Video: Čokolada pomaže u mršavljenju
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:09
Moglo bi se reći da se snovi ostvaruju. Kao što uvjeravaju američki znanstvenici, promatrači težine ne moraju se odreći čokolade. Štoviše, prema posljednjim istraživanjima, ljubitelji popularne poslastice skloniji su mršaviti od svojih vršnjaka koji čokoladu uopće ne konzumiraju.
Istraživanja su pokazala da umjerene doze čokolade sadrže optimalnu koncentraciju spojeva koji ubrzavaju metabolizam, povećavaju energetsku učinkovitost stanica i smanjuju kalorije.
Jedna je teorija da kakao pomaže u jačanju i povećanju broja mitohondrija u stanicama. Osim toga, čokolada smanjuje pokazatelje staničnog stresa, što prijeti skupom kalorija (u ekstremnim uvjetima tijelo počinje skladištiti masnoće). Prema znanstvenicima, idealna opcija za ljude je pet grama tamne čokolade sa 60-70% udjela kakaa.
Stručnjaci sa Sveučilišta Kalifornija, predvođeni Beatrice Golomb (Beatrice Golomb), analizirali su više od 1000 zdravih ljudi, čiji se indeks tjelesne mase kretao od 17 (premala tjelesna težina) do 50 (preko 30 ima dijagnozu pretilosti). Rezultati su bili sljedeći: ljudi koji su konzumirali čokoladu pet ili više puta tjedno imali su BMI za jedan bod niži od onih koji čokoladu uopće nisu voljeli. Štoviše, prva je skupina mogla konzumirati manje kalorija.
"Mnogi nutricionisti pretpostavljaju da čokolada sadrži gomilu loših kalorija koje mogu negativno utjecati na BMI", kaže dr. Golomb. “No, rezultati našeg istraživanja pokazuju da to zapravo nije tako. Iako je naravno potrebno dodatno istraživanje, barem se sada ljudi možda neće osjećati krivima što su pojeli par čokoladica. Da, i sada mogu sa sigurnošću reći da je čokolada moja omiljena poslastica."
Preporučeni:
Iznajmljivanje za odmor: dijeljenje odjeće pomaže Rusima u uštedi novca
Svjesna potrošnja postaje ne samo modni trend, već i način uštede na odjeći. Saznajte što je dijeljenje odjeće, kako je koristiti i koje usluge pružaju tržišta
Najbolje navike u mršavljenju
Doznajmo po čemu se ponašanje vitkih ljudi razlikuje i koje im radnje omogućuju održavanje tankog struka. Usvajanjem primjera takvog ponašanja možete se oprostiti od viška kilograma bez većih poteškoća i ograničenja
Zimski sportovi koji vam najbolje pomažu pri mršavljenju
Nakon 10 praznika na posao više ne dolazi krhka srna, već moćni slon koji je u ormaru iskopao slobodniju suknju. Plaši li vas ova mogućnost? Ako da, onda će vam naši savjeti pomoći da se brzo vratite u formu nakon novogodišnjeg "gastronomskog maratona"
Recite nam o svom mršavljenju i osvojite jedinstvenu nagradu od Belle Allure
Možete ispuniti obrazac i poslati svoju priču do 23. srpnja 2017. godine
Stas Mikhailov govorio je o mršavljenju i promjenama u izgledu
Stas Mikhailov iskreno je ispričao kako je uspio smršavjeti i steći luksuznu kosu