Anna Sedokova podijelila je tajne sklada

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:08

Svaka djevojka koja poštuje sebe nastoji održati svoju figuru u dobroj formi. Istina, metode su različite za sve. Netko broji svaku kaloriju, netko kombinira strogu dijetu s fitnesom. Pjevačica Anna Sedokova ne prati dijetu. No nastoji ne propustiti niti jednu sportsku aktivnost. Umjetnica je čak razvila vlastitu metodu treninga.

Sedokova se može pohvaliti vitkom i stasitom figurom, ali, kako umjetnica priznaje, nastoji se ne opustiti i stalno se bavi sportom. "Trčanje mi pomaže da ostanem u dobroj formi", rekao je izvođač. - Ali trebate trčati najmanje 40 minuta, tek nakon toga mast počinje sagorijevati. No, svatko bira tempo za sebe. Na primjer, počinjem mirnim korakom, zatim ubrzavam, pa se vraćam na korak. Pješačenje je također vrlo učinkovito - kretanje po planinskim terenima, brzo hodanje uzbrdo. Tenisice neće dugo trajati, ali rezultat je fantastičan - svi mišići su zategnuti. Ako nema planina u kojima živite, idite stepenicama - ovo je učinkovit i besplatan stroj za vježbanje."

Naravno, Anna nije ograničena samo na kardio vježbe. Ona također trese tisak, radi istezanje. “Ovdje je najvažnija redovitost treninga. Pomoću formule 30-30-100 možete učiniti najosnovnije stvari. Na primjer, sjednite 30 puta, pritisnite 30 puta gore i ispumpajte prešu 100 puta. Ali svaki dan. I za nekoliko tjedana zajamčeno ćete vidjeti rezultat”, uvjerava umjetnik.

Nedavno je Sedokova također počela pohađati sat baleta. "Svakako je bilo zastrašujuće", napisala je zvijezda na Instagramu. - Nikad nisam studirao klasiku, a iako je s istezanjem sve u redu, morao sam početi od nule. Ali ovo je izazov koji sam sada namjerno sebi postavio. Moram odmah reći da se pokazalo da nije tako teško. Glavna stvar u razredu je stati pored osobe koja sve savršeno izvodi i posegnuti za njegovom razinom. Ovo je općenito najvažnije pravilo rasta u životu! Biraj ljude s kojima odrastaš."

"Biraj ljude s kojima odrastaš."