Sadržaj:

Kako odabrati pravog psihologa
Kako odabrati pravog psihologa

Video: Kako odabrati pravog psihologa

Video: Kako odabrati pravog psihologa
Video: 10 признаков поддельного психолога | Как не выбросить деньги на ветер | Инфоцыгане в психологии 2024, Ožujak
Anonim

Zanimanje psihologa sada je nevjerojatno traženo. Međutim, unatoč činjenici da postoji mnogo stručnjaka za svaki ukus i novčanik, može biti teško pronaći zaista kompetentnog. Zajedno s Annom Starovoitovom, osnivačicom službe za psihološku pomoć "Smireno", smislili smo kako odabrati pravog liječnika kako ne bismo pogriješili i naknadno se ne razočarali u terapiji.

Image
Image

Problem pseudopsihologa i trikova

Čini se da je tržište stručnjaka za psihoterapiju sada prezasićeno, ali više ne znači bolje, a problem prije društva je složen. Prvo, još uvijek nemamo posebnu dozvolu za praksu, koju bi regulirala država. Stoga se osoba može nazvati psihologom, čak i samo slušajući mjesečne tečajeve na internetu.

Zbog toga je tržište puno pseudopsihologa koji su naučili neke trikove. Oni mogu pomoći u smanjenju anksioznosti i razine stresa na kratko, ali ne djeluju dugoročno, pa čak mogu naštetiti vašem mentalnom zdravlju. Običnom klijentu je teško provjeriti profesionalnost određenog stručnjaka. No, vrijedi zapamtiti da se pseudopsihologija, za razliku od stvarne, ne oslanja na podatke iz pokusa i istraživanja.

Image
Image

Drugo, čak i profesionalni psiholozi štede na nadzoru. Praksa, kada psihoterapeut raspravlja o slučajevima iz svoje prakse s iskusnijim kolegom, te tako pronalazi nedostatke u svom poslu, vrlo je česta na Zapadu. U Rusiji, nažalost, mnogi stručnjaci to zanemaruju.

No, ako psiholog sam redovito ne prolazi posebne terapije, tada neizbježno gubi resurs i ne može u potpunosti pomoći. Osobna terapija je neophodna, jer nemaju svi kompas s "vječnim sjeverom", dolazi do izgaranja, ponekad problemi zbunjuju vlastite orijentire.

Izađite na drugu razinu

Image
Image

Na što trebate obratiti pozornost pri odabiru psihologa? Upamtite da kompetentan stručnjak nikada ne nameće svoje mišljenje, ne daje savjete ako ga ne tražite. Ne kritizira pacijenta niti obezvređuje. Nadležni psiholog pomaže klijentu da vidi sve mogućnosti za rješavanje problema, ali izbor ipak ostavljate vi.

Istodobno, ne biste trebali čekati čarobnu pilulu. Ako vam je to obećano, na primjer, u jednoj sesiji, odmah razmislite o tome. Dvaput provjerite podatke. Vrlo ograničen broj stručnjaka (doslovno nekolicina) zaista ima iskustvo i prolazak skupih, te najkompliciranijih i najskupljih praksi koje mogu dati sličan učinak. Osim toga, ovo iskustvo može biti učinkovito za vrlo ograničen broj problema.

I svakako biste trebali biti upozoreni ako vam se obeća da ćete se obogatiti ili ozdraviti, ili će nevjerni suprug odmah prestati varati. Bez promjene sebe (svoje svijesti) i svog života kroz posao, nemoguće je prijeći na drugu razinu.

Vjerujte i razgovarajte pod jednakim uvjetima

Image
Image

No, možete li sami odabrati stručnjaka? Naravno, prije svega treba imati povjerenja u psihologa. Štoviše, ako vam je potrebna dugotrajna terapija. Pokušajte potražiti osobu u obliku psihologa, a ne stroj za sisanje novca.

Empatija i iskrenost najvažnije su kvalitete pri odabiru terapeuta.

Obratite pažnju na prvi sastanak. Osim upoznavanja, dijagnostiku bi trebao provoditi i stručnjak. Potrebna je probna sjednica. Na njemu možete upoznati stručnjaka, razumjeti je li energetski podoban, je li stvoren emocionalni kontakt. Bez razumijevanja da će vam biti ugodno raditi s osobom, bilo da vas ona razumije dovoljno dobro, a vi razumijete njega, nemoguće je raditi.

Psiholog, iako specijalist, također je osoba, koju mnogi ljudi zaborave. U terapiji, suvremeni pristupi pokušavaju izgraditi odnose "na jednakim osnovama", i klijent i terapeut igraju jednako važne uloge, pa ako ćete tu odgovornost podijeliti s nekim, onda s nekim ugodnim.

Da biste odabrali kome ćete se odjednom prijaviti na probno ili cjelovito savjetovanje, postoje zajednice, na primjer, na kanalu Telegram, gdje postavljanjem pitanja možete dobiti detaljan odgovor i otići pravom stručnjaku.

Prihvatite problem i bol

Image
Image

Upamtite da terapija isprva može biti neugodna jer se problematične stvari rješavaju. Nakon toga dolazi faza prihvaćanja, pa čak i tada osoba uči prepoznati problem koji je prethodno nanio tu bol.

Zbog toga bi trebalo postati lakše. No, pacijent će i dalje razmišljati i sjećati se nijansi i zaključaka koji su iz njega "izvučeni". Nakon nekog vremena (vrlo individualno u smislu vremena), počet će se javljati takozvani uvidi (svijest). Pokazati će se da se izvana ocjenjujete s manje boli i straha.

Nadležni psihoterapeut tjera vas da preuzmete odgovornost za sebe, traži ono što u svakom konkretnom slučaju uključuje okidač za tjeskobu, napade panike ili druga neugodna stanja.

Preporučeni: