Pravilno nosite štikle?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:09

Štikle vam daju samopouzdanje i izgledaju elegantno, ali mogu nepopravljivo naštetiti vašem zdravlju ako ne znate kako ih pravilno odabrati i nositi. Naučite osnove nošenja cipela s visokim potpeticama i kako smanjiti bolove u stopalima i leđima. Ovi savjeti pomoći će vam da se osjećate ugodno i izbjeći mnogo problema.

Odaberite odgovarajuću veličinu

Kupnja bilo koje cipele pogrešne veličine dovoljno je loša, ali u slučaju visokih potpetica to može biti prava katastrofa. Najčešća neugodnost je klizanje stopala prema naprijed, pa pri odabiru ovakvih cipela provjerite kako se stopalo osjeća ispred cipele koja drži gležanj na mjestu iznad pete.

Odaberite pravi lift

Uvijek je dobro nositi cipele, ali s potpeticama to postaje vitalno.

Jedan od najboljih savjeta je odabir cipele koja ima što postupniji korak. Možda vam se sviđaju štikle s gotovo okomitim usponom, ali upravo te cipele stavljaju najveći stres na cijelo stopalo, uzrokujući bolove u leđima.

Svakako isprobajte štikle

Bilo da želite nositi elegantne nove štikle na vjenčanje, razgovor za posao ili datum, svakako ih odjenite nekoliko puta prije velikog dana. Uvijek je dobro nositi cipele, ali s potpeticama to postaje vitalno. Prošećite trgovinom u novim cipelama, a zatim možete koristiti kolica za održavanje ravnoteže dok se ne naviknete na štikle.

Koristite posebne jastučiće

Nove cipele svakako prilagodite sebi, koristeći posebne uloške ili male uloške za problematična područja. Silikonski jastučići mogu potpuno promijeniti način nošenja cipela, a ako ne želite koristiti uloške, svakako ublažite svoj nagib. Kad udobno obučete cipele, pokušajte staviti tanku podstavu na rub cipele. Ako ste u žurbi, možete nalijepiti brusni papir na potplat, tada nećete kliziti ni na jednoj površini.

Ne nosite štikle predugo

Ako imate priliku sjesti, svakako je iskoristite, kasnije će vas noge manje boljeti. Odmorite prste na nogama nekoliko minuta svakih pola sata kako biste ublažili napetost koja se nakuplja u stopalu.

Odaberite pravi model

Najbolje je pomno pogledati značajke vašeg stopala čak i prije odlaska u kupovinu. Ako imate žuljeve ili žuljeve, odaberite cipele s otvorenim prstima kako biste umanjili pritisak na problematična područja. Čizme i čizme za gležnjeve bolje pristaju i odličan su izbor ako visoke pete povrijede noge ili leđa.

Odaberite deblju petu

Ako ste već patili od bolova u nogama nakon vrtoglavih štikli, odmorite stopala i neko vrijeme nosite stabilniju petu. Pomoći će vam u održavanju ravnoteže, a debeli potplat ravnomjerno će rasporediti pritisak na stopalo, ublažavajući nelagodu.

Držite leđa i noge ravno

Ne samo da trebate imati ravna leđa, pokušajte i sa svakim korakom ispraviti noge.

Možda se čini očitim, ali mnoge žene imaju bolove u leđima samo zato što ne nose ispravno štikle. Ne samo da morate imati ravna leđa, pokušajte sa svakim korakom ispraviti i noge. To ne samo da ublažava pritisak na stopala i leđa, već i čini hod pete elegantnijim.

Radi jogu

Ako se bavite sportom, usredotočite se na istezanje jezgre i udova, pa ćete se osjećati sigurnije u visokim potpeticama. Prijavite se na satove joge jer to neće samo pomoći u održavanju mišića u dobroj formi, već će vam i pomoći da se osjećate bolje.