7 načina da se probudite dobro raspoloženi

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Slažete se, puno je ugodnije ujutro se probuditi i iskreno vjerovati da će vas nadolazeći dan usrećiti, umjesto da s nezadovoljstvom virite ispod pokrivača, razmišljajući nešto poput "Pa, zdravo, problemi i nevolje".

Nažalost, ne može se svatko od nas radovati novom danu, iako upravo ta sposobnost pomaže ženama da ostanu doista lijepe i postignu sve svoje ciljeve.

123RF / Vasyl Dolmatov

Dobro jutro raspoloženje jamstvo je izvrsnog raspoloženja za cijeli dan. Istina, u jesen, kad vrijeme, blago rečeno, nije baš dobro, sve nam se teže probudimo s iskrenim osmijehom i željom za pomicanjem planina. Treba samo ustati iz kreveta i pogledati kroz prozor, jer me očaj obuzima: ne želim ići na posao, dragi me ljute, a ritmična glazba koja dolazi iz susjedovog stana čini se kao ruglo. Naravno, možete odgurnuti sve za sezonu i pomiriti se s činjenicom da su bljuzgavica i dobro raspoloženje ujutro apsolutno nespojive stvari, no to su uglavnom samo izgovori. Zapravo, bez obzira na to kakvo vrijeme dočekate novi dan, uvijek se možete prilagoditi pozitivnom valu - samo se morate malo potruditi i sve će se definitivno riješiti.

1. Zagrlite voljenu osobu

Kad se probudite, nemojte žuriti bježati u toalet ili kupaonicu, prvo zagrlite voljenu osobu i recite mu nekoliko ugodnih riječi.

123RF / IKO

Ako vam je voljena osoba daleko - nazovite ili napišite ljubaznu poruku. A ako ga još uopće nema u vašem životu, dajte nježnost mački ili, u najgorem slučaju, jastuk. Glavna stvar je osjetiti želju za ljubavlju i dijeliti pozitivne emocije s vanjskim svijetom.

2. Ne podcjenjujte anegdote

Ujutro se probudite, ne žurite proučiti sažetak vijesti za protekli dan (u pravilu tu nema ništa smiješno), bolje je baciti pogled na neku duhovitu stranicu na Internetu i dobiti pozitivu čitajući par smiješnih priča. Usput, na temelju ovih razmatranja, ljudi ostavljaju zbirku anegdota u toaletu. Možda biste i vi trebali probati?

3. Pojedi nešto slatko

Naravno, nutricionisti ne savjetuju zamjenu punog doručka komadom kolača ili čaja slatkišima, ali možete si priuštiti mali kolač nakon što ste iskreno pojeli porciju zobenih pahuljica ili omlet sa špinatom. Slatkiši potiču proizvodnju endorfina, a raspoloženje se trenutno poboljšava. Istina, s ovim „lijekom“ne možete pretjerati, inače će se pokazati da će jutro biti dobro, ali večer će biti tužna - pogotovo nakon što u mislima procijenite koliko ste kalorija pojeli na dan.

123RF / Olga Larionova

4. Neka problemi lete slobodno

Ako vam nadolazeći dan obećava da će biti težak i savršeno dobro znate koje vas poteškoće čekaju, psiholozi savjetuju "pustite probleme da se razriješe". Kako to učiniti? Uzmite list papira, olovku i ukratko opišite sve što vas muči, a zatim preklopite avion s lista i pustite ga da odleti s balkona. Možda se čini da to izgleda kao dječja igra, ali stručnjaci kažu da ljudima doista postaje lakše prevladati poteškoće koje se pojavljuju, budući da se sada više ne doimaju kao preveliki teret.

5. Odradite sesiju "terapije mačkama"

Ovaj savjet je za one koji imaju mačku kod kuće. Ako vam ujutro smeta što vam se vrti pod nogama, moli za hranu i ostavlja neugodna iznenađenja u pladnju, pokušajte to uzeti zdravo za gotovo. Uostalom, kad ste dobili kućnog ljubimca, znali ste da će pojesti, rasteretiti se i zahtijevati pažnju.

Ovo je posljednja "funkcija" životinje koja vam je sada potrebna. Odvojite nekoliko minuta i pogladite svoju voljenu mačku, počešite se iza uha, osjetite kako mrmlja i zahvalno pritišće vas cijelim tijelom.

Ova mala stvorenja zaista se mogu razveseliti i bilo bi glupo ne dati im priliku za to.

123RF / Anton Maltsev

6. Pustite ritmičku glazbu

Sjećate li se koliko su vas živcirali susjedi koji su ujutro bacali diskoteke? No, nije li slučajno da ljudi započnu dan izborom smiješnih pjesama? Možda biste i vi trebali probati?

Iznenadit ćete se, no čim se kuća ispuni ritmičkom glazbom, život se odmah čini kao da nije tako mora. I same noge će početi plesati, a vi ćete se htjeti sklupčati pred ogledalom, a ideja da pjevate nešto pod tušem, držeći bočicu šampona poput mikrofona, prestat će vam se činiti glupom. Da, već ste odrasli, ali zar se odrasli ne zabavljaju?

7. Pročitajte horoskop za taj dan

Čak i ako ne vjerujete - iz zabave. Ako astrolozi na ovaj dan obećaju nešto vrlo posebno, prilagodit ćete se novim postignućima i pobjedama. A ako je prognoza tako-tako, zapamtite da je sve ovo besmislica i da svaki čovjek sam odlučuje o svojoj sudbini. Uostalom, znate da se obistinjuje samo ono u što osoba iskreno vjeruje.

Američki književnik Ray Bradbury jednom je prilikom rekao: „Za mene je glavna stvar ne prestati se iznenaditi. Prije odlaska u krevet svakako sebi dajem naredbu da rano ujutro otkrijem nešto nevjerojatno."

Možda biste trebali pokušati pogledati svijet svako jutro kao prvi put? Tada ćete se veseliti buđenju, jer će sa sobom donijeti mnogo zanimljivih stvari.