Opadanje lišća mraz listopad

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Jeste li već sakrili ljetne cipele? Dobro napravljeno. I meni je dosadilo u hodniku naletjeti na dugi niz sandala, japanki, cipela svijetle boje. Neki dan sam prevladao nostalgiju za ljetom i, pronašavši snagu u sebi, svu raznolikost i raznolikost stavio u kutije. Postalo je lakše disati. Iz osjećaja postignuća.

Promjena godišnjeg doba ?! Hitno moramo revidirati garderobu, promijeniti kremu za lice, pripremiti se za zimu, tijekom dana više izlaziti vani (jednom morate vidjeti prirodno svjetlo), uživati u posljednjim radostima biljne dijete i upisati se u grupu za aerobik. Po takvom vremenu često želite jesti i spavati pa se morate unaprijed pobrinuti za nemogućnost „medvjeđeg“načina života.

S ormarom djelujemo po istom principu kao i s cipelama: izvan vidokruga, izvan ormara. Najlon i sintetiku mijenjamo u pamuk i prirodnu vunu. Mini suknje - za traperice, svilene šalove - za pletene šalove.

Hidratantnu kremu za lice ne smijete stavljati u kantu za smeće ako još ima mjesta u tubi (kutiji): vrijeme nanošenja najbolje je promijeniti sada, a ne samu kremu. Dakle, hranjivu (koja ima više masti) nanosite kao dan, a noću ćete kožu opskrbiti vodom pomoću hidratantne kreme.

Vlasnicima masne kože trenutno se može preporučiti pranje kockicama leda. Kod suhe i normalne kože stručnjaci savjetuju nanošenje hranjive kreme najranije sat vremena prije izlaska van.

Svaka koža postaje hladnija po hladnom vremenu. Vjetrovito vrijeme, mraz … - samo tretman lica nije dovoljan. Također je potrebno koristiti hranjive losione, mlijeko za tijelo. Utrljavanje ulja i primjenu kozmetike vrlo je dobro kombinirati s laganom masažom, ne samo da će se njihov učinak pojačati, masaža će poboljšati cirkulaciju krvi, metabolizam u stanicama, štoviše, ugodna je uz svoju korisnost, što znači razveselit će vas. A to je, prema liječnicima, zimsko-depresivno zbog nedostatka svjetla, jer raste razina melatonina u krvi, od čega se često umorite, sanjate o dubokom snu i padnete u plavetnilo.

Po savjetu klasika, dvije stvari pomažu bluesu: Nobelova nagrada i topla kupka. Ako prvi ne prijeti (u bliskoj budućnosti), tada se s drugim treba postupati s posebnom pažnjom. Za početak, trebali biste osporiti činjenicu korisnosti "vruće" kupke. Dolazeći s hladnoće, utonuvši u toplu kupku, možda ćete se brže zagrijati, ali ćete istodobno drastično promijeniti temperaturu, a to prijeti barem povećanjem krvnog tlaka. Stoga bi kupka u svakom slučaju trebala biti topla (36-38 stupnjeva C).

Obilje pjene - za one s masnom kožom, za suhu - mekane kremaste kupke, ljekovite infuzije i ulja. Slane kupke (1,5 kg soli za punu kupku) dobro osvježavaju; kupka s dodatkom punomasnog mlijeka i meda daje koži mekoću i svilenkastost, mlijeko se posebno preporučuje vlasnicima osjetljive kože; crnogorični dodaci povećavaju cirkulaciju krvi; ružmarin povećava vitalnost; lavanda smanjuje stres; a melisa umiruje.

Jasno je da je to pomalo ugodno pa se ne možete dugo kupati u kupaonici (više od 20 minuta).

Uzimanje vodenih postupaka dobro je završiti takvom masažom - sjednite, rastegnite se i masirajte tijelo kružnim pokretima od vrhova prstiju do srca, a zatim i od ruku do srca. Ako imate priliku posjetiti saunu ili parnu sobu, ne biste trebali zanemariti ovaj učinkovit način jačanja imunološkog sustava. Osoba koja redovito ide na kupanje uvijek je bolje zaštićena od prehlade, jer njegov imunološki sustav odlično se nosi s naglim temperaturnim promjenama.

Jasno je da je po takvom vremenu grlobolju lako uloviti poput ljuštenja krušaka. Poznato je da nema bolje zaštite od uvođenja vitamina C u prehranu (koji, usput rečeno, također stabilizira psihu). Nije uzalud Linus Pauling, koji se profesionalno bavio vitaminima, preporučio uzimanje vitamina C u megadozama, budući da se "kralj" vitamina sastoji doslovno iz nekih prednosti. Među njegovim pomoćnim zadacima: pomoć kod proširenih vena, uklanjanje nabora i bora, jačanje vezivnog tkiva i još mnogo toga.

Jasno je da je u nadolazećoj sezoni posebno važna konzumacija hrane koja je izvor „kralja“vitamina. Ovo su najpoznatiji i posebno bogati vitaminom C: crni ribiz, šipkovi plodovi, paprika, prokulice, kivi (koji ima tri puta više vitamina nego naranče), jagode, grejp, limun.

Mora se zapamtiti da kulinarska obrada uništava vitamine do 80%, te je potrebno što pažljivije oguliti koru s voća, jer izravno ispod nje nalazi se najveća količina vitamina C.