno. Tek nakon tog razdoblja možete očekivati poboljšanja.

Lijekovi bez recepta nisu dostupni, ali dodaci prehrani i biljni diuretici dostupni su u ljekarnama. Tako se urin iz mjehura uklanja češće, a time i rjeđe. Tablete za urinarnu inkontinenciju bez recepta nisu trajno iu mnogim slučajevima učinkovito rješenje.

Biljni lijekovi obično sadrže brusnice i uglavnom su namijenjeni ženama, uključujući i starije osobe. Za urinarnu inkontinenciju kod žena nakon 60 godina, narodni lijekovi liječe se biljem poput maslačka, koprive, lipe i zelenog čaja. Svi se prodaju bez recepta.

Dodaci prehrani koji se preporučuju osobama s urinarnom inkontinencijom također sadrže vitamine, kao i mikro i makro elemente.

Kegelove vježbe - kako ih izvesti kod kuće

Koriste iste mišiće koji se koriste za zadržavanje urina. To čini vježbu ključnim načinom rješavanja ovog neugodnog stanja. Korisni su, osobito u ranim fazama urinarne inkontinencije i nakon operacije, za jačanje mišića dna zdjelice.

Vaš fizioterapeut objasnit će vam kako i koliko često raditi Kegelove vježbe. Poboljšanje ćete primijetiti nakon 6-12 tjedana redovitog vježbanja. Kako bi se održao željeni učinak, vježbe se ne smiju prekidati.

Trenirajte mjehur

Možda zvuči teško, ali trening vašeg mjehura zahtijeva puno strpljenja. Imperativ je naučiti odgoditi potrebu odlaska u kupaonicu. U početku pokušajte odgoditi mokrenje za 10 minuta i postupno povećavajte ovo vrijeme na 20 minuta. Nakon nekog vremena povećat ćete intervale između sljedećih posjeta toaletu do 4 sata! Vodite evidenciju posjeta toaletu. To će pomoći vama i vašem liječniku da pratite svoj trening mjehura.

U slučaju urinarne inkontinencije, liječenje se sastoji od odgovarajućeg „treninga“mjehura, što dovodi do rjeđe pojave pritiska i omogućuje vam da ga kontrolirate, odnosno kontrolirate potrebu za mokrenjem.

Lijekovi (poput oksibutinina) koriste se kada trening mjehura nije bio dovoljno učinkovit. Ovi lijekovi mogu imati ozbiljne nuspojave i trebaju se koristiti pod liječničkim nadzorom.

Prestati pušiti

Tražite li dobar razlog za prestanak pušenja? Možda će vas uvjeriti informacija da bi to mogao biti "protuotrov" za probleme urinarne inkontinencije. Nikotin nadražuje mjehur, što je znanstveno dokazano.

Štoviše, pušači češće kašlju od nepušača, a ovaj kronični kašalj jedan je od čimbenika koji uzrokuje pritisak na mjehur, koji je uzrok urinarne inkontinencije.

Bonus

Zaključci ovog članka su sljedeći:

1. Za urinarnu inkontinenciju nakon 60. godine života Kegelove vježbe korisne su kod kuće.
2. Ljekovito bilje i njihove infuzije treba koristiti strogo u dozama koje preporučuje stručnjak.
3. Za normalizaciju učestalosti mokrenja dobro je pridržavati se prehrane bogate magnezijem, vitaminom D.